持續攝取手作酵素精釀的生活，讓我成功瘦身15kg！

用酵素精釀排毒

酵素精釀基礎講座

酵素精釀基本作法



PART 1 依材料　酵素精釀簡介



草莓

草莓豆漿奶昔

檸檬

熱檸檬水

哈密瓜

哈密瓜果凍

藍莓

藍莓馬斯卡彭

櫻桃

蜜豆櫻桃寒天

梅子

梅子蘇打水

西瓜

西瓜晶冰

桃子

桃子茉莉花茶

芒果

芒果優格慕斯

柳橙

柳橙調味醬

葡萄柚

桑格莉亞

萊姆

萊姆蘇打水

無花果

無花果果醬

石榴

石榴優格冰

鳳梨

鳳梨醋飲

覆盆子

牛奶寒天覆盆子醬

葡萄

葡萄軟糖

花梨

花梨蓮藕湯

梨子

石花凍佐梨子精釀

橙柚

橙柚醋

蘋果

蘋果沙瓦

柿子

白玉珍珠柿子精釀

西洋梨

西洋梨白酒飲

橘子

冰鎮橘子巧克力牛奶

金桔

葛粉糕佐金桔精釀

柚子

柚子熱烏龍茶

八朔橘

八朔橘鮮果醬

椪柑

椪柑布丁

奇異果

奇異果生薑茶

紅蘿蔔

紅蘿蔔醋

小番茄

番茄起司沾醬

紫蘇

紅紫蘇飲

蘆薈

蘆薈優格

芹菜

芹菜甘菊茶

生薑

薑汁汽水

苦瓜

苦瓜冰拿鐵

薄荷

薄荷葡萄酒冰糕

羅勒

羅勒奶油

白蘿蔔

白蘿蔔飲

蕪菁

黑豆蕪菁茶

紫薯

紫薯醬起司蛋糕

綜合莓果酵素

綜合莓果胡椒汽水

綜合藥草酵素

綜合藥草茶

紅色蔬菜酵素

紅色蔬菜醃菜

綠色蔬菜酵素

冰綠茶

秋季水果酵素

琥珀奶茶寒天

綜合柑橘酵素

柑橘蛋酒



PART 2 依症狀　酵素精釀食譜



減肥

減肥水果蘇打

代謝提升寒天

降低體脂肪焙茶

便祕

梨子腸道美人調味料

改善體質果泥

整腸普洱茶

美膚

美膚彈力果凍

紅潤肌膚優格飲

美白芒橙飲

虛寒體質

改善血液循環生薑紅茶

寬心熱可可

暖呼呼葛粉湯

中暑

解除中暑的檸檬慕斯

活力果汁汽水

舒暢甘菊茶

感冒、喉嚨痛

爽喉蘋果茶

治感冒濃湯

安心熱梅酒

失眠、壓力

抒壓椰奶

助眠茉莉花茶

清爽果泥

抗老化

活力維生素蘇打

抗氧化抹茶飲

酵素紅豆濃湯

浮腫

消除水腫奶酪

代謝提升熱麥茶

利尿飲料