比起外表或說話的內容，你更該注意自己的「聲音」！

聲調．咬字．音量完全解析【26堂魅力美聲養成課】

名偵探柯南動畫配樂、資生堂廣告主題曲首席音樂人告訴你──

人氣歌手、配音員「好感美聲」背後的驚人秘密！

　　「聲音」就和外貌、穿著打扮一樣，決定別人對你的最初印象。你知道嗎？研究顯示，音色、聲量這些要素，就占了第一印象的38%！試想一下，你的聲音確實傳達給對方了嗎？還是不清不楚、模稜兩可，常有以下困擾：

　　在速食店，明明點了雞塊套餐，飲料換成紅茶，送來的卻是大麥克加可樂。

　　常常被批評：「說話聲音很小聲」、「講話太快」或「讓人聽不清楚」。

　　說話總是結結巴巴、詞不達意，和女生告白每次都搞砸收場！

　　為了炒熱氣氛不停說話，卻反被批評：「說話好沒說服力！」、「有夠無聊！」

　　聲音天生低沉沙啞，一接電話就被誤認成男生，好想擁有總機小姐的魅力美聲。

　　◎日本說話最具感染力的首席音樂人，教你磨出好聲音！

　　說話聲音迷人，就能瞬間改變人生！別以為聲音是命中注定，沒有好音色就只能自卑過一生。聲音就像樂器，可以透過有技巧的練習，越練越純熟。

　　曾教導日本持田香織、阿部真央等多位創作歌手發聲訓練的首席音樂人大槻水澄小姐，過去也曾被評為：「要長相沒長相，要歌藝沒歌藝，平凡無奇的一片歌手！」她自力研究、模仿超過300首著名西洋歌曲，逐漸發展出這套聲音訓練方式，並透過這本書，親自傳授「好感美聲」的25個關鍵，讓你這樣跟著說，說服力馬上增加120%！

　　◎用Line、Skype聊天，會讓你「說話的能力」越來越糟！

　　透過聲音獲取資訊是動物的本能，人的聲音當然也不例外，我們的喜怒哀樂、健康狀態都在聲音裡展露無疑。而聲音同樣的也會老化，所以必須像以化妝及運動維持外表一樣，聲音也要保養，才能越來越好！

　　然而，現代網路、通訊軟體發達，溝通彷彿隔了一層膜，非旦不能在關鍵時刻有好的表現，更無法將心意準確傳達給對方。說到「溝通」與「說服」，單單磨練技巧是不夠的，「聲音力量」才是主要的關鍵。一味死記硬背說話術，只會讓你講話越來越死板、不知變通；從音色、音量、節奏、聲速、情感等5方面，有計畫地磨練「聲音力量」，才能讓你一開口就充滿感染力，全場各個聽你的！

　　◎什麼樣的「聲音」，才能打動人心？

　　人說話的目的究就是感動對方、引出對方的某種反應，如果沒辦法打動聽者的心，話說再多也只是枉然。說話時只要掌握以下5個法則，好感度立刻UP！

　　１、開口前先搞清楚：「為了誰？」

　　店員千篇一律的聲音，無論與自身的角色多麼相符，都沒有說出口的意義。不要只是基於習慣或癖好發出聲音，而要思考自己出聲是「為了誰」、「為了什麼」。

　　２、聲音也有TPO，因地制宜很重要

　　就像流行有TPO一樣，聲音也有TPO，也就時間（Time）、場所（Place）以及符合說話對象的聲音（Occasion)。掌握3要素，在正確的時機說出正確的話吧！

　　３、感情多3成，好感度倍增200%

　　單靠技巧改變聲音高低，或刻意做出表情，只會讓聲音變「假」，相反地，只要進行增進感情的訓練，每次說話時多加3成感情，就能自然而然傳達給對方。

　　４、用「推拉技巧」，欲擒故縱

　　想抓住對方的心，就必須併用「推」與「拉」的聲音效果。如果只是一味大聲地「推」，反而容易讓對方漸行漸遠。聲音的溝通就像盪鞦韆，重複幾次之後，擺盪的幅度就會越來越大。

　　５、「笑容」提升聲音的宏亮度

　　微笑時發出的聲音聽起來不僅舒服悅耳，而且在露出上排牙齒的狀態下發出的聲音，更具有穿透性，想將聲音傳遞給他人時，必須露出微笑或上排牙齒。

　　◎獨創26個發聲練習，1天5分鐘，魅力美聲完全掌握！

　　情感+30%的「拼布練習」→增加聲音表情，語氣更豐富

　　1、將想說的話寫在紙上，反覆閱讀。

　　2、從自己的記憶裡找出適合表現這些話的回憶或情感。

　　3、試著將感動放進想說的話中，反覆練習直到能順暢地說出口。

　　四拍節奏感「數拍子練習」→調整說話速度，100%傳達

　　1、咚、咚、咚、踏，邊打拍子邊說話，讓身體習慣「一拍四字」的節奏。

　　2、試著用各種不同的話語或文章反覆練習。

　　3、在看報紙或雜誌時，也一邊數數一邊慢慢閱讀。

　　溝通暢達無阻的「聯想力練習」→改善表達流暢度，滔滔不絕

　　1、將演講內容用自己說的話重新改寫，再朗誦出來，讓心情與字句確實連結。

　　2、在腦海中編故事，沿著故事發展挑出關鍵字掌握情節。

　　3、將字句連同關鍵字和手勢或動作記起來。

　　4、反覆練習直到可以一邊做事，一邊流暢地說出口。

　　品頭論足毫無畏懼的「光溜溜練習」→訓練台風、膽量，秀出自信

　　1、請想像自己一絲不掛地站在人前，大家指著你七嘴八舌地議論著。

　　2、想像自己自然地對他們說：「沒錯∼我的這裡就是○○啊！」

　　3、想像周圍的人對坦然的自己另眼相看，在現實生活中也要抬頭挺胸發出聲音。

本書特色

　　１、插畫輔助：大小插圖多達138幅，以圖佐文，理解更容易。

　　２、說理淺白：作者將聲音技巧與歌唱理論融會貫通，並實際操作，說理清楚但不深澀，人人都可以輕鬆理解。

　　３、歌手背景：作者兼具歌手、配唱、編曲、作詞家、發音訓練師等多重專業背景，臨場經驗最豐富、實際案例最多、說服力最高。

　　４、獨創訓練：本書收錄多達26個獨家研發的發聲訓練術，以及5個每日1分鐘聲音自我訓練，發聲方式、聲音大小、速度、高低、聲音表情、情感控制等觸類旁通、無所不包，幫助讀者逐步磨出好聲音。



名人推薦



　　聲音訓練專家 周震宇

【前言】　硬記溝通話術，不如用「聲音」大膽表達自我

聲音力量訓練─0──開始表達自己吧！「聲音暖聲操」

【第1章】　喚醒沈睡的「聲音力量」──「聲音」決定你的「人生表現」！

仔細聽！重要訊息都藏在「聲音」裡

聲音力量訓練─1──打造好感美聲的「誦經訓練」

悅耳的聲音，可以帶來「正面能量」

聽聲辨人，用「聲音」也能猜出對方心情

聲音力量訓練─2──情境想像，快速提升「聲音感受度」

懶得說、不愛說？你的「聲音力量」正快速流失！

column──Check！1分鐘自我檢視「聲音力量」

說話含滷蛋、聲音小沒自信，都能改變！

物極必反！越用力，越發不出好聲音

聲音力量訓練─3──對鏡子自言自語「矯正說話慣性」

聲音就像樂器，要越練才會越精

聲音力量訓練─4──找到發出「好聲音」的正確姿勢

聲音聽起來緊張，一定也沒好臉色

聲音力量訓練─5──改造聲音的「顏面重整訓練」

去喜歡自己的聲音，就可以更愛自己

聲音力量訓練─6──勤紀錄，了解自己聲音的優缺點

音色天生，聲音好壞卻操之在己

column──1分鐘「好聲音自我訓練」（1）

【第2章】　讓聲音為你做「情緒管理」──鍛鍊「好聲音」，趕走負面能量！

消極話語速速退散！排出負面能量

聲音力量訓練─7──「大叫」就能排除體內壞能量

是什麼讓你「欲言又止」？

聲音力量訓練─8──加點巧思，就能發出悅耳聲音

長大、出社會，讓我們變得「不擅長說話」

聲音力量訓練─9──返璞歸真的「嬰兒放鬆法」

「嘆氣」不會招來厄運，聲音反而更好聽

聲音力量訓練─10──發聲的基本功！「嘆氣練習」

column──1分鐘「好聲音自我訓練」（2）

【第3章】　一開口就打動他的心！──讓聲音「充滿感情」的自我訓練

用「誠實」的聲音說話，才能打動人心

明明沒這意思，卻常被誤會，好冤枉！

聲音力量訓練─11──解放身心，看見不一樣的自己

聲音力量訓練─12──情感多加30%，好感度100%

硬記話術，不如打開「感動的開關」

聲音力量訓練─13──乾坤大挪移！情感的「拼布練習」

擺脫死板板的聲音，秀出獨特魅力

聲音也有TPO，因地制宜很重要

聲音力量訓練─14──「奇妙配音員」練習

喃喃細語，反而更讓人想聽？

大嗓門的人，做事通常先「想到自己」

聲音力量訓練─15──「大嗓門」矯正練習

欲擒故縱，用「推拉技巧」觸動他的心

愛笑的人，聲音也會變好聽

聲音力量訓練─16──用「笑容」提升聲音的好感度

聲音力量訓練─17──讓聲音充滿感情的練習

聲音，也要愛你原來的樣子

聲音力量訓練─18──想像聲音的4W

column──1分鐘「好聲音自我訓練」（3）

【第4章】　找到你說話的Temple！──「速度」、「節奏」才是決定好感度的關鍵！

給我一點temple！隨時感受說話的「節奏」

聲音力量訓練─19──找到說話的「絕佳節奏感」

掌控「冷場」就等於掌握全局

講話飛快，鴨子聽雷？有得醫！

聲音力量訓練─20──培養聲音節奏感的「數拍子練習」

「說話」也能像唱歌一樣，人見人愛！

聲音力量訓練─21──來唱唱「歌劇」，讓聲音更寬廣！

掌控「聲音力量」，讓你大聲說英文！

聲音力量訓練─22──每天5分鐘，說英文好流利！

聲音力量訓練─23──讓說英文成為「反射性動作」，出口成章──

column──1分鐘「好聲音自我訓練」（4）

【第5章】　克服各種緊張、臨場上台的突發狀況！──「好聲音」讓你制霸全場！

活用「聲音聯想」，讓緊張變成伙伴！

聲音力量訓練─24──讓說話變流暢的「聯想力練習」

懦弱、膽小、害怕，都會讓聲音「變難聽」

隨時和自己「對話、聊天、辯論」，克服臨場狀況！

3招找回心平氣和，緊張其實不可怕！

送給自己一支麥克風，讓聲音充滿「說服力」

對自己要「厚臉皮」，才能拿出從容表現

聲音力量訓練─25──「光溜溜」的想像練習

珍惜這世上獨一無二的「絕世美聲」

column──1分鐘「好聲音自我訓練」（5）

【後記】　培育聲音力量，創造生命無限可能

前言



「好聲音」能改變人生！



　　這是發生在某個派對會場上的事。出席的人們正盡情地談笑、喝酒，氣氛相當熱絡。餐具碰撞的聲音、開關門的聲音、無數的腳步聲，以及偶爾爆出的歡笑聲充滿了整個室內。



　　會場不斷有人上台演講，每位演講者都很認真地發表著，但他們並非派對主人或名人，所以整個會場並沒有因為他們的演講而安靜下來。話雖如此，每當演講者換人時，會場還是會響起零星的掌聲，偶爾也會有人往台上看幾眼，但比起聽演講，幾乎多數台下的人更重視會場間的名片交換。



　　突然間，音量不大的喇叭傳來一陣聽起來很舒服悅耳的聲音，整個會場就像海水退潮一般瞬間安靜了下來。轉過頭看，台上正站了一個自信滿滿的人。



　　「他的聲音真好聽啊！」他凜然的站姿固然吸引人，但會場的人們更為那極具魅力的聲音深深著迷……



　　◎「聲音」和外貌一樣重要，不可忽視！



　　「真是的，為什麼自己每次講話都一直踩剎車？這樣欲言又止真討厭！」



　　「為什麼總是無法把自己的想法，準確傳遞給他呢？」



　　「為什麼大家不多注意我一點？」



　　各位曾經有這樣的想法嗎？或者，曾經遇到以下這些狀況：



　　在快餐店或速食店點餐時，被店員一連問好幾次：「可以再請你說一次要點什麼呢？」或是送上來的餐點和自己點的完全不一樣。



　　曾經被人批評：「說話很小聲」、「說話很快」、「講話都連在一起」等。



　　為了壓過周圍噪音拚命大聲說話，不一會兒就沒聲音了。



　　為了炒熱氣氛不停說話，卻被批評：「說話沒有說服力」、「無聊」。



　　對於在會議中說話明明沒內容，卻因為聲音大而受注目的人感到頭痛。



　　明明想親切待人，卻得總是到「搞不懂你在想什麼」、「冷淡」等回應。



　　我認為會出現上述這些狀況，都是因為聲音沒有「力量」。相信不管是誰都有「以貌取人」的傾向，如果對方長得美麗、帥氣，打扮時髦，自然會對他（她）留下好印象；相反地，如果對方穿著邋遢、頭髮雜亂，你不僅不會對他（她）有半點好感，甚至會覺得他（她）無法信賴。



　　別人願不願意聽你說話，或者生意能不能談成，外表可說佔了相當大的因素。此外，聲音也一樣。就表現個人魅力及決定他人印象這一點上，聲音跟外表一樣，扮演著相當吃重的角色。



　　◎學會發出「正確聲音」，就能找回自信



　　再者，聲音也跟外表一樣，會隨著年齡、精神層面而成長，並會依社會地位及角色產生不同的變化。當然，也會因為努力的程度而有所改變。



　　只是，聲音和外表不同，並沒有能反射聲音狀態的「鏡子」，所以與外表相比，要掌握、分析聲音資訊的訓練，十分的困難。



　　外貌可以每天透過鏡子加以確認：「這個顏色不適合我。」、「瀏海與眉毛切齊，看起來最可愛。」、「只要胖1公斤，臉部線條就會瞬間消失。」相信每個人對自己的外觀都有一定的標準，另一方面，幾乎所有人對自己的聲音都沒有這樣的標準。



　　聲音與外表不同，無法輕易檢視，也沒有例如減肥、琢磨品味、化妝這類具體的改善方法，所以大家對自己的聲音總是漫不經心，絲毫不去理會。接著，若有人對自己的聲音發表什麼意見，就只能一味接受，喪失自信。這就是我們難以發出「正確聲音」的主要原因，實在太可惜了！



　　◎鍛鍊聲音力量，說出「感染力」和「影響力」！



　　我稱「能帶給他人或自己能量的聲音」為「聲音力量」。能夠120％表現一個人的情感、想法、意見，並對周遭人以及自己產生影響力的聲音，就是「聲音力量」。



　　我認為每個人體內都潛藏著這個極具影響力的「聲音力量」，只是幾乎所有人，都不曾發現它的存在，所以自然不曉得該如何琢磨、培育它。現在，就讓我們來喚醒並解放這個能大幅扭轉給人的印象，讓我們毫無壓力表現自我的無限能源──「聲音力量」吧！



　　本書的前半部著重喚醒「聲音意識」，讓各位注意聲音的存在、提升對聲音的感受度，以便正確捕捉隱藏在聲音裡的各種情報，並加以分析。後半部的重點則是各種發聲方式，幫助各位學會發出能表達想法的聲音、抓住人心且表現力豐富的聲音、在人前發揮聲音力量的方式。



　　本書沒有任何艱難的技巧，有的只是各種有效的訓練法，讓各位的身體在湧現想表達的念頭時，就自行做出反應。只要不斷進行能增長自我情感的訓練，就能瞬間發出好聲音！



　　此外，藉由訓練也能發現聲音和過去經驗及生長環境間的密切關係，以及之前從未發現的內心祕密。讓我們盡情引導出體內等著被發現的「聲音力量」，並好好培育它，找出成為嶄新自己的可能性。

大槻水澄