前言

導言

外向與內向：兩個世界合而為一



第一部分

你是誰？你會什麼？你需要什麼？



第一章　為何內向？！

請問，什麼樣的人是內向的？

外向者與內向者：關於他們的發現與新知

正確劑量的人

你是內向的人嗎？

內向與外向對照表

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第二章 內向者的長處：祕密的寶藏

長處一：謹慎

長處二：實在

長處三：專心

長處四：傾聽

長處五：平靜

長處六：擅長分析

長處七：獨立

長處八：穩定

長處九：書寫（取代談話）

長處十：為人著想的能力

你的長處何在？

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第三章 內向者的需求——內向者的障礙

障礙一：恐懼

障礙二：瑣碎

障礙三：過度刺激

障礙四：消極

障礙五：逃避

障礙六：過於尚智

障礙七：自我否定

障礙八：僵固

障礙九：避免接觸

障礙十：畏懼衝突

你的障礙何在？

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第二部分

你該如何獲得幸福的生活與成功的事業？



第四章 我的家就是我的城堡：打造私領域

內部的社交圈

尋找伴侶

與伴侶一起生活

單身內向者的生活

陪伴孩子

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第五章 公共生活的人際關係：形塑適合內向者的職場

團隊裡的「安靜的人」

內向的管理策略

彰顯成績

善用溝通管道

出差

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第三部分

你該如何展現自己的存在、獲得他人的傾聽？



第六章 大膽嘗試：建立與維護聯繫

維護聯繫：建立人脈

在與人互動方面內向者的長處

在與人互動方面內向者的需求

在舒適區裡的互動：Web 2.0

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第七章 人、事之間：談判交涉

釐清自己的立場

談判交涉的各個階段

內向者在談判交涉方面的長處

內向者於談判交涉中所面臨的障礙

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第八章 冷水：演講

公開登台—一個培育計劃

怎樣才算是一場成功的演講？

機會與保障：準備！

在演講中利用長處

消除演講時的困難

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第九章 群體規則：參加會議與討論

全體大會：適於內向者的六項守則與六種結果

主持議事：進階者的開會祕訣

處理會議中麻煩的情況及與會者

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低調執照—展望充實的內向人生



附錄

進階閱讀之參考文獻

進階閱讀與研究之網路資源

感謝