香港二樓書店 > 女人的芳香私療法：Gina老師教妳用精油啟動女神能量，調癒身心，告別惱人的婦科症狀

推薦序1

一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典　溫佑君�肯園暨香氣私塾負責人

　　2014年1月15日夜晚，我和一群芳療師到了四重溪。當天正好也是陰曆十五，一輪明月大得出奇。晚餐過後，有一半人興致高昂的再往墾丁追月，另一半則留下來在民宿的花園進行「滿月儀式」。因為吃飯時我感到頭部有一點輕微的脹痛，所以哪一邊也沒參加，靜靜回房享受溫泉的洗禮。在足以容納一家子的碩大浴缸中，我就像水族箱裡的水草，不由自主的跟隨水波擺盪。

　　泡完澡，我很快就進入夢鄉；醒來以後，還能清楚憶起夢中的場景。那是一棟老舊的公寓，我在裡頭任意遊蕩，只要輕觸斑駁的牆面，就會讓泥水與磚塊分離。最後，踩著剝落的牆，我走進一個延伸的房間，那兒寬敞而明亮，彷彿剛剛才整修完畢。以前每一次夢見房間，都跟身體狀況有連結，正尋思這個夢境反映了身體的什麼訊息時，我走進浴室，發現月經來了。

　　讀者閱讀完《女人的芳香私療法》之後，若再回頭來看上述的經歷，說不定會懷疑那是一個編造的故事。事實上，在月事降臨之際，我忍不住啞然失笑，覺得這整串過程簡直就像是教科書的範例。無論是滿月、泡溫泉或夢中剝落的牆垣，都是女性生理機能的經典象徵，也都可以從這本書中找到精闢的詮釋。我相信許多讀者一定也能在閱讀本書時體驗這類「賓果」的快感。

　　雖說那幾個元素堪稱樣板，但我沒能立即聯想到月經要來了，是因為我的經期還算規律，當天尚未接近來經的日子；而我少有經前症候群或經痛的困擾，所以那種頭部深處如漲潮般的感受，對我而言是非常陌生的。可是身處一大幫現代女巫之中，又逢滿月，加上著名的「麥克克林托克效應」(McClintock effect，親密的手帕交經常同時來經)，我的荷爾蒙於是被大自然抑或超自然調了錶。

　　最有趣的是，我的潛意識與身體變化同拍，特意在夢境的畫面為我打上預告。如此美妙的內外交流能力，是女性的特權。神話學大師坎伯（Joseph Campbell）乾脆這樣說：「女人是生命本身的表現形式。……女人便是生命的全貌，……她與大地女神的力量是一樣的，她對自己這點能力必須要有所體認。男孩子沒有這一類的身體變化，因此他必須被迫轉變成一個男人……」

　　夢是個人的神話，神話則是集體的夢。如果一個女人沒有辦法理解自己的身體就是自然的化身，沒辦法從月經迴流返抵她生命的內陸，不能喜歡自己的性別、享受自己的性徵，甚至深受其害，那麼，夢的解析將讓她從滿天星辰中找到獨獨為她閃爍的亮光；而浸淫於神話，則能使她融入亙古永存的母性銀河，得到無限的呵護和肯定。

　　坎伯認為，神話就是放大的夢，所有的夢則是相互衝突的身體能量以意象表現出來的形式。作者許怡蘭在引用與介紹各則女性相關的神話與童話時，充分掌握了這個概念，用深入淺出的筆法準確刻劃出那些「相互衝突的身體能量」，使讀者能從神的哀愁看到人的痛苦，也從別人的救贖找到自己的解藥。一旦能夠辨別女性存在的特點，並且以正確的方式認同它，每一個女人都可以變成女神。

　　因此，《女人的芳香私療法》就像女性的葵花寶典，足以讓每個女生「慢慢悟到了人生妙諦。其後勤修內功，數年之後，終於明白了天人化生、萬物滋長的要道」。而書中列舉的各種精油配方與用法，便是那些應該勤修的內功。對於什麼問題宜用哪些精油，本書的說明極為透徹而扼要，也可從中看出，作者深受學生喜愛與追隨的芳療講師功力。

　　不同的讀者可以從不同的角度認識這本書的價值。它既可提供一個便利的用油指南，拿來對症下藥；也可在特定的生命階段整合身心，與我們的靈魂相伴。這本書更可以為專業的芳療工作者樹立標竿，一方面當作參考教材，另一方面也學習如何切入問題的核心，靈活搭配精油。甚至，任何一個真心愛護女伴和家人的男性，也都該看看這樣的一本書，了解女性是怎麼樣一個神聖美妙的生物。

推薦序2　

帶領不同生命階段的女性，一起重獲自由　顏憶萍�根本芳療負責人

　　「原來女人是可以有選擇的，而選擇必須建立在深刻的自覺、足夠的勇氣、以及自信與努力之上。」──西蒙波娃

　　2005年，我參加了好友怡蘭主講的「夢物語婦科童話芳香療法」課程，讓我重新檢視、反思「性別」之於我，以及對其他女性的糾葛與意義。

　　怡蘭以清??、風趣的口條，兼具深度專業的諮商引導，對應著相關情境的植物香氣，讓我在熟悉的童話故事裡，看到一個自我未曾意識到、抑或是被壓抑許久的女性原型。長久來，讓我苦不堪言，必須仰賴高劑量止痛劑的經痛問題，原來根植於我潛意識裡對父權威嚴的恐懼與反抗。有此自覺後，困擾我十多年的經痛問題，竟也伴隨課程的結束而終結。因此，我稱這場童話治療課程為「香氣普拿疼」。

　　每位女性一生中都會經歷數次重大的身心「形變」，不論是月經初潮、生育期，或是更年期。每一場蛻變，都有無可取代的轉化經驗，也潛藏龐大的萌生新我的機會。怡蘭將多年深研的芳療婦科臨床實例集結成此書，系統性的從童話的象徵意涵中，帶領女性在不同生命階段，抽絲剝繭的找出那個箝制自我靈魂的困頓點，從而能自我釋放，重獲自由。這是一本人人皆可拜讀的「女性童話故事解析」，也是一本令人萬分期待的專業婦科芳療書。

　　這本書是以格林童話與希臘神話故事為主軸，來對應人類的性別經驗�文化。小紅帽與母親的共依存症，反映了原生家庭的母系經驗，對我們身心無形又深層的影響；美人魚的美麗與哀愁，也呼應了我們生命中最驚心動魄的青春期情感波動與形變；賽姬與邱比德，則道盡了婚後女人為難女人的婆媳問題；從被混亂荷爾蒙控制而失心的白雪公主母后身上，更可以看到更年期母親的影子。藉由怡蘭風趣精闢的解析，我們彷彿可以在不同故事的角色與衍生關係中，尋找、體驗到每位女性成長的種種心境演變，以及層層與現實生活呼應的難題。

　　芳香療法的療癒核心在於「身心合一」。我們如何看待、處理每段人際關係的意念，都會如實的反應、承載在我們的身心上。這本書透過了童話與神話的情境，讓我們重新審視、梳理生命議題的脈絡，也給了我們一個與自己再次對話的機會，釋懷了女人在不同性別經歷的挑戰裡，可以如何自處。如此一來，我們才能更接近情感糾結的源頭，從中掙脫，獲得自由。

　　此外，這本書也彰顯了怡蘭的芳療專業素養。她總集了熟稔的阿育吠陀、法系醫學芳療與德系化學綜論，不藏私的公開珍貴的臨床處方，讓植物香氣竅入我們的身心，以改善難言的婦疾。從中更可以一品她極具個性的調香風格，華麗且嚴謹、藝術且有哲理。

　　在不同時代中，女性曾經歷過許多迫害、不平等與剝削。不過，我仍慶幸能生為一位完整的女人，悠遊於造物者賜給女性去應對世界的獨特彈性裡。希望這本平實易懂的婦科芳療書籍，不緊開啟人對於生命與植物之間連結的視野，更能理解女性的美麗能量，不僅是精油帶來的表皮的修護保養，而在於透過芳香植物的生機活化，喚醒了像西蒙波娃一樣的自我�性別覺醒。

前言

用精油啟動一個女人的可能性

　　《女人的芳香私療法》是一本很不一樣的精油書。一提到「精油書」，一般人聯想起的畫面是：在專業攝影師鏡頭裡，膚白若雪的美女，緩緩的將纖纖玉足浸入搪瓷浴缸，四周霧氣氤氳，並點上高低不同色調的蠟燭，火光搖曳之下，襯得周遭瓶瓶罐罐好生華麗。如果再配上幾張精緻的圖片，並冠以「天然有機」、「Lohas」、「生活風格」等字眼，一幅圖文並茂的夢境就此誕生。

　　一想起「芳療師」這份工作，許多人嚮往的畫面則是：在有白色圍籬的獨立洋房前，一個女子時而作畫、時而讀詩，她優雅的修剪樹叢，從花園裡摘下幾朵玫瑰裝飾花瓶，順便拔一點迷迭香與薄荷枝葉，好為丈夫與孩子準備新鮮藥草茶和香草料理。有時圈外人還編織了極精細的想像──在這個幸福家庭藍圖裡，身兼芳療師的主婦及她的家人，全都是成功人士！

　　但以上想像畫面，離我輩多數平凡人的生命，其實相當遙遠……

　　用真實人生體會芳香療法

　　芳療教育者約翰•史提爾（John Steele）曾經這麼說過：「芳香療法是個織夢的產業。」精油圈召喚所有滿懷理想的人投入它的懷抱，但若少了「熱情」兩個字，妳很快會發現，這個世界不是棉花糖做成的。

　　芳療師都需要為五斗米折腰，而一般精油愛好者，何嘗不是為掙口飯吃而闖盪江湖呢？我們在真實人生中流汗、流淚，在真實世界裡體會喜悅、哀傷，偶爾也品嘗痛苦的滋味。有時，植物給命運帶來奇妙的轉機；有時，香氣卻沒能在關鍵時刻拉到妳一把；還有些片刻，我們沉醉在收集精油的渴望中，藉此忘卻或逃避生活的平板乾澀。

　　玩芳療需要資本，包括時間成本，及從事「小奢侈」的勇氣。要排出閒暇，才有機會怡花弄草、泡澡按摩；要在家計簿上斤斤計較，擠下某條支出，才有辦法為買精油尋找好理由。雖然最後大家都會繳不少學費給各大廠商，但初學者多半「錢花在刀口上」，買精油講求實用，比較看重生理療效；已經過了一年半載芳香生活的人，則熟能生巧，開始運用植物能量來調理情緒；而那些精進用功了數年，經驗值爆表的老鳥，則勇於從美感來選擇精油。

　　但無論妳正在入門、中級、高階的哪一個過程裡，面臨的人生掙扎都是一樣的。我們處在一種共同困境中，總是為了原生家庭、身體認同、伴侶關係、自我實現等難關，衝撞得頭破血流。而這些議題，最後卻不約而同的航向生殖系統！在各種婦科症狀上，反映出女人纖細的情感世界。

　　乍看之下，這本書是在探究婦科問題，但我更期望能透過文字，以精油啟動每個女人的可能性，陪妳渡過真實人生的掙扎與困境。

　　妳也一起來用精油！

　　《女人的芳香私療法》，是依照我所開設的「婦科芳療研討工作坊」所撰寫，這是一門廣受歡迎的精油專題課程；我把多年來累積之臨床經驗，反覆推敲架構，增補研究資訊之後，在這本書裡呈現了最新、最終，也最完美的版本。希望能用深入淺出的文字，讓任何程度的芳療愛好者都能輕鬆閱讀。

　　這個工作坊的迴響非常熱烈，課堂中總是火花四射，許多女人的生命在這裡交會。聽故事時，她們專注頑皮；而在分析有血有肉的真實個案時，笑聲和淚水一樣豐富。站在講台上，我總是禁不住小小顫抖，那是因感動而起的喟嘆，台下那些真摯美麗眼神所教給我的事物，比我教給她們的更多。

　　所謂「芳療講師」，絕非不食人間煙火的仙女。我有自身的煩惱，曾在真實人生裡碰撞得體無完膚，面臨過對原生家庭的叛離與和解，吃過感情的大虧，遊走過靈魂的黑暗邊緣，也曾絕望到找不到活著的理由。這些原本想忘卻的未竟事務，在開始探索芳香療法之後，會全都找上門來，赤裸裸的被重新直視。

　　除非妳原本就銜著金湯匙出生，從小平順無甚大事，否則學習芳香療法之路可不是康莊大道，而是在充滿荊棘的野地裡走平衡木，一邊面對自己心中的大洞，一邊試圖在理想與現實中尋找妥協點。有時甚至會令人想大喊：「搞芳療不是請客吃飯……不能那樣雅致，那樣從容不迫、文質彬彬，那樣溫良恭儉讓！」

　　但最後，我仍然鴨子划水般的走過來了。

　　記得在成為芳療師的第三年，一位朋友詢問這份工作對我的影響，當時回答他：「我變成了一個好人。」這話絕非誇張，自從植物和香氣修補了我坑坑疤疤的心靈後，婦科問題竟也神奇的痊癒了。

　　這段經歷讓我聯想到日本作家三島由紀夫，在諷刺散文集《不道德教育講座》中，曾寫了一篇〈不必尊敬小說家〉。他說：「其實，小說家是把自身泅溺在人生之海中的人。他們寫小說，就好像是在茫茫大海好不容易抓住一塊浮木，而興奮的喘著氣。所以小說家唯一能告訴讀者的，有關人生諮詢的答案，只有一個，就是──妳也下海來寫小說！」

　　所以，如果把熱愛說故事的芳療講師，也視為一個小說家，我唯一能告訴各位有關婦科及人生諮詢的答案，就是──妳也一起來用精油！

　　什麼是《女人的芳香私療法》

　　常用的芳香療法一詞中為何插了「私」字？一本和女人身體有關的書，當然離不開私處，但絕不僅僅如此。

　　「私」意指「自我」。過去妳用精油照顧旁人，現在則要練習以香氣渡化小我，藉著這本書，女人能專心的、靜默的、深刻的進入自己。

　　「私」意指「隱密」。探索一切虛構與真實，觸碰所有故事的神祕，這本書解開一個又一個、妳生命中的問號與內在謎團。

　　「私」意指「珍藏」。它是一本手邊書，無論正在小旅行或是泡泡浴，隨意翻翻欣賞圖片，時間便打發的有滋有味；它是一本枕邊書，有幫助好眠的稀奇豆知識，也有能當戀人絮語的怦然話題；它是一本案邊書，隨時輕鬆查閱配方，就能對症下藥解決疑難雜症。

　　是芳香療法，又不單純只是芳香療法。這就是女人一定要懂的芳香私療法。

　　如何閱讀這本書？

　　這本書按照身心成熟歷程，把女性生命史分為五個階段，並用五個章節來敘述，也為各種疑難雜症提供芳療解答。每章節雖彼此相關，但也可以各自獨立，妳可依照自己的年齡直接選擇適合章節，但若由第一章依序閱讀，會如同聆聽一首流暢的樂曲，更一氣呵成。觀看其他女人的故事，也是同時在回顧自己的生命史。

　　女性生命史從第一章「塑形期」（7∼14歲）開始，依序經歷第二章「青春期」（14∼21歲）、第四章「生育期」（21∼45歲），以及第五章「成熟期」（45∼99歲）。有趣的是，無論是什麼年齡的女人，都可能面臨愛情上的煩惱，於是討論兩性關係的第三章「尋偶期」涵蓋了14∼99歲。

　　本書也把眼花瞭亂的婦科問題，依症狀方向、形成原因等，區分為五大類型，包括在荷爾蒙失調、月經相關問題、兩性與婦科感染、懷孕生產與產後，以及婦科腫瘤與更年期困擾。這些主題依序分配在五個章節裡，妳可以依自己的需求直接選讀相關章節，但若能細細咀嚼全部文字，等於對婦科的生理面、心理面、靈性面完成了系統性學習，非常扎實專業！

　　每個章節都已有「女性生命史階段」，也有各自的「婦科問題主題」，為了讓讀者在看完本書以後，還能具備「分析問題、判斷對策」的臨床能力，每一章內容上會再細分為幾個段落，以完整呈現女人的生命。

　　1.基礎

　　打好地基，就能興建高樓華廈；先建立基礎，才好進行更有深度的芳療學習。因此，在每章節的第一段，將優先介紹與婦科芳療有關的基本概念。這些概念橫跨不同文化，有些可能來自考古學、神話學、人類學或神祕學，但它們已被簡化為「象徵」和「符號」。透過基礎概念，可以讓讀者認識女人真正的本質。

　　2.延伸

　　芳療師像吟遊詩人，講述花朵風流逸事、傳頌森林不朽傳奇，每章節的第二段落中，會有對應婦科芳療的中外神話，它們都由第一段的概念延伸而來，和女性身心結構有關，也反映所有人類的生命情境。在這些代代承繼、源遠流長的情節裡，我們可能會驚訝的發現：眾神的苦惱跟凡人相去不遠。

　　3.故事

　　每個章節都有一個段落，介紹和婦科芳療對應的童話。童話是神話的另一種表現形式，主角常常是是公主、少女這些陰性角色，能反映女性的內在世界，也能看出女人一生的喜怒哀樂。女孩兒們從小耳熟能詳的故事，在不知不覺中影響著思考模式；瑞士榮格心理學院有一派女性治療師特別擅長童話分析，而我也會從芳療師的角度來分析這些故事。

　　4. 個案

　　所謂個案（case）指的芳療師面對的客戶，他們是有血有肉的真實個體，雖然人人都獨一無二，但為了擬定治療對策，我會把同類型的婦科芳療個案做整理。例如，有類似症狀、特定性格及情緒的女人，會歸為同一類個案，這樣可以讓讀者更精準的選擇最適當的精油。

　　5. 配方

　　一本走實用路線的芳療書，自然少不了各種精油配方。針對各種婦科症狀，我提供許多解決方案，其中不只使用芳香精油，也列出純露、植物油、藥草等輔助建議。更重要的是，所有配方都附上清楚解析，說明為什麼選這幾種精油？為什麼要這麼調？哪些情況適用？藉此讀者可以建立舉一反三的實戰能力。

　　此外，為了增加閱讀的流暢感，我將許多補充資料整理為迷妳專欄，列於內文旁側。「神祕小字典」介紹專有名詞、歷史典故、鄉野傳說、文化詮釋等；「療癒小知識」解說自然療法、精油化學、科屬分類、疑難雜症等；「婦科小祕方」則討論單方精油，也詳細剖析能保養婦科機能的藥草。

　　現在妳已經知道如何閱讀這本書了，當妳一章一章往下看，或許會引發許多心緒，觸動不少回憶，說不定還會想起某些不願再提的故事。在這裡我鼓勵大家，把「讀這本書」當作一種「療癒過程」，不要害怕，但也不用急躁，抱著信念一步步慢慢來，最終必定會雨過天青，豁然開朗！