前言
第1章
健康長壽需要柔軟有彈性的血管
人類原本可以活到一百二十歲
血管老化將縮短細胞層次的壽命
接觸血管按摩法的來龍去脈
世界知名的病理學家,妹尾左知丸醫師研發
九成患者皆獲得改善
第2章
跟著做就有效!
針對症狀、部位的「血管按摩法」
血管按摩的「五個訣竅」
1 用力按摩,讓肌肉與骨骼互相摩擦
2仔細按摩大動脈流經的部位
3 按摩頸部兩側的頸動脈時須謹慎
4 一天一次,每日持續
5 抱病的患者應持續原本的治療
高血壓
掉髮、白頭髮
耳鳴、重聽
臉部皺紋、美白•斑點
肩膀僵硬
腰部痠痛
食慾不振、便秘
手腳麻痺、冰冷、浮腫
風濕
自律神經失調
腦血管疾病的後遺症「口齒不清」
腦血管疾病的後遺症「半邊麻痺」
糖尿病的併發症
雙人配合的血管按摩
泡澡時的血管按摩
第3章
血管按摩法為何有效?
擴張血管,讓血流變順暢
改善動脈硬化、預防血栓
讓伴隨高血壓而來的暈眩、四肢無力一掃而空
預防糖尿病併發症的最佳保健法
讓因風濕而變形的手指動作變靈活
治好因腦血管疾病所產生的顏面神經麻痺與語言障礙
對改善自律神經失調所產生的各種症狀也很有效
深棕色的斑點幾乎看不見了!
第4章
活到一百二十歲的生活習慣秘訣
飲食習慣──魚類與蔬菜水果最能讓血管返老還童
減鹽──攝取過多鹽分將導致血液循環惡化
體重管理──內臟脂肪型肥胖是代謝症候群的導火線
嗜好品──嚴禁抽菸,適量的酒則為「百藥之王」
運動──一天進行十五分鐘以上的流汗運動
心情──戀愛是肌膚美麗的秘訣
泡澡──半身浴配合血管按摩法,效果倍增
溫泉──假日時泡碳酸泉與鹼性泉
後記
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