序章 口腔與健康的七大迷思

1.臉型完全來自遺傳？

2.孩子口齒不清是因為學習障礙？

3.鼻子過敏全是過敏源惹的禍？

4.為什麼孩子無法細嚼慢嚥？

5.口呼吸是孩子的天性還是不良習慣？

6.齒列不整已經是國家安全問題？

7.認真刷牙就不會有蛀牙？牙垢多是因為刷牙不認真？



第一章 孩子的咀嚼影響一輩子健康

1-1觀察寶貝的呼吸、吞嚥、過敏原因

1-2離乳期開始練習認真咀嚼：鼻子變堅挺、發音好

1-3如何訓練寶貝正確的咀嚼方式？該吃什麼？

1-4咀嚼與發音的關係，探討寶貝發音不正確的可能原因

1-5開始用牙齒咀嚼食物的時機

分析表A∼F

A 幼兒咀嚼與口呼吸的關聯

B 咀嚼對身體的影響

C 缺氧對口腔疾病的影響

D 口呼吸對身體的影響

E 顎骨發育異常對身體的後遺症

F 口腔對身體健康的影響



第二章 再談咀嚼-─病從口入！咀嚼不良引發的後遺症

2-1什麼是咀嚼，人為什麼要咀嚼？

2-2咀嚼與身體的相關性

2-3從小養成正確咀嚼動作，才有機會養成理想的吞嚥習慣

2-4有人沒有辦法咀嚼？咀嚼不良的後遺症

2-5未來國民身體最大的問題：骨質疏鬆

2-6有助咀嚼訓練的好食物

2-7咀嚼好習慣為什麼難以建立？

2-8推廣「咀嚼一百下」運動

2-9閉著嘴巴細嚼慢嚥：消化好！減少蛀牙機會

2-10適度咀嚼口香糖的好處



第三章 萬病之源──口呼吸，您的小寶貝順利呼吸嗎？

3-1口呼吸造成成戽斗和暴牙，甚至危害生命！

3-2口呼吸與缺氧

3-3口呼吸是造成鼻子功能低下的關鍵

3-4口呼吸與長臉型

3-5口呼吸是蛀牙、牙齦紅腫的禍首

3-6口呼吸是導致打鼾、睡眠呼吸中止症的主因之一

3-7口呼吸讓小朋友口齒不清

3-8口呼吸導致彎腰駝背或脊椎側彎

3-9口呼吸影響舌頭的功能

3-10鼻中隔彎曲，扁桃腺、腺狀體腫大造成鼻子過敏、鼻塞？

3-11改善口呼吸，減輕鼻過敏與鼻塞症狀的方法



第四章 顎骨發育異常的併發症

4-1吞嚥異常

4-2惱人的夜間磨牙

4-3顳顎關節症狀

4-4彎腰駝背



第五章 牙齒不整齊怎麼辦

5-1為了讓人吸入最多空氣的結果

5-2列不整特徵

5-3排列不整齊時，就會出現一連串的後遺症

5-4什麼導致齒列不整？

5-5顎骨發育異常影響齒列不整最深

5-5孩子牙齒不整齊，家長如何補救？

5-6時開始矯正？

5-7功能性齒顎矯正的輔助



第六章 照顧寶寶牙齒的方式

6-1乳牙的重要性

6-2罹患蛀牙的風險

6-3該怎麼刷牙？

6-4要不要塗氟或使用含氟漱口水？

6-5預防蛀牙與其他牙科疾病的方式

6-6奶嘴該何時戒除？

6-7喝水習慣會影響蛀牙？

6-8小孩子蛀牙與父母息息相關

6-9在運動中保護牙齒

6-10趴睡不會有瓜子臉，還常造成猝死