序言

氣質等級排行榜　　　



LESSON? 1? 姿態有氣質

Rule 1? 視線保持正視

Rule 2? 欣賞美好事物

Rule 3? 微笑，還是微笑

Rule 4? 不滿、憤怒只是表現出小市民的臉

Rule 5? 背上有一對天使翅膀

Rule 6? 指尖要併攏，動作帶著弧度

Rule 7? 再累，坐下時也要雙腿併攏；走路時，從腰部開始用力

Rule 8? 加強肌力訓練勝於體重控制

Rule 9? 時尚不必依賴名牌



LESSON　2　談吐有氣質

Rule 10? 說話的音量只要對方能聽見就好

Rule 11? 嚴禁在公共場合激動喧譁

Rule 12? 見面和道別時都要有禮貌地打招呼

Rule 13? 談話必須尊重對方

Rule 14? 刺耳的話，就讓它們過耳即忘

Rule 15? 勝於雄辯的沉默

Rule 16? 不要隨便踏進別人的私領域

Rule 17? 君子說話，言責自負



LESSON? 3? 行為有氣質

Rule 18? 別人請客吃飯，不可剩飯菜

Rule 19? 動作緩慢而到位

Rule 20? 愈是緊要關頭，更需要冷靜沉著

Rule 21? 以對方為尊

Rule 22? 不貶低自我

Rule 23? 言而有信，遵守約定

Rule 24? 居家環境維持整齊清潔

Rule 25? 只用有設計感的商品



LESSON? 4? 精神有氣質

Rule 26? 小事也要認真對待

Rule 27? 不執著

Rule 28? 對自己的幸福心存感恩

Rule 29? 人生要有課題和目標

Rule 30? 從利益主義進化到氣質主義



氣質面臨考驗時

1 境遇改變時

2 身陷不幸時

3 遭受敵意時

4 身處陌生環境時

5 發現遭到背叛時

6 感受到壓力時

7 發生緊急狀況時

8 不如人意時

9 春風得意時

10 面對眾人時



你必須要有氣質的理由

1 因為口袋空空

2 因為自己不是潮流的寵兒

3 因為不受他人尊重

4 因為經常被人利用

5 因為沒有能夠深信或賴以為生的事物



後記

序言



　　無論在談論藝術作品，還是討論人的容貌時，有氣質的藝術作品、有氣質的外貌都被視為一種高雅的美，讓人刮目相看。高雅的風範稱為氣質，這種洗練和乾淨俐落令人舒服自在，人格的價值也更高尚。不光是人，世上所有的生命、有形體和有空間的事物，世上萬物的高尚風範都稱為「氣質」，只要能夠具備這樣的氣質……。



　　和《名媛談吐速成講座》、《淑女的規則》一樣，本書的責任編輯基於個人期望企畫了本書，加藤惠美子女士不藏私地奉獻了她的私房寶典。氣質的培養無法速成，但是，我們很確定一件事，如果各位讀者希望未來能夠逐漸培養氣質，遵從本書的指示絕對是氣質之路的捷徑。歡迎進入氣質主義的新世界。