第1章：簡簡單單就光可照人！清潔工作的智慧
漫畫：阿春阿嬤來了
1 用橘皮清除油性筆的污垢
2 用烤箱燒烤橘皮去除異味
3 用蛋殼清洗水壺，瞬間光亮如新
4 在烤魚架的承盤當中裝上洗米水
5 用茶葉渣吸收烤架的油污
6 用啤酒去除瓦斯爐的污垢
7 用小麥粉去除排油煙機風扇的油污
8 用不銹鋼流理台消除魚腥味
9 用鋁鉑紙團預防排水口沾附粘液
10 蘋果皮可以清除鋁鍋的黑漬
11 煮得焦黑的鍋子可以浸泡在洗米水當中
12 用夏橘或桶柑的皮清洗餐具
13 以製冰的方式去除塑膠容器的異味
14 用馬鈴薯塊清潔浴室的鏡面
15 用醋水徹底解決蓮蓬頭的堵塞問題
16 冷水可以簡單地預防浴缸發霉
17 用吸塵器和絲襪吸除棉被中的?蟲
18 灑一點鹽巴在長毛地墊上再加以清掃
19 不慎將酒灑在地毯上時先灑上鹽巴
20 粘在地毯上的口香糖先冰鎮過後再加以去除
21 用蠟筆掩蓋木質地板的刮痕
22 將柔軟精塗抹在玻璃上，防止沾附灰塵
23 塗抹肥皂可預防鏡面起霧
24 用吹風機修補紗窗的小凹凸
25 報紙可以有效地清潔紗窗
26 用吹風機清除貼紙的痕跡
27 沒了氣的碳酸飲料可以清洗馬桶
28 用洗衣粉代替浴廁芳香劑
29 白蘿蔔汁可以讓泛黃的紙門恢復潔白
30 醋和抹茶可以使泛黃的榻榻米恢復青綠色
31 榻榻米的凹陷處可以用熨斗燙整
32 打掃玄關時可利用濕報紙
33 用濕報紙回收破玻璃
34 蚊香灰可以使金屬恢復光澤
35 牙粉可以遮蓋飾品的傷痕
36 醋水可以洗掉香煙的焦油
37 熨斗可以去除床墊的異味
38 濕毛巾可以消除煙味
39 魚腥草可以去除冰箱的異味
40 打破蛋時可以灑上鹽巴使其凝固成形之後再清掃
41 小蘇打粉可以做為愛犬的乾洗劑
42 外牆生苔時可以塗上醋水加以清除
43 用濃鹽水和醋可以去除水壺的水垢
第2章：快速清潔！洗衣•衣物的智慧
漫畫：癡呆？！阿嬤還好吧！
44 用十圓硬幣去除鞋子的異味
45 牛奶可以保養皮製品
46 加入蛋殼清洗，可以讓衣物更潔白
47 醋水可以讓衣物磨光的部分恢復原狀
48 啤酒可以讓褪了色的T恤脫胎換骨
49 加鹽巴清洗可以預防衣物掉色
50 碳酸水可以去除紅酒的酒漬
51 白蘿蔔可以去除血漬
52 廚房清潔劑可以去除食物污漬
53 菠菜汁可以去除醬油污漬
54 白色綿衣和檸檬一起煮，可以恢復潔白
55 用瓶子清洗絲襪，效果更好
56 小蘇打水可以去除襪子的髒污
57 曬襪子時，彈性膠帶的一頭朝上吊掛
58 把羊毛衣晾在浴室，避免產生皺摺
59 變形的針織衫可以用蒸氣恢復原狀
60 白色衣物最好盡快曬乾
61 想快速乾衣，可以用微波爐加熱
62 明膠可以用來為床單上漿
64 卸粧油可以去除粉底污漬
65 蠟可以保持長褲的筆挺摺線
66 用橡皮筋固定住長褲的下襬，避免糾結在一起
67 橡皮筋可以預防T恤的領口鬆垮
68 用放了小玻璃珠的網袋來提高洗淨力
69 如果有茶盒，就可以整齊保存和服
70 橄欖油可以做為毛衣的柔軟精
71 用肥皂洗牛仔褲就不會褪色
72 痱子粉可以預防衣領沾染污垢
73 膠水空容器可以用來處理局部污垢
74 雜誌可以預防靴子變形
75 木炭可以取代清潔劑來清洗衣物
第3章：了解越多，生活越豐富！生活的智慧
漫畫：阿春阿嬤的眼淚
76 以環保的灑水方式度過一季涼夏
77 用可以輕鬆取得的泡腳水來涼爽身體
78 具有安眠效果的紅豆枕
79 剩餘的煮汁可以用來除草
80 咖啡渣可以去除煙味
81 漂白劑和砂糖可以延長插花的壽命
82 用潤絲精擦拭電氣製品可以防止沾染灰塵
83 透明的指甲油可以預防絲襪脫線
84 在火柴上塗上指甲油可以達到防水的效果
85 在腳跟處貼上透明膠帶可以預防磨腳
86 肥皂可以預防磨腳
87 在肥皂上綁橡皮筋有助於起泡
88 烏龍茶能有效洗淨切過油脂食材的菜刀
89 清洗餐具之前先去掉油污
90 廢油裝進牛奶盒之後再丟棄
91 用精油擦拭電燈泡，可以享受芳香的味道
92 把報紙當成隔熱材料，隔絕寒氣
93 濕毛巾可以加速冷卻飲料
94 洋蔥可以消除塗料的味道
95 善用洗澡的時機，節省瓦斯費
96 老舊的吸盤放入熱水中可以恢復功效
97 鉛筆芯可以讓不順暢的拉鍊獲得改善
98 裁剪鋁箔紙用來研磨剪刀
99 在家具底下舖粉撲，預防地震來襲
100 篝火灰可以做為清潔劑的代用品
101 五十圓硬幣能快速拔刺
102 貼上蛋的薄膜可以治療傷口
103 咀嚼竹葉可以消除疲勞
104 嚼食口香糖可以消除耳鳴
105 鹽水可以讓前端彎曲的掃帚恢復正常
106 火柴可以消除如廁後的味道
107 報紙可以讓黑皮鞋光亮如新
108 收納水瓶時，放塊方糖在裡面
109 用粉筆劃線可以阻絕螞蟻
110 濕軟的煎餅可以用微波爐恢復爽脆口感
第4 章：從裡美到外！美容的智慧
漫畫：夏菜的初戀
111 絞白蘿蔔汁可以治療青春痘
112 洗米水可以讓肌膚光滑
113 米糠面膜可以去斑
114 菠菜煮汁可以美化肌膚
115 曬傷時可以在浴盆裡放進茶包浸泡
116 小黃瓜面膜可以做為日曬肌的保養
117 洗葡萄柚澡可以減肥
118 洗胡蘿蔔澡可以美化肌膚
119 牛奶浴可以洗出漂亮的肌膚
120 洗紫蘇浴可以減輕生理痛
121 西瓜皮可以按摩出美麗的肌膚
122 剛切下的檸檬皮可以美白牙齒
123 檸檬皮可以讓指甲有光澤
124 醋水對治療香港腳有效
125 用茄子的蒂磨搓腳跟可以去除角質
126 芝麻可以恢復受損頭髮的光澤
127 鹽水可以去除眼部浮腫
128 梅乾可以預防口臭
129 咖啡專用奶精可以當成保濕劑
130 化粧水可以修補粉底的裂痕
第5章 安撫身體！健康的智慧
漫畫：前田家的運動會
131 急性發燒可以用小麥粉和豆腐的冰敷布退燒
132 高麗菜對退燒有效
133 苦瓜是天然的快速退燒藥
134 感冒時可飲用焙黑的梨子汁
135 蛋酒對感冒也有效
136 小黃瓜皮泡的茶可以緩解感冒的症狀
137 木炭浴可以遠紅外線的效果溫熱身體
138 日本酒浴可以消除身體的疲勞
139 喝橘皮茶遠離感冒
140 蘿蔔絲可以緩解腹漲
141 一杯梅酒可以消暑
142 梅醋飲可以預防宿醉
143 將梅子貼在太陽穴可減輕頭痛
144 蘆薈是每天保持健康的萬能藥
145 蜂蜜可治口腔炎
146 西洋芹可以減輕咳嗽或痰的症狀
147 失眠夜可喝熱芹菜汁
148 魚腥草茶可以調整出不易被蚊子叮咬的體質
149 足弓貼上大蒜可以消除腳部的疲勞
150 馬鈴薯可以控制燙傷引起的發炎
151 焙黑的茄蒂可以減輕牙痛
152 熱小蘇打水可以消除牙痛
153 感到疲累時，就用蜂蜜和蘇打水恢復精神
154 有起身暈眩的狀況時，就按壓鼻子下方
155 鰻魚能有效消除眼睛的疲勞
156 吃煮高麗菜可以調理胃部
157 消暑的蔬菜可以讓你輕鬆度過夏天
第6章美食就是一種幸福！料理的智慧
漫畫：結婚紀念日的寒酸鍋
158 用牛奶修補出現裂痕的砂鍋
159 日本酒可以讓冷凍過的米飯變得鬆軟可口
160 蜂蜜可以讓老米變得可口
161 微波爐可以去除大蒜味
162 豆腐用微波爐加熱過後再保存
163 用微波爐加熱可以恢復陳年香料的香味
164 調味料可以挽救調味的失準
165 桌上的醬油加進海帶可提升鮮味
166 砂糖可以讓廉價的肉品變得柔軟可口
167 燒烤食材之前先灑胡椒鹽
168 雞肉先調味之後再冷凍保存
169 保存咖哩時，先將馬鈴薯搗碎再冷凍
170 魚先經過處理可以延長保存期限
171 鮭魚在燒烤之後分解開來再冷凍
172 小黃瓜放塑膠袋裡保存可以永保新鮮水嫩
173 葉菜類放進塑膠袋之後吹氣進去保存
174 萵苣的芯抹上小麥粉可以保持鮮度
175 長出來的洋蔥芽可以做為香料
176 茄子放在空氣流通的地方常溫保存
177 蔥切成一小段一小段加以冷凍保存
178 南瓜去子去蒂保存
179 容易敗壞的紫蘇灑上一些鹽巴可以長期保存
180 蘋果可以減緩馬鈴薯發芽的速度
181 根莖類蔬菜去葉可以長期保存
182 蛋糕和蘋果放在一起可以長保新鮮
183 蜂蜜宜以冷凍代替冷藏的方式來保存
184 寶特瓶的蓋子可以當成調味小匙使用
185 牛奶盒可以代替鍋蓋的功用
186 少量的油可以防止煮麵的湯水溢出來
187 馬鈴薯皮可以讓老舊的油變得清澈
188 鹽水可以降低茄子的吸油力
189 把蛋尖朝下擺放可以長久保存
190 煮蛋時先在蛋殼上打個洞，煮熟後比較容易剝除
191 紅豆和竹皮一起煮可以避免煮爛
192 一點小工夫就可以讓乾貨恢復鮮度
193 芥菜泥可以預防方形年糕發霉
194 天婦羅的麵衣可以做出大阪燒風的燒烤美食
195 烘焙粉可以讓天婦羅炸得爽脆
196 熱水可以去除青椒的苦澀味
197 煮蝦時可以加入檸檬汁
198 焗海鮮時不要蓋上鍋蓋
199 切冷凍食品時先將菜刀冰鎮過
200 想快速冰鎮蔬菜時，在冰水中加一點鹽巴
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