心安就有平安！

　　內附1分鐘呼吸禪，

　　一起體驗寧靜心！平安心！

　　工作總是不安心嗎？

　　無法平心靜氣面對波濤洶湧的煩惱？

　　何不立即體驗安心禪的安心妙法，

　　讓你轉煩惱為智慧！



　　本書針對上班族的種種煩惱不安問題：

　　心亂如麻、自尋煩惱、怒火攻心、疑神疑鬼、情緒多變……，

　　精選聖嚴法師40則安心指引，

　　透過不同面向的安心禪，

　　學會調心的方法，化解情緒不安，不再心隨境轉，

　　你就能時時安心工作，處處平安如意，

　　工作從此少煩惱！

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編者序│安心工作沒煩惱

馬上體驗│呼吸禪

01為何一上班就心不安？

02 做自己的主人

03 心不安是自尋煩惱嗎？

04 平息煩惱心

05 境隨心轉能轉敗為勝

06 為何心不安？

07 盡心、盡力、盡可能學習

08 平心靜氣處理麻煩事

09 以慈悲和智慧處理各種衝突

10 疑心與信心

11 怕也沒有用

12 如何祛除恐懼？

13 防人之心不可無？

14 減少欲望，指揮自己的心

15 別急著變成蝴蝶！

16 有沒有良心？

17 互信的建立

18 不愛不憂

19 煩惱降魔術

20 禪為何能安心？

21 別跳進陷阱！

22 生氣是最傻的

23 如何化解情緒煩惱？

24 如何讓情緒懸崖勒馬？

25 該不該壓抑不安情緒？

26 定的工夫

27 忙人要學會打坐安心

28 別讓他人的煩惱困住自己

29 心要向內看，不要向外看

30 在不安中安定生命

31 做個讓人有安全感的人

32 兩種安心方法

33 託夢

34 如何讓人安心？

35 如何在工作中相互體諒？

36 心不隨境轉

37 事事規律就安心

38 究竟是誰在煩惱？

39 戰勝自己

40 讓心八風吹不動

附錄│法鼓山禪修資訊