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喝出一身輕的健康蔬果汁：喚醒青春力、提升好體力，喝蔬果汁不再有負擔！
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詳
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叢書系列：智慧風格
規格：平裝 / 80頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
智慧風格
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分
類
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醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食 |
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
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這樣吃蔬果，對身體最好！
由於蔬果攝取不夠，會造成很多慢性疾病、多種癌症的發生；經常飲用不同的五色蔬果汁，可以延緩老化、強化免疫力、預防心血管等疾病，現在就開始為你的健康來把關吧！
選對果汁機，蔬果營養不流失！
蔬果中所含的酵素、維生素B群、維生素C、葉紅素、抗氧化物與礦物質，都不耐高溫，而蔬果在攪打成汁的過程中，可能因馬達產生的高溫而破壞了蔬果中的營養，因此選擇一部好的果汁機，是製作蔬果汁非常重要的第一步驟。
．紅色蔬果
富含維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素、花青素、葉酸，可以促進血液循環，增強心臟與氣血的功能，並有活化細胞、抗炎及抗氧化作用。
．白色蔬果
能滋潤肺部、止咳。富含蒜素、薑黃素、硫有機化合物、纖維素及抗氧化物質，可使心血管功能運作正常，還具有預防潰瘍、殺菌、抗發炎、提高免疫力的效果。
．綠色蔬果
富含植物化學物質和維生素，可提供肝臟代謝，幫助體內毒素排出。還能讓腸內菌群繁殖，幫助腸道蠕動、暢通。
．黃色蔬果
含有維生素C、類胡蘿蔔素、類生物黃酮素等營養成分，可改善消化系統疾病、預防胃炎、延緩肌膚老化、提升免疫力等功能。
．黑色蔬果
含有豐富的多酚類及多種植化素，能維護泌尿系統的功能，避免腎結石和抑制癌細胞生長。另外，還可增強記憶力防止老化。
本書特色
五色蔬果，讓你健康又有好氣色！
五色蔬果汁分別代表紅色、白色、綠色、黃色、黑色，除了色彩悅目、增進食慾，也對應到人體的五臟，利用五色來選擇適合自己的蔬果，就可以吸收各種不同的營養素，而蔬果中含有豐富的維生素與酵素，對於人體的健康十分有益，可讓你的生活充滿活力和元氣。
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目
錄
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06 Chapter 1 選對果汁機，蔬果營養不流失
12 Chapter 2 這樣吃蔬果，對身體最好！
19 Chapter 3 找適合你的五色蔬果汁，為健康來把關！
紅色》
活顏蜜桃汁│32 番茄優酪乳│37 番茄蜜紅茶│69 番茄黃瓜優格│76
黑色》
葡萄鳳梨檸汁│29 養生美顏黑豆漿│20 桃子芝麻豆奶│43 香蕉黑棗奶│49 蠶豆芝麻糊│54
黃色》
健康萵苣蓮汁│23 西瓜漾飄香│24 冬瓜薑香蜜│26 芭樂糙米汁│28 香蕉優酪汁│31 鳳檸汁│36 紅蘿蔔檸汁│40 南瓜橘子優格│41 鳳梨紫蘇汁│44 蘋果鳳梨蘇打│48 蘿蔔枇杷香蘋汁│50 蜂蜜白蘿蔔汁│52 橘香優格│53 香蕉蘋果豆奶│57 酪梨柑橘蜜汁│67 黃瓜香蕉蜜奶│68 南瓜蜜豆奶│73 青花核桃飲│74 萵苣蘋果豆奶│75 香蕉可可亞│77
綠色》
明目青江豆奶│21 檸汁白菜蜜│22 黃瓜蜜飲│25 青花椰奶│27 青椒西瓜汁│30 香蘋白菜汁│34 奇異果秋葵豆奶│38 茼蒿芹菜橙汁│39 高麗奇異果芹汁│45 奇異果萵苣汁│46 綠蘆筍葡萄柚汁│47 紫蘇綠茶│51 綠色香蘋雪泡│55 抹茶優格│58 油菜萵苣鳳檸汁│59 杏仁芹菜蜜汁│60 青椒鳳梨優格│62 毛豆奇異果杏仁優格│63 小黃瓜香蘋檸汁│66 奇異果豆芽優格│72
白色》
檸檬豆芽汁│33 蓮香豆奶│35 杏仁蘋果豆奶│42 酪梨核桃蜜豆奶│56 核桃薑汁豆奶│61 白色雪泡│64 冬瓜香蘋蜜汁│65 香蕉芝麻糊│70 蘋果蜜奶│71
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序
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序
不明因果 休勿論命
自古以來不論升斗小民、富商巨賈亦或達官貴人，皆流傳盛行且深信不疑能論人吉凶、斷人禍福之方法，實在是非常之多，如子平八字、紫微斗數、易經占卜、鐵板神數、堪輿風水、手相、面相、米卦、龜卜、西洋星座…等等不勝枚舉。而其中或有鐵口直斷，或有奇準無比，直測其吉凶禍福，何時何地會發生何事，如斷甲於某年某月某日有車禍血光、論乙於幾歲事業會一敗塗地、指丙於何年會夫妻離婚，時日一到、年歲已屆，也許令人驚嘆不已、神準無誤，車禍發生了、事業失敗了、夫妻分手了，一一皆應驗，但在驚訝其準之餘，我們是否該靜下心來思索一番，準又能奈何？應驗又對我有何助益呢？是徒增困擾，讓人心神不寧呢？亦或是在尚未發生之時日？，終日提心吊膽、驚恐不已呢？若是如此，預知吉凶禍福之目的又是為何呢？
也許有人會在所謂高人的指導下趨吉避凶逃過一劫而暗自慶幸竊喜，然而「劫」真的過了嗎？「禍」真的避了嗎？「因業果報、報應不爽」，是天理、是法則、是定律，難道是空話，瞞騙我們的嗎？「種瓜得瓜、種豆得豆」，種何因結何果的自然法則怎可能會改變呢？因此，即使在災禍來臨時能僥倖避過一劫，然而那是治標，就如同生病看醫生一樣，當某器官病痛時，醫生給你吃藥打針後病痛表面上解除了，但追根究底，病真的痊癒了嗎？我想未必然，在吃藥打針後只是暫時將病菌壓抑下去或消減部分，若不去深究引起此病痛之根本原因並尋求改善之道，其復發之機率是非常之高。同理，人之災劫禍事，若不從根底去瞭解與改宜，如何能永離災劫禍凶呢？
「促機神算」妙法，除了預知人的吉凶禍福外，其趨吉避凶消災解厄之法，乃是「標」「本」兼治，不但能避其凶禍，更能化解引起此禍之因，如此既能將冤結糾纏徹底而完全的化解，亦不違背因果業報之天理法則，這般殊勝之妙法，能不讚嘆！能不珍惜嗎？
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書
評
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