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愛自己 就一個人去旅行
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9789868931817
愚娜
零極限
2013年7月04日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
叢書系列：藝文誌
規格：平裝 / 304頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
藝文誌
分
類
[ 尚未分類 ]
同
類
書
推
薦
內
容
簡
介
流浪與知性之旅的不同在於前者是走馬看花，
後者對當地歷史、文化、藝術都要有深入了解。
本書令人著迷的文字與對不同文化的深度觀察，
對旅行與異國文化有興趣的人來說非常值得閱讀！
已經很久沒有讀到這麼一本教人感動的旅行文學！
幸運的她，熱愛著自己的工作；
卻也發現，心裡似乎有股缺憾，
人生還有一份熱情需要去宣洩，需要與真實的自己更靠近。
因為人生的風景，應該不只是如此。
三十歲生日前，她決定送給自己一份生命的大禮：「一個人去旅行」。
這個決定，改變了她的人生，也讓她找到愛自己的力量。
在西藏，她從餐風露宿磕長頭朝聖的藏民身上看見「幸福的秘密」；在五千公尺高的西藏高原上被碗裡的兩根青菜感動，學會感恩；為了一睹聖母峰（珠峰）的日出，雙腳差點失去知覺，才看清自己的渺小；提前一天離開拉薩，而幸運地躲過西藏暴動。在尼泊爾，因為有熱水和馬桶，發現自己便擁有快樂與滿足；在印度，她發現思想的力量，可以是綑綁的枷鎖，也可以是自由的翅膀；在印度旅行，她感到最困難的挑戰，是「人性」而不是「環境」。
在絲路之旅中，她對伊斯蘭（回教）文化有了重新認識與感動，也看見中國少數民族被日漸「漢化」的危機與無奈；在敦煌遇見沙漠暴雨，第一次感到與死亡如此接近；在西域看見中國東西部發展的失衡與落差，許多新疆孩子在中國各地流浪，許多農民至今仍是文盲；在路上認識中國的知識份子，找到熟悉的感動，文化大革命的傷害正逐步修復；沿路看見中國無處不在的潛規則和社會發展的不均衡，以及未來動盪的可能；在喀納斯大草原上跑馬，從不同角度看見層層雪峰，讓她感受到「換個角度，人生也可以有不同的風景」。
在歐洲荷蘭，她看見一個小國因思想解放而成就偉大；在法國，她與內在的上帝相遇，找到平靜的力量，以及獨處的芬芳；在西班牙，她看到景氣的改變衝擊著每一個人的人生，並在西班牙家庭度過聖誕，感受愛與溫暖；在義大利，她被人文與藝術感動，原來人類的力量來自一顆思想的種子，讓她重新思考人生的方向。
旅行的感動，烙在心底的影響，足以在往後的人生中不斷咀嚼，慢慢釋放出愈來愈多驚人的能量，甚至因此改變人生。
我們不知道自己有生以來的底限在哪裡？潛能有多麼無窮無盡？
直到我們終於可以看到其實非常顯而易見，
而我們總是視而不見的一些東西，
旅行於是對我們有了不同的「意義」。
從作者感性的文字中，我們體悟在同樣的天空下，世界充滿如此大的未知與不同，而我們何其有幸能參與其中，成為眾多不同中的一份子。
旅行正是一扇門，打開通往世界的可能；一個人旅行，更讓我們有機會「與真實的自己對話」。
這是一本記述生命可能性的文學旅作，讀萬卷書，更要行萬里路
這本書蘊藏了深度的文化觀察與動人的內在成長。
讀者將會帶著感動，跟著本書一同走過每一個國家，每一塊土地，感受不同的文化與背景衝擊，了解當地的社會現象與價值觀，從中找到相似的靈魂，或一個人去旅行的勇氣！
本書特色
翻開這本書後才真正了解，
旅行不只是旅行，而是經過不同文化洗禮後，人生多出的一份從容與自在
◎作者分享自己一個人旅行走過最感動的三段旅程。本書分為「朝聖篇」、「絲路篇」、「歐洲篇」三大章節；朝聖篇包括西藏、印度、尼泊爾；絲路篇自西安出發，經過嘉峪關、敦煌、哈密、吐魯番、烏魯木齊，結束於中國最北邊的喀納斯草原；歐洲之旅包括荷蘭、法國、西班牙與義大利。
◎這本書將帶領你跟隨作者一同體驗「深度旅行」的美好。本書動人的文字與豐富的文化觀察，將帶給你心靈上的啟發與對不同文化更多的了解。
◎作者將當地歷史、文化、經濟、藝術與人文的細膩觀察交融在文字之中，以獨特的視角觀察旅途中不同文化與不同的人生；這是一本會教人鼓起勇氣追尋自我的書！
作者簡介
愚娜
六年級生，出生在充滿陽光與熱情的高雄，在台北都市長大，三十歲前對人生仍充滿迷惘。三十歲生日前決定給自己一份生命的大禮：「一個人去旅行」！從此愛上一個人旅行，至今已走過超過二十多個國家。
作者將最感動的三段旅行，從自我探索、文化、歷史、經濟、社會現象、藝術等各個角度，分享她眼中所看到的世界與旅程中的感動。
這是一本會令人鼓起勇氣追求自我的書！
目
錄
序
推薦序
朝聖篇
西藏
◆拉薩——靠近神的所在
◆幸福的秘密
◆林芝——相逢何必曾相識
◆羊湖前垂淚，大地母親的慈悲
◆拉孜——藏民的生存之道
◆定日——兩根青菜的感動
◆聖母峰（珠峰）——世界之巔迎接晨曦
尼泊爾
◆加德滿都——快樂，就在簡單中
◆躲過西藏暴動
◆波卡拉費娃湖——單純的心從專注開始
◆泛舟與驚險降落傘瘋狂體驗
印度
◆瓦拉納西——為來世而活的印度子民
◆卡朱拉霍——性愛至高禮讚
◆烏岱普爾——貧窮中的輝煌文明
◆泰姬瑪哈陵——愛的淚珠，曠世陵寢
◆德里——混亂的終點
絲路篇
◆西安——絲路起點伊斯蘭世界
◆嘉峪關——戈壁沙場的美麗孤寂
◆敦煌——黃沙中的人情味
◆敦煌到哈密——沙漠中的暴雨
◆哈密——西域上的蒙塵珍珠
◆吐魯番——新疆流浪兒悲歌
◆坎兒井——火焰山下的動人智慧
◆烏魯木齊——漢化鎮壓失去維族心
◆喀納斯草原——人間淨土
歐洲篇
荷蘭
◆阿姆斯特丹——誠實面對人性的非凡小國
法國
◆巴黎——充滿矛盾與驚喜的饗宴
◆維埃納——與內心的上帝相遇
◆安錫湖——獨處的芬芳
◆尼姆與亞耳——法國的羅馬，梵谷的孤寂
西班牙
◆巴塞隆納——景物依舊，人事全非
◆馬德里——狂歡跨年夜
◆格拉那達——伊斯蘭風情西班牙
義大利
◆羅馬——甜蜜的生活
◆佛羅倫斯——歐洲文明的聖地
◆威尼斯——愛的真諦
序
推薦序
背包客自助旅行協會理事長──鄭光照
人生的經歷，就像一本書，要靠自己一頁頁寫下。而旅行當中的感受與成長，有時難以言喻，唯有親臨體驗才能有所悟道。
《愛自己 就一個人去旅行》是作者多年來多次的旅行故事，以及在旅途中對當地的觀察分享。她描述了旅途的種種經歷，並且用她的雙眼與細膩的心，觀察周遭人、情、事物，透過她的筆，將內心淬出的芬芳，把她生命中所遇到的美好與成長，分享給讀者。一個人旅行需要一定的勇氣，雖然沒有同伴互相依靠，但好處便是能專注於周遭人、事、物的觀察及思考，且能從旅行當中更加認識自己，提升自我生命價值，隨心所欲地享受身邊的細微與美好。
老實說，書店中已有成排的旅行書籍，在這麼多的故事當中，《愛自己 就一個人去旅行》它有什麼特別？本書令人著迷的文字與對不同文化的深度觀察，對旅行與異國文化有興趣的人來說，是很值得閱讀的一本書！流浪與知性之旅的不同在於前者是走馬看花，後者對當地歷史、文化、藝術都要有深入了解。作者也對每一個地方的人文都有很深入的文化背景解析，她本身也有很深厚、豐富的人文素養。作者尋訪了西藏、印度、尼泊爾、新疆絲路、法國、西班牙、義大利……等多國，她在當中的成長與一些難忘的經歷是如此珍貴而值得閱讀。認識愚娜後發現她不只專精產業分析，也非常了解各國人文背景，加上人際關係的觀察分析，也值得分享給大家。
思維及處世態度能夠決定命運。每個人都有夢，從築夢到追夢，雖然人一生無法完成所有的夢想，但個人認為要先知命、認命，才能改變命運地去享受一個人的追夢之旅。沒有一個人旅行過的人，永遠無法理解一個人面對世界的宏觀暢快，他更能以寬廣的心胸看待這個世界；看得多誤解越少，友誼也愈寬廣。一個人的旅行可以認識世界，也更能從內觀中認識自己。人一生中最重要的就是認識自己，透過旅行更能微觀映照在心靈深處的自我，提升自我的生命價值。
如作者所說：路不會白走，挫折不會白受！她也在旅行當中感受到內心「平靜的力量」。靜下心來傾聽內心最真實的渴望，靜靜地體會人與人間的互動，才是最有意思的地方。一個人旅行也是很好的機會，去學習獨處的能力，在孤獨中考驗自己去面對問題、解決問題的應變方法。長途旅行是一種健身，是一種自我沉思、也是一種讓心靈沉澱的修行；在路途中珍惜一個人的自在，喜悅每一次與陌生人的相遇；日本茶道精神中所謂的「一期一會」，就是要以很真誠的態度看待每次的相遇。一個人旅行久了，就會更加珍惜彼此在旅途中萍水相逢的奇妙緣分，因為他們知道，告別之後就將各奔東西，可能一輩子不再相見。所以永遠要把這一次當作最後一次，真心相待。人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。
去享受一個人的旅行吧！接受考驗並從當中去享受人生、體驗人生、熱愛人生，畢竟有些事現在不做，以後就再也沒有機會做。
序
旅行，以旅為行；去脫離穩定，生活在變動中。以雙腳行走落下足跡，用雙眼見證旅途經歷，領受點滴感動柔軟我們的心，才算是那麼點接近了「旅行」。
旅行的過程有時也像一場學習生存的實戰，我們不知道自己有生以來的底限在哪裡？潛能有多麼無窮無盡？直到我們終於可以看到其實非常顯而易見，而我們總是視而不見的一些東西，旅行於是對我們有了不同的「意義」。
西班牙有句話說：「人生完成三件事：環遊世界、養育孩子、寫一本書，便圓滿了一個豐富的生命！」環遊世界被放在第一位，想必有它獨特的意義。
旅行的目的有許多，最底層的靈魂是「與自己的心對話」，這是圓滿豐富人生的過程中最重要的步驟。一個人旅行能帶給自己完全的空間與自在，是與自己的心最接近的美好時刻。
一個人旅行，容易被理解為孤單、無伴、無靠、甚至無趣；因為以為沒有人說話、沒有人陪伴、沒有人商量。
「沉默有什麼不好嗎？」這是「最後十四堂星期二的課」一書中，即將走到人生盡頭的莫瑞．史瓦茲教授對他的學生——此書作者米奇．艾爾邦說過的一句話。
是阿，人為什麼要害怕獨處，甚至沉默呢？人如果沒有單獨面對自己的勇氣，又如何能夠發掘內在、認識自我？
單獨旅行，讓我們有機會學習到，人生並不只有考卷裡的標準答案；最重要的是：「你心裡的答案是什麼？」
每天的日常生活中，我們不曾去擔心生命的安危、溝通不良、在哪兒過夜、天氣美不美，以及一天當中最值得紀錄的一刻為何？
面臨做下獨自旅行的決定時，我們會開始擔心生命安危的問題、語言溝通的問題、吃住的問題、交通的問題、預算的問題，以及老闆放不放人的問題，還有太多被擺在最重要的位置且看似無解的問題。
有時我們關注生活中的舒適與安全，似乎更甚實現夢想的美好？
是否安全舒適的生活就代表全然無風險的人生？壓抑心中渴望，日復一日地告訴自己有天會去實現地活著，就可以無憾無懼地繼續走下去？
我們總習慣把簡單的問題想得複雜，複雜的問題想得簡單。我在中國大陸火車上聽到一個令人莞爾的故事：
有人問趕羊兒的青年，「娃兒，娃兒，你這麼辛苦趕羊兒是為啥呢？」
「掙錢呢！」
「那掙了錢要幹啥呢？」
「娶媳婦兒呀！」
「娶了媳婦要幹啥呢？」
「娶媳婦兒生娃兒呀！」
「生了娃兒要幹啥呢？」
「生了娃兒趕羊兒呀！」
在火車臥鋪上聽到這個「發人深省」的笑話時，我思考著自己的答案會有什麼不同？
「不想一輩子趕羊兒！」「不當趕羊兒的當別的唄！」「讓娃兒自個兒決定趕羊趕牛或幹啥的唄！」「帶著羊兒與媳婦兒、娃兒去不同的草場生活……」躺在狹窄的上鋪，我為自己瞎作樂，以便於能很快入睡，留待夢中尋找我的答案去。
其實生活一直是存在選擇的，生命的本質就是一個不斷選擇的過程；牧羊青年擁有選擇，幸運的我們也有選擇。
牧羊青年可以選擇牧羊度過一生，或選擇有天可能成為草場上的成吉思汗；而我們可以選擇守著舒適安全的生活，或選擇有天走出去看世界。
旅人的靈魂總是樂觀的、熱愛生命的、不安分的、多愁善感的、充滿行動力的，有時甚或是憂慮安定的。卻總不寂寞！
旅行中「心」一直不停地在感受；透過旅行，我的雙眼看見許多細微感動，我的心變得更加柔軟與堅強，我找到「愛自己的力量」。
我變得更加珍視自我的獨特與擁有的幸運，我喜歡上這樣的我，完完全全地接受自己，更加擁抱我的人生。旅行的感動與成長，使我的身、心與靈魂，被滿滿的愛賜予無限祝福。
我學會不執著，懂得以珍惜的心去處世；我不再追求複雜，明白簡單中有其偉大與美的道理，我學會不帶自我眼光去評判，卻以更單純的心去感受背後的善美與質樸；我學得「從容」，明白世上沒有什麼事真正大不了，上帝永遠會為你留一扇窗。
旅行積累的能量能使人謙卑、感恩，人在舒適圈外時才能發現，世界充滿如此大的未知與不同；而我們何其有幸能參與其中，成為眾多不同中的一份子。我們對事物的看法或多或少不免投射了許多被教育出來的價值觀，存在過多的理所當然；以自我眼光去看待身旁截然不同的文化與世界，落差與衝突便自然不斷出現。
旅行的其中一個目的，便是去了解「生命中沒有所謂應當如此。」你以為安全的道路，不一定真正安全；你以為的風險，有時其實是無盡機遇。旅行，是去顛覆人生原有的框架，打破以後再重新塑造的一個美妙過程。
旅行的感動，烙在心底的影響，足以在往後的人生中不斷咀嚼，慢慢釋放出愈來愈多驚人的能量，甚至因此改變人生。
生活不免仍須背負現實生活的壓力與責任，然而經過旅行的洗禮，眼中所見的圖畫與心中感受已然不同。只有持續不倦地旅行，保有一顆簡單而充滿熱情的心，才能繼續去領受旅行教會更多關於人生美好的功課。
有時候，勇敢地為自己的人生下一個決定：愛自己，就一個人去旅行！
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閱
讀者評鑑等級：
5顆星
推薦人數：2，共有1位網友寫書評。
Morris Chang
/ 台灣台北
2013.07.15看Morris Chang的所有評論
評鑑等級：
5顆星
很喜歡這本書，這本書其實和一般旅遊書很不一樣，他不是介紹你哪有好吃、好玩的書籍，而是作者藉著他四處旅遊的經驗，帶著我們一起看這個世界，享受旅遊、了解自己、了解世界，有人說讀萬券書不如行萬里路，意思就是行走萬里路的收穫，勝過只會紙上談兵的讀萬本書，看了這本書就好像跟著愚娜走過千山萬水，讀一本抵過萬本
因為我本人也很愛旅遊，但受限於現實工作無法想去哪就去哪，剛好書中去的地方都是我很嚮往的地方，無論是新疆喀納斯草原騎馬狂奔，還是在法國亞耳體驗梵谷的孤寂，無論在聖母峰迎接晨曦，還是在馬德里酒吧倒數跨年，看了這些經歷除了羨慕作者這麼豐富的旅遊故事，佩服她的勇敢和實現夢想的執行力，更提醒自己不要只會「紙上談兵」，更要「勇於上路」。
這本書愚娜不僅帶我們遊山玩水，還透過旅遊得到許多人生啟示，在西藏林芝的磕頭朝聖女孩，告訴我們原來不求回報的付出，也可以這麼幸福；走過西藏和尼泊爾，才知道原來快樂如此簡單，來自於自己內心而非外在物質，一個人的旅行除了能增廣見聞，更能讓人重新解自己，沉澱自己，更愛自己
我們因為生活條件不同，不是每個人都像愚娜一樣有很多機會一個人去旅行，但是人生這麼短，世界這麼大，看也看不完，如果你沒這麼多時間準備自助旅遊，或是覺得多人旅行才熱鬧、有趣，都沒有關係，因此我修正我和作者的小小差異，我覺得無論自助或是跟團，一人或是多人，「愛自己就去旅行吧」，現在不去以後就會後悔，非常喜歡這本書，感謝愚娜跟我們分享這麼好的旅遊故事，謹向大家推薦之。
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