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正身：元門38勢太極拳入門功法(附贈DVD)

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			9789570528480
			官貴中
			台灣商務
			2013年8月01日
			127.00 元
			HK$ 107.95

詳
細
資
料

規格：平裝 / 232頁 / 18K / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

分
類

生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳

同
類
書
推
薦

禪勁太極：超實踐！科學養生的太極拳勁

無重力養生太極鬆柔新生活：從生理、心理到心靈的徹底活化

其
他
讀
者
也
買

內
容
簡
介

　　肢體習慣和呼吸方式會影響生理、情緒及心靈，太極拳千年來在中國文化中，即是透過身體和呼吸的調節，讓身體的靈性與環境、時序達到和諧平衡。

　　元門太極拳利用拳架招勢呼吸運化能量場，提命門拙火沿督脈上升，同時積蓄五臟六腑精氣，喚醒遺忘已久的靈性器官──松果體（泥丸宮）的功能，回復中軸呼吸，讓天地陰陽二螺旋□在體內交感，打開身體內塵封、瘀塞已久的能量，自由穿梭在身體內外運行、替換，培養肢體心靈的鬆靜、自信，營造達觀的身心活力與自由，進而自我調整、提高生命層次，超越無限自我。

本書特色

　　你知道太極拳要怎麼呼吸嗎？

　　結合12經絡、奇經八脈呼吸的元門太極拳，將為你的身心帶來全新體驗！豐富多元的「影音書」，結合書本、DVD與網路連結，學習更輕鬆！

作者簡介

官貴中

　　元門太極創始人暨總教練，先後任教於：

　　● 新竹師範學院實驗國小教職員班
　　● 兒童太極球師資培訓班新竹陽光國小
　　● 宜蘭慈心華德福教育實驗學校教職員班
　　● 新店蘭溪人文協會結趺太極拳/身障人士 (公益開課)
　　● 新竹署立醫院志工班 (公益開課)
　　● 台北雨農國小暑期成長太極拳班
　　● 新竹教育大學教職員班/推廣中心班/社團班
　　● 淡江大學化材系教師班
　　● 淡江大學教職員班
　　● 中原大學薄膜研究中心
　　● 台北民族舞蹈團團訓班
　　● 台北市文山社區大學
　　● 台北市信義社區大學
　　● 台北大學通識中心主辦 (公益開課)
　　● 台灣大學國際華語研習所
　　● 竹北高中教職員班
　　● 新竹國小教職員班
　　● 陽光國小教職員班
　　● 桃園宏達電、桂格、台北至善天下、新店花園新城社區與企業班等
　　● 佛光大學教職員班 (公益開課)

目
錄

序在樁功上享受成長過程，超越無限自我

第一章概述
第一節認識元門太極學苑
第二節習練次第
正身──安爐立鼎，拳法築基
練形立樁
靜心調氣
練形採氣
煉氣──煉化精氣，淨化本質
採氣煉精
煉精化氣
煉□化神
煉神還虛
淨養──煉虛合道，迴光調息
諧和──移爐換鼎，三丹共振
合一──返璞歸真，天人一□
第三節呼吸
拳架呼吸的練習
上肢纏繞的引體導氣功法
下肢纏繞的引體導氣功法
身軀纏繞的引體導氣功法
自然呼吸的練習

第二章行功前的準備
第一節柔功──一般性伸展功法
頭頸部的基本伸展運動
肩臂部的基本伸展運動
腰胯部的基本伸展運動
腿部的基本伸展運動
第二節武術基本功──專業性伸展功法
手型與手法
步型與步法
腿法
跳躍
跌撲翻滾
第三節八卦操──淨化經脈穴道的功法
第四節靜心調氣──意念伸展功法
動意──平心靜氣，意守念走，提高鬆柔沉穩
靜意──平心靜性，意守念住，加強心腦統合
內守
外守
意守火候

第三章元門太極拳38勢動作分解
第一節 38勢的動作名稱
第二節 38勢動作分解說明

第四章行功完結的注意事項
第一節放鬆、還原的調身活動
壓腕
前後轉肩
前俯、後屈
環腰
上身垂直回轉
上身側屈
上身交叉前俯
腿部伸展
腰腿伸展
腰背伸展
放鬆
第二節收功功法
馬步調息
養氣
運氣
採氣
行氣
轉氣
抱元守一
五?還元

後記
附錄學員練功房──心得分享

序

序

不明因果休勿論命

　　自古以來不論升斗小民、富商巨賈亦或達官貴人，皆流傳盛行且深信不疑能論人吉凶、斷人禍福之方法，實在是非常之多，如子平八字、紫微斗數、易經占卜、鐵板神數、堪輿風水、手相、面相、米卦、龜卜、西洋星座…等等不勝枚舉。而其中或有鐵口直斷，或有奇準無比，直測其吉凶禍福，何時何地會發生何事，如斷甲於某年某月某日有車禍血光、論乙於幾歲事業會一敗塗地、指丙於何年會夫妻離婚，時日一到、年歲已屆，也許令人驚嘆不已、神準無誤，車禍發生了、事業失敗了、夫妻分手了，一一皆應驗，但在驚訝其準之餘，我們是否該靜下心來思索一番，準又能奈何？應驗又對我有何助益呢？是徒增困擾，讓人心神不寧呢？亦或是在尚未發生之時日？，終日提心吊膽、驚恐不已呢？若是如此，預知吉凶禍福之目的又是為何呢？

　　也許有人會在所謂高人的指導下趨吉避凶逃過一劫而暗自慶幸竊喜，然而「劫」真的過了嗎？「禍」真的避了嗎？「因業果報、報應不爽」，是天理、是法則、是定律，難道是空話，瞞騙我們的嗎？「種瓜得瓜、種豆得豆」，種何因結何果的自然法則怎可能會改變呢？因此，即使在災禍來臨時能僥倖避過一劫，然而那是治標，就如同生病看醫生一樣，當某器官病痛時，醫生給你吃藥打針後病痛表面上解除了，但追根究底，病真的痊癒了嗎？我想未必然，在吃藥打針後只是暫時將病菌壓抑下去或消減部分，若不去深究引起此病痛之根本原因並尋求改善之道，其復發之機率是非常之高。同理，人之災劫禍事，若不從根底去瞭解與改宜，如何能永離災劫禍凶呢？

　　「促機神算」妙法，除了預知人的吉凶禍福外，其趨吉避凶消災解厄之法，乃是「標」「本」兼治，不但能避其凶禍，更能化解引起此禍之因，如此既能將冤結糾纏徹底而完全的化解，亦不違背因果業報之天理法則，這般殊勝之妙法，能不讚嘆！能不珍惜嗎？

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評

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