第一本少女身心知識小百科

　　不失敗的青春期

　　完美少女的教戰手冊



　　從小孩到少女的身心變化，如何讓痘痘、肥胖遠離，使皮膚細嫩有彈性、絕不失敗的髮型裝扮大作戰、受人歡迎的小祕訣，少女應具備的各種禮儀全在這裡！



　　大人小孩都要知道的

　　青春期69個常識！

　　為了即將準備成為少女的各位，打造出專屬的基本教戰手冊！



　　本書收錄內容有：了解逐漸產生變化的身體、讓自己變得更美麗的方法、各種場合應有的禮儀教養，本書含有豐富的知識與小祕訣，讓你的身心以及言行由內而外散發出自信光采，從小女孩變身完美小姐。

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☆第1章　我的名字是青春期！

◎我是誰？

◎讓我閃閃發亮的幸福咒語

◎朋友朋友朋友

◎我們相親相愛嗎？

◎不受歡迎的女性朋友Best 5

◎我進入了青春期？

◎我的身體會有哪些變化？

◎我的胸部發生什麼事了？

◎妳了解月經嗎？

◎如何使用衛生棉？

◎內衣要怎麼穿？

◎能襯出美麗胸型的內衣

◎內褲也有基本穿法？

◎一定要穿塑身衣嗎？

◎內衣尺寸要怎麼量？



☆第2章　讓肌膚變得更美麗、白皙、細緻！

◎擁有水嫩肌膚的十大戒律

◎我想要多了解按摩！

◎我想要多了解面膜！

◎我的膚質是什麼類型？

◎汗臭味，離我遠一點！

◎我的肌膚有點奇怪！

◎油亮亮的皮脂腺

◎來場青春痘大作戰吧！

◎恐怖的紫外線，撤退！

◎成功的減肥＆失敗的減肥

◎肥胖都是有原因的！

◎特別減肥法大公開

◎錯誤的減肥常識

◎有益肌膚的五種瑜伽姿勢

◎髮型的各種知識！

◎讓我大變身的化妝方式

◎修剪出優雅的眉型

◎我最討厭的毛毛毛

◎手，在指甲上增添魔力！



☆第3章　從頭到腳的飾品造型！

◎下定決心來個大變身吧！

◎適合自己體型的造型

◎不同個性的顏色搭配

◎從顏色看出自己的夢想與現實

◎使用小巧的配件做出重點造型！

◎從購物中培養流行感！

◎盲目購物＆聰明購物

◎打造自己的專屬空間

◎小花與星星的珠珠窗簾

◎美麗的床帳可讓房間變身為童話故事中的公主房

◎利用美麗的壁紙打造房間

◎用布打造而成的浪漫空間

◎整理衣櫥讓它成為隱藏的流行空間

◎包包中的小化妝台



☆第4章　請保持禮貌，大家都幸福！

◎受人喜歡的禮貌和禮儀

◎電話禮儀

◎網路禮儀

◎公共場所禮儀

◎遵守餐桌禮儀，享受美味的時間。

◎越親近越要遵守的禮儀

◎我想要更親近的關係！

◎印象從第一次見面開始

◎打開朋友心房的好方法

◎身體語言就是身體的對話

◎我是姊姊類型？妹妹類型？

◎粗魯的行動會趕走朋友

◎幸福的家

◎不管做任何事，安全第一！

◎發現自我的冒險

◎平撫自己的情緒以得到美好的生活

◎臉紅心跳的約會

前言



讓小少女們憂鬱不已的煩惱，一口氣全部解決！



　　最近是否感到身體和內心一天天在改變呢？為什麼會產生這些變化？真是讓人好奇又煩惱。可是不好意思問媽媽，也沒有姊姊可以問。即使有姊姊，問了她也不會好好回答。我想，應該有很多人有這些煩惱吧？



　　試著回想我小時候的情況：對身體變化感到不知所措、反覆和朋友吵架、注重自己的外貌、對異性產生興趣，各種煩惱接踵而來。如何呢？我小時候是不是跟妳一樣呢？兒時的煩惱造就了現在的我，但我卻花了很多時間才解決那些煩惱。為了幫助大家解決煩惱，蛻變成漂亮可愛的小少女，我很用心地編寫這本書。



　　有趣又容易理解，重現少女心情的小百科！



　　本書分四個章節，解說小少女們一定要知道的常識，我們盡量以簡單易懂又有趣的方式，幫助小少女們理解複雜的問題。



　　第1章的內容是教導，如果有智慧的應變青春期身體和心理變化，第2、3章是讓外貌更美麗的祕訣，第4章是生活中不可不知的小常識。



　　想要一口氣學會所有的東西嗎？千萬不要心急，慢慢閱讀妳所需要的內容，然後按步學習、熟記即可。有些煩惱需要較長的時間才能解決，這時候不妨想像十年後的自己，我們要一起變成漂亮有自信的健康少女，加油∼！