市面上的「整理術」一大堆，到底哪一種適合你？

　　《圖解九型人格人生整理術》是

　　第一本為你量身訂做的「整理術」。

　　瞭解自己的性格模式，才能進行徹底的大掃除！



　　市面上的「九型人格」書一大堆，哪一本最貼近生活？

　　《圖解九型人格人生整理術》是

　　第一本結合漫畫、圖表與實例的實用指南。

　　擬訂最明確的整理計畫，才能有效改變自己！

　　要改變生活，就從「整理」開始。

　　用史丹佛大學必修的九型人格，

　　整理你的生活、家庭、工作！



　　史上第一本為你量身訂做的實用整理術。

　　用美國FBI都在用的九型人格，整理你的生活、家庭、工作！



　　「快速•簡單•實用」漫畫式情境圖解

　　跳脫枯燥的理論，將九型人格完全應用於日常生活。以漫畫方式呈現各型態面臨的狀況，搭配簡易圖表輔助說明，簡單實用、一目瞭然！



　　「覺察•整理•轉變」三步驟輕鬆達成

　　無論你屬於哪種人格類型，都能依照「覺察、整理、轉變」三大步驟，找到自己的盲點，並加以清理、重整。擺脫性格的束縛，讓生活更自在！



　　「實際操作•徹底改變」一週整理計劃

　　利用隨書附贈的「一週整理筆記本」，每天確實記錄屬於你的「覺察•整理•轉變」。用7天重整自己的慣性模式，活出更理想的生活！



　　人生，隨時可以重新開始！



名人推薦



　　文藻外語大學校長 林思伶、知名心理治療師 張宏秀、

　　專業人文企管講師 楊田林、台灣高鐵公司董事長 歐晉德

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Introduction這就是起點

Part 1覺察，整理與轉變

Part 2用測驗找到起點

Part 3什麼是性格？

Part 4九型人格簡介

Part 5如何使用這本書



Chapter 1 一型人的整理術

Part 1一型人的覺察

Part 2一型人的整理

Part 3一型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 2二型人的整理術

Part 1二型人的覺察

Part 2二型人的整理

Part 3二型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 3三型人的整理術

Part 1三型人的覺察

Part 2三型人的整理

Part 3三型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 4四型人的整理術

Part 1四型人的覺察

Part 2四型人的整理

Part 3四型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 5五型人的整理術

Part 1五型人的覺察

Part 2五型人的整理

Part 3五型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 6六型人的整理術

Part 1六型人的覺察

Part 2六型人的整理

Part 3六型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 7七型人的整理術

Part 1七型人的覺察

Part 2七型人的整理

Part 3七型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 8八型人的整理術

Part 1八型人的覺察

Part 2八型人的整理

Part 3八型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Chapter 9九型人的整理術

Part 1九型人的覺察

Part 2九型人的整理

Part 3九型人的轉變

Part 4轉變中的挑戰



Face Your Life另一個起點

作者序



為什麼人生也要整理？



　　聽到「整理」，你會聯想到什麼？整理房間、整理衣物、整理書包、整理文件、整理名片……。有沒有想過，我們的人生也時時需要整理？生活是進行式，我們從小到大，不斷接收各種各樣的外界訊息，像是父母親和老師的教導、朋友的想法、媒體的觀點、宗教信仰等，只要接收到新訊息，我們就會產生想法和感受。



　　人就如同一間房子，每次接收新訊息，就像買了一樣新物品，放入其中。如果沒有整理，裡面堆積的物品就會越來越多，久而久之，房子將變成塞滿雜物的倉庫，別人進不來，我們也出不去。



　　訊息累積的速度有多快？



　　我住的社區約有一百多戶，每次週日晚上倒垃圾時，都會有一種「天啊！好可怕！」的感覺，因為只要一天沒收垃圾，兩坪大的房間就塞滿了堆積如山的垃圾。垃圾的數量代表著我們買東西的數量，而我們接受的訊息又絕對遠超過買東西的數量。



　　每天早上起來，從打開手機、電視、電腦，到與家人、朋友、鄰居相處，我們無時無刻不在接受新訊息；外界訊息會讓我們產生感受和想法，並且再次反芻訊息，重新思考、重新感受，把舊經驗變成新想法。例如昨天幫老婆做了大餐，她說我很「賢慧」，讓我很開心，但今天早上重新想起這件事，便開始思索：「她是不是覺得我很娘，不夠man？」於是，我感到有點不安、沮喪。訊息累積的速度是倍增的，停留在我們內心的訊息，只會隨著年紀的增長而增加，如果不處理，我們的內在空間就會越來越擁擠。



　　「人生整理」就是將自己的想法和行為分類，保留對自己有幫助的，並將過期或不合用的清除掉。當然，我們的內在空間絕對大過兩坪，但在這空間裡，我們要留下有用的物品，還是臭掉、腐敗的垃圾？



　　有多少過期的行為和感受？



　　「記憶」是人類很重要的一項功能。不只頭腦會記憶，心理和身體也有記憶。我們會記得過去的活動、感受和經驗。記憶讓我們得以快速處理學習過的事情，如開車、煮飯、寫字，也能避免重蹈覆轍，如小孩被蠟燭燙到後，下次便知道要小心。



　　我們的行為和感受也深受過去經驗的影響，例如小時候糟糕的數學成績曾被父親拿來與鄰居比較，讓自己感到挫折或自卑，而長大後再次遇到數學，仍舊感到害怕，認為自己一定無法應付，便逃避了任何與數學相關的工作。其實，「小時候害怕數學」，對現在而言是過期的感受。



　　當小嬰兒肚子餓的時候，會大哭大叫，因為他們不會講話，也無法自己吃東西，只有大喊才能引起父母親的注意；但如果十二歲的孩子肚子餓時，也同樣大哭大叫，可能就會讓父母親感到不快或擔心，因為大哭大叫對十二歲的孩子而言，是過期的行為。



　　過期的行為和感受一定要清理，否則就會像無用的物品擋在門口一樣，阻礙了新的物品進入，或者像冰箱內過期的食品，會導致新鮮的食品一起腐壞。



　　整理可以讓我們擁有舒適人生



　　很多人都討厭搬家，因為搬家非常累人，不只要打包整理舊家的東西，還要重新擺設至新家。我在美國時，身邊有些人每一年就搬一次家，因為房東為了吸引房客，會為新房客減免第一個月的房租。除了省錢，他們還發現搬家有一個好處，就是可以名正言順的丟東西，而且每次搬入新房子，都會有一陣子的清爽時間，直到又買了很多東西回來……。



　　其實，不一定要透過搬家才能擁有舒適空間。只要願意開始整理，我們隨時都能享受自在的生活，活出更輕鬆、愉快的人生！想想看，你多久沒有整理自己的房間、檢視自己的人生了呢？