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當下，與情緒相遇：諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程

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			9789576938177
			曹中瑋
			張老師文化
			2013年6月18日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

叢書系列：教育輔導系列
規格：平裝 / 280頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

教育輔導系列

分
類

心理勵志 > 情緒/壓力

同
類
書
推
薦

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其
他
讀
者
也
買

內
容
簡
介

　　每個人都有機會和情緒再次相遇與和好
　　成為自己情緒的主人，體驗多彩豐富的人生

　　不愉悅的情緒常受人誤解，以為是它帶來了痛楚和內心的折磨，最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反，情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色，一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……

　　擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋，以35年實務工作的深耕積累，透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌，更放下「專業」的光環，坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗，於不同角色、身分的情緒與轉化經驗，包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等，交織著惶惑與不安，透露出靜定與智慧。

　　作者對於華人這多情又多感的民族有特別獨到的觀察和見解，以動人的諮商實例啟發所有助人者都能與當事人的情緒深刻接觸，更有效達成助人目標。

本書特色

　　1.作者在心理諮商實務、學術和專業領域具高知名度。
　　2.文字深入淺出，讀者群不限專業工作者

作者簡介

曹中瑋

　　國立彰化師範大學輔導學系畢業，國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士、博士。完形治療師訓練課程結業。

　　曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授及系所主任，國立臺北教育大學心理諮商中心主任，臺北市教師研習中心諮商心理師、救國團青少年輔導中心義張、馬偕醫院家庭協談中心及平安線義工、返璞歸真工作室及現代人力潛能開發中心諮商員。

　　現任國立臺北教育大學心理與諮商學系兼任副教授，專業諮商心理師及督導。專注於完形諮商取向與情緒心理之諮商實務、督導與訓練工作。

　　著有《當下，與你真誠相遇：完形諮商師的深刻省思》一書（張老師文化）、《張老師月刊》之情緒調理及完形諮商的人生智慧專欄等。

目
錄

推薦序 1：情緒何物　金樹人
推薦序 2：時時勤拂拭，何處惹塵埃　楊蓓
推薦序 3：無比珍貴的動人旅程　呂旭亞
熱情推薦：文如其人，坦然真誠　張德聰
　　　　　多麼神奇的情緒管理啊！　蕭文

緣起：我和情緒的交手
三個關鍵經歷，讓我和情緒的關係有了很大的轉機……

前篇：一連串人生考驗
老天給我高難度的習題，要我對情緒有更深的體驗與了解，才能分享厚實的內涵。

Ⅰ掀開情緒面紗
情緒隨著我們的生活律動，升起、褪去，
我們似乎相當熟悉情緒的面貌。
然而，有時情緒來襲，完全超乎我們的預期和掌控，
有時又強大到使人無力招架，被其吞沒而做出許多瘋狂的行為。
到底，情緒是什麼呢？

1與喜怒哀樂共舞：情緒是什麼？有什麼用？
為情緒下定義／情緒的積極功能／情緒，就這麼發生了／情緒vs.心情

2從磨練覺察能力開始：情緒的生理機制
原始情緒中樞vs.高級情緒中樞／情緒的生理反應／兩個情緒中樞的互動

3成就自己、向上提升：情緒的表達
非語言訊息：面部表情、肢體語言、副語言／慎選情緒的表達方式／善用情緒的動機作用／行為取向的情緒表達理論

4情緒與認知：左右我們選擇和行動的關鍵力量
情緒中的認知／情緒的認知理論／認知發展和情緒發展的差異

5一切從關係談起：情緒的多元特性
情緒的社會文化差異性：台灣，情緒發酵的溫床／情緒的天生差異：氣質的三個向度／情緒的複雜與多變：三個例子

Ⅱ面對及照顧情緒
剛開始面對情緒，
可能會因為體驗它而感到痛苦，
或自然地顯現在非語言訊息及行為上，
讓關係人有所察覺而產生「撞擊」。
不過，別害怕，接續下去的「處理」，情況一定會愈來愈好。

6成為自己情緒的主人：重拾你的選擇權和掌控權
了解與接納自己的情緒特色／情緒的自我負責／覺察他人情緒／建立良好情緒界限／認知的分析與調整／抒解情緒的方法／培養健康情緒的能力和特質

7以身作則是最好的方式：情緒教育
教育者要有正確的情緒觀／注意情緒的天生差異／協助孩子認識自己的情緒／提升相關的認知能力／學習面對社會議題／增進問題解決策略／培養自信、有彈性的特質

Ⅲ諮商中的情緒與處理
情緒擁有高深莫測的變形術，
愈認識它多變的身形，
就愈能清楚區辨、了解，甚至「馴養」它；
諮商中的當事人大都經歷過大小不一的創傷經驗，
多少發展出隔絕或切斷情緒的策略，
諮商師要敏察這樣的情緒機制，
建立信任、安全的諮商關係後，
溫柔地接近阻隔於後的深層情緒。

8諮商中情緒的辨別與理解
原級情緒、次級情緒、工具性情緒／扭曲的情緒／情緒的自我保護機制／諮商中的特定情緒

9諮商中的情緒處遇
我的諮商信念／階段一：接納與同理情緒／階段二：理解與面對情緒／階段三：轉化情緒與行動實踐

後記
參考文獻

書
評

	其他著作
1.	懂得的陪伴：一位資深心理師的心法傳承

2.	遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題