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教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法

教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法

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9789868937277
張淑芬
風向球
2013年11月11日
83.00  元
HK$ 70.55  






ISBN:9789868937277
  • 叢書系列:親職EQ館
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    親職EQ館


  • 親子教養 > 生活教養


















    不爆青筋、不吼罵──心理治療師媽媽38個見招拆招的教養技巧

    強迫與高壓,是「最省事但最無效」的教養方式!

    父母不焦慮,才能教出「情緒放鬆的孩子」!



      硬碰硬的「逆勢教養法」,孩子不但感受不到「愛」,還會被激起「叛逆」的心態。

      爸媽懂得拋開習慣性思考,重新觀察孩子的情緒,才能找到「順勢教養方法」。



      ◆比媽媽更深懂孩子!心理治療師的「順勢教養術」

      本書作者張淑芬,是心理學博士,也是位心理治療師,是個教導無數媽媽「教別人怎麼帶孩子」的教養專家,堪稱是「最會解決媽媽困擾」的兒童心理權威。



      他認為「不必每一件事都徵詢孩子意見,可以改掉孩子鬧彆扭、唱反調的個性」,他提出了爸媽的教養三大迷思:



      迷思1:孩子摳腳、挖鼻孔時,一定要「打手」才會學乖嗎?

      打孩子的手,斥責他「不可以」,即使孩子當時停下這樣的行為,但每一次只要孩子這麼做,就一定得打孩子。這不但無法收到成效,甚至可說是最差勁的應對方式。



      迷思2:不好的習性,一定要從小就改過來嗎?

      其實,這樣只會弄錯努力的方向,只要孩子一做錯事,就會忍不住責備孩子,最後陷入自我厭惡的壓力!



      迷思3:習慣跟孩子「約法三章」,認為「訂規矩」就會讓孩子變懂事!

      和孩子約法三章,看來像是媽媽認真育兒的證明。但並不是和孩子約法三章就夠了,如何運用和孩子約定的事項才是更重要的事!



      ◆強迫與高壓,是「最省事但最無效」的教養方式!

      教育孩子的問題五花八門,愛說謊、不唸書、打同學、任性哭鬧等,父母經常問:「為什麼我家的孩子會這樣?」但這些都是孩子成長的必經過程,影響他們未來發展的重點在於「爸媽如何應對」。



      如果每次都以破口大罵結束與孩子的對話,那要怎麼期望他將來長成一個懂事、貼心的孩子呢?有了理性,才能「教」孩子明白事理不是嗎?



      ◆從現在起不焦慮的「順勢父母」!讓你的孩子能夠放鬆情緒,快樂學習與成長!

      教養孩子絕不是一件簡單的事,書中以「這麼做比較好」的方式提出比「打罵教育」更好的建議,相信父母一定能從中找到適合自家孩子的教養方法。



      始終覺得孩子「不打不成材」、「不罵不聽話」的爸媽,請停止這種做法吧!還給孩子一個沒有陰影的童年,這是他們應得的權利。



      作者認為「口頭警告」已經失效,情緒性的嘮叨碎念只會讓孩子更沒大沒小,想讓教養「更有份量」,一定要從「具體行為」開始做起!本書將父母最頭痛的育兒問題分成四大部份,從孩子的「日常習慣的主動性」、「矯正壞毛病」、「讓孩子學會忍耐」、「未來人格養成」四方面,列出20個最多父母煩惱的問題,針對這些問題解答,並從這些解答中提點正確的教養觀念。








    序文 教孩子不必爆青筋

    第一章 讓孩子的「學習」迎頭趕上的5大技巧

    01 孩子「學習慢半拍」,不要催罵,要當他的「啦啦隊」

    Q 孩子「學習慢半拍」,該如何補救?

    A 「焦慮催罵」沒用,當他的啦啦隊,幫他迎頭趕上

    拿掉焦慮感,順著孩子的程度引導他

    「注意孩子的情緒」比逼他學習更重要

    即使是微小進步,也要「用力拍手」

    02 對孩子的「聰明能力」,不要要求「最高標準」

    Q 我的先生老是認為,孩子學習能力不佳,都是我造成的!

    A 只要孩子盡力去做,就要讚美「你很棒!」

    你的一句話,足以決定孩子的智力

    父母對孩子充滿信心,孩子的智力也會跟著成長

    發揮「正面暗示力量」,幫孩子建立信心

    03 孩子「說話能力差」,父母多點耐心又何妨?

    Q 孩子說話能力很正常,但出了家門就一句話都不說。

    A 平常心看待孩子「不說話」,他反而變得更積極!

    關心孩子的「感受」,而不是在乎他的「行為」

    不鼓勵、不催促、不逼迫,隨時眼角餘光觀察

    觀察孩子的表情和態度,並幫他把話說出來

    正向看待「孩子不說話」,並私下幫他「舒解壓力」

    04 孩子討厭「讀跟寫」,如何讓他「喜歡功課」?

    Q 孩子討厭認字與寫字,上了小學後會不會跟不上程度?

    A 讓孩子喜歡自己,比學「讀與寫」更重要

    讓孩子覺得「讀寫」不是功課,是「好玩的遊戲」

    即使孩子看不懂文字,也要肯定他認真的態度

    05 用「才藝班」填滿孩子的時間,不如讓他自在遊戲。

    Q 孩子從來不練習才藝班的功課,如何讓他「自動練習」?

    A 確定孩子「喜歡」那些才藝班;不喜歡,就立刻停止。

    才藝班的目的應是歡樂,不是填滿孩子的時間

    孩子想逃,是因為父母「過度積極」

    把時間還給孩子,他自然能學會「自律」



    第二章 改掉孩子壞習氣,父母必懂的5種教養方法

    01 接納孩子「拒絕上學」,才能讓他乖乖去上學。

    Q 孩子連幼兒園的大門都不願踏進去?

    A 向孩子保證「媽媽不會不見了」!

    怕丟臉,會讓孩子認為你急著丟下他

    了解孩子的感受,但決不動搖你的態度

    多提他期待的事情,別提分離的事情

    對他威脅利誘,就會開啟無止境的賄賂先例

    02 孩子喜歡「動粗」,就教他如何「與人相處」

    Q 孩子喜歡欺負玩伴!罵他,他也不在乎。是劣根性嗎?

    A 讓孩子知道,「不動粗」,大家會更喜歡他!

    千萬不要以「賞巴掌」,回報孩子的粗暴行為

    稱讚孩子的乖巧行為,滿足他期待的關注

    無法用「語言」表達,所以用「動作」溝通

    告訴孩子「你可以來找父母幫忙」。

    03 孩子個性「獨霸」,遊戲時總要玩伴聽他的使喚!

    Q 我的孩子自我又霸道!希望他懂得「合群」是妄想嗎?

    A 在幼兒的眼裡,我就是這個世界的「唯一主角」!

    幼兒就是一隻「喜歡控制一切」的小野獸

    強調「自主性」,會教出「唯我獨尊」的孩子

    以「不刻意」的方式,使他漸漸融入團體生活

    給他適度的關注,但不要受他控制

    04 堅定讓「太頑皮」的孩子知道「不行就是不行」

    Q 想讓改變孩子「頑皮又抗旨」的行為,希望他懂分寸!

    A 「頑皮」雖然可愛,但仍要堅定的說「不行」!

    放任孩子「頑皮」,父母就得幫他收拾爛攤子。

    半途而廢的管教方式,讓孩子變得「目中無人」

    「指示」不夠清楚,孩子不知道如何「遵從」

    「不行就是不行」,讓孩子知道你不是在開玩笑

    05 「被欺負」卻不願告狀時,給他一些時間去處理

    Q 孩子被欺負時總是默默承受,我該不該教他反擊呢?

    A 別急著為孩子討公道,給他學習解決問題的機會。

    動不動就興師問罪,會使孩子更難融入團體

    孩子受了委屈,不一定都是別人的錯。

    教孩子「維護自身權益」,而非「以暴制暴」



    第三章 5大訣竅,教出「認知正確」的孩子

    01 孩子在外面溫和、在家跋扈,該如何糾正他?

    Q 孩子是個「土霸王」,動不動就對父母吼叫!

    A 輕鬆看待孩子「作怪」,別隨他的情緒起舞

    因為「愛」,孩子才敢在父母面前毫無顧忌

    冷靜柔和的語調,能平靜忿怒尖叫的孩子

    和發怒中的孩子「講道理」,是在對牛彈琴

    02 「無犯意的」帶走別人的東西,也是「偷竊」

    Q 孩子會「順便」把別人的東西帶回家!

    A 教他分辨「我的東西」和「別人的東西」

    「偷竊」、「壞孩子」,是嚴重貶抑孩子的語言

    讓孩子親自歸還並道歉,他才能真正學習

    03  尊重孩子的「頑固意志」,只在重要時刻插手

    Q 孩子凡事要自己動手、自己決定,不准別人插手!

    A 父母要在重要時刻,做重要判斷,並立刻實行。

    時間、地點、狀況,是機會教育的關鍵元素

    雖然結果令人失望,但孩子的努力都會有價值

    別問「你想要……」,讓他做「選擇性的決定」

    04 用「關心」轉移孩子「愛陌生人」的心

    Q 孩子對「陌生人」無防範能力,該如何改變他?

    A 讓孩子在心理上有「安定感」,他才不會到處亂飛

    孩子「不怕生」,是為了尋找較多的注意力

    告誡孩子:「要先告訴父母,才可以和陌生人講話!」

    告誡孩子:「絕對不可以離開爸父母媽身邊!」

    05 孩子為了取悅父母而「說謊」,父母要自我檢討!

    Q 我實在看不懂女兒,她怎麼可以那麼愛「說謊」!

    A 向孩子保證:「只要說實話,父母絕對不生氣!」

    與其逼問孩子,不如裝作若無其事的樣子

    幫寶寶了解全部的事實,才不會逼他進一步說謊

    不要問「你是不是……」或「我看到你……」

    父母要對孩子誠實,就算「善意謊言」也不該說



    第四章 教出「心地寬大」孩子的4個方法

    01 哥哥「欺負」妹妹,是要搶回「媽媽的愛」

    Q 每次把妹妹弄哭後,都辯說他「只是想和妹妹玩」!

    A 獨子變哥哥後的「失寵焦慮」,需要父母的充分的關注

    你的寶貝真的會「惡意欺負」妹妹嗎?

    和哥哥「單獨約會」,讓他知道沒有人能搶走你的愛

    讓哥哥幫忙照顧妹妹,但不要強迫他做你的「幫手」

    一句「生氣沒有關係」,可以讓他的怒氣消散

    02 孩子「吵架」,先讓他們自己解決

    Q 兩個兄弟每天都有吵不完的架,我怎麼判決都不對!

    A 孩子吵架,大人不要插手,先讓他們自己解決

    「誰不對?」這個問題不必有問必答

    不偏袒,也不責備任何一方的不是

    告訴孩子:「和很愛的人相處也會吵架!」

    03 孩子「愛告狀」,是「聽話」的表現?

    Q 孩子愛告狀,是「正義感」太強了,還是太雞婆?

    A 孩子「愛告狀」,未必都是「正義感」使然!

    是父母和老師說的:「有事情要告訴老師!」

    「老師說」這句話,是孩子行事的「最高指導原則」

    輕易處罰被告狀的孩子,會讓孩子更「愛告狀」

    04 讓「戀家小宅男」安心,他才能自然地轉移注意力

    Q 我的孩子是個「戀家男」,只喜歡待在家裡一個人玩!

    A 找造機會帶孩子出去玩,但不要喊他「戀家小宅男」。

    說「小孩子就應該出去玩」,只會使孩子更抗拒!

    安排孩子和其他人單獨相處,不必非把他帶在身邊

    不勉強,才能默默的轉移孩子的注意力

    暗示孩子「等一下要出門」,讓他有時間適應。



    第五章 6個要領,教出「好性情」的孩子

    01 「不理會」孩子的「滿口髒話」,就能讓他自動停止

    Q 孩子最近整天滿口髒話,我越禁止他,他就越愛說!

    A 對於他說髒話「不作任何反應」,或轉移他的注意力。

    他就是等著看到你「吃驚的表情」

    他想跟你進廁所就讓他跟,一二次後他就不想了。

    不要對孩子的「髒話」大笑,也不要過度反應

    02 為孩子畫「不」的底線,改掉他「貪得無厭」的毛病?

    Q 拒絕「有求必應」,就可以讓孩子不再「貪得無厭」嗎?

    A 拒絕「有求必應」,未必能停止孩子無止境的「欲望」

    千萬不要為了「彌補遺憾」,而滿足孩子的物質欲望

    有正當的理由時,就要堅定的對孩子說「不」

    用物質滿足孩子,無法取代父母的愛

    就算被孩子罵「小氣」也不讓步,並且限制他的機會

    03 孩子「聽話」時多稱讚,「不聽話」時少責備

    Q 我說東他偏往西,我越禁止他越做,一點都不可愛!

    A 愛和父母「作對」的孩子,自我成長越好。

    「唱反調」,是孩子最喜歡和父母玩的一種遊戲。

    孩子聽話時,就不要再對他說教或提供回報性獎勵

    打開你的耳朵傾聽,孩子也會以同樣的方式回報

    移動孩子的身體,讓他無法持續「唱反調動作」

    04 強迫「受挫」的孩子「勇敢」,只會讓他更「膽怯」!

    Q 孩子什麼事都怕,「畏縮的模樣」令人不耐煩!

    A 對孩子的「膽怯」處之泰然,他就會停止慌張。

    告訴孩子:「每個人都會有害怕的時候!」

    教導技巧,幫助他跨越挫折的恐懼

    尊重孩子的挫折,小小的成就也要大大稱讚

    不論孩子想嘗試或放棄,都支持、尊重他

    05 取笑孩子的「嫉妒心」,會影響他的心理一輩子

    Q 孩子的占有慾強,怎麼做可以讓他不這麼「愛吃醋」!

    A 不必教孩子忍耐,但要教他「尊重別人需求」

    「吃醋與占有」是孩子努力的在表現他想法

    陪孩子遊戲到一半時突然中斷,他會更想占有媽媽

    別讓孩子主導你與人談話的權利

    06 「充分關注」能改變「殘忍」的毛病!

    Q 孩子會冷漠的掐斷小昆蟲的頭,該如何糾正呢?

    A 得不到關注時,孩子便可能以「虐待動物」來發洩情緒

    幼童是專門被創造來虐待昆蟲和動物的

    教孩子如何與動物相處

    讓孩子知道哪些行為「會傷害」動物



    第六章 拿捏管教上限的5個要訣

    01 如何讓孩子不再「動作慢吞吞」?

    Q 如果我沒有一直催促她的話,她上學一定會遲到。

    A 鼓勵孩子動作加快,若不行,動手幫他。

    其實孩子也想要「快點」,但手腳就是不聽使喚

    帶領孩子提早準備隔天早上要用的衣物

    即使孩子只是拉上外套的拉鍊,也要稱讚他

    02 如何讓孩子「主動」收拾他的東西?

    Q 玩完玩具後,就頭也不回的走人了?

    A 把他「最喜歡的東西」留給他自己收拾!

    不要以「懲罰」、「報復」方式,要求孩子收拾!

    孩子不是喜愛凌亂,而是喜歡被物體環繞的感覺

    幫孩子規劃區域,帶著他分次整理

    肯定孩子的「熱心協助」,但不要求完美

    03 習慣使用左手,有需要特別矯正嗎?

    Q 不論吃飯、寫字,孩子都使用左手,該不該矯正呢?

    A 基因決定了孩子的用手習慣,不需要強迫他改變!

    改用右手,會讓孩子在生活上減少挫折

    左撇子並非凶兆,有時候甚至表現得比右撇子出色

    04 如何讓孩子變得比較有「生活應變能力」?

    Q 孩子堅持許多莫名的「怪癖」,常常把自己搞得很狼狽。

    A 與其改掉孩子的「莫名怪癖」,還不如順從它們。

    沒有水可以洗手就不吃飯,那就由媽媽餵他吃!

    不吃餅乾破裂?就換一塊完整的給他

    每晚要聽同一篇故事?那就把故事錄下來給他聽

    05 孩子習慣性「尿床」,該如何處理?

    Q 孩子的健康良好,卻常「尿床」,她到底怎麼了?

    A 保護孩子的自尊,有助於提早解決「尿床」毛病

    要求孩子夜裡不尿床,是強人所難

    不要對孩子大喊:「你又尿床了!」












    教孩子不必爆青筋




      從幼兒園至小學一、二年級,也就是二到八歲左右的幼兒,是最可愛的時期,但是當教養方式不正確時,也是他們最容易變成「壞小孩」的關鍵階段。



      原本,應該是很可愛的孩子,卻在不知不覺中,變成了惹人討厭的壞小孩。

      爸爸媽媽們完全搞不懂孩子的心裡到底在想些什麼,為什麼會變得這麼令人煩心和焦慮,焦慮、緊張到有時會忍不住的加速心跳,直冒冷汗,甚至因為孩子老是講不聽,而氣得爆青筋,破口大罵。這些令人煩心的問題像是:

      ˙幫他報名許多才藝班,但他回家後都不練習,只顧著玩。

      ˙個性「獨霸」,喜歡控制一切,連父母都得聽他的。

      ˙頑皮又不聽話,連幼兒園的老師都搖頭。

      ˙「無犯意的」帶走別人的東西,害父母得跟著去賠罪。



      於是,爸爸媽媽們開始病急亂投醫,卻在經過各種不同的嘗試之後,反而更迷惑,找不到解決問題的方法。

      但是,我想告訴各位爸爸媽媽們:「不要再浪費時間盲目亂投醫了!」

      身為臨床心理治療師,同時任教於大學,又是教養專家,我幫助過許許多多的父母解決了令他們頭痛的教養問題。這些家長們最不知所措的問題,包括:

      ˙不知道該怎麼做,才能幫孩子改掉壞毛病,養成好習慣。

      ˙怎麼教導,才能讓孩子在「學習」上不落人後。

      ˙怎麼做才能讓孩子合群。

      ˙該如何拿捏管教的上限。



      其實,爸媽的焦慮情緒會直接影響到孩子,使得孩子也跟著無法放鬆情緒。教養孩子不應該以「問題為主」,而應該以「孩子個性為主」;也就是,不要依「問題」來教導孩子,而要順著孩子的「個性」,找到最佳的解決問題方法。



      如此,才能教出「情緒放鬆」的孩子。






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