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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界

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放下執著：成癮心理學理論與應用

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			9789577485151
			黎士鳴
			麗文文化
			2012年10月31日
			150.00 元
			HK$ 135

詳
細
資
料

叢書系列：公共衛生/醫療社會學
規格：平裝 / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

公共衛生/醫療社會學

分
類

醫療保健 > 家庭醫藥保健

同
類
書
推
薦

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飲酒不傷肝的學問

內
容
簡
介

　　『成癮行為』是撫平『心理傷痛』的一種暫時性的策略。
　　許多戒癮只是改變行為，而非面對傷痛。這樣只是一次又一次的戒癮失敗。
　　事實上，不是你戒不掉成癮行為，而是你沒有勇氣面對全新的自己。

　　這本是一本不一樣的『戒癮』的書，這本書不只是教你如何『戒菸』、『戒酒』、『戒毒』，同時也教你如何放下『過去』，讓你更有勇氣面對全新的生活。

　　這本書也會教你如何善待自己、善待他人，以及擁有屬於自己的幸福。

　　你可以選擇早上起床刷牙時時進行以下的活動。

　　在早起刷牙時，看著鏡中的自己，在心中對著自己說：
　　「我是有用的人。
　　我是值得被愛的人。
　　我將帶著微笑面對新的一天。」

　　每個人都擁有快樂與幸福的權利，透過這樣的祝福，讓你慢慢擁有屬於你的快樂與幸福。

作者簡介

黎士鳴

　　現職
　　信安醫院心理科主任
　　臺灣減害協會理事

　　暢銷著作
　　《心理學概要》（麗文文化）
　　《心理學概論》（雙葉書廊）
　　《精神分裂症：認知理論、研究與治療》（心理）

目
錄

序

第1單元
第一章　成癮行為的特性
第二章　為何會成癮
第三章　成癮歷程
第四章　優勢觀點理論

第2單元
第五章　治療師的準備
第六章　建立治療關係──協助個案因應壓力
第七章　穩定治療關係──與個案形成安全
第八章　個別治療模式
第九章　團體治療模式

第3單元
第十章　大腦保健
第十一章　面對不適
第十二章　渴望的處理
第十三章　健康生活
第十四章　失落的處理
參考文獻

附錄
1.　減害原則手冊
2.　善待自己手冊
3.　彈性手冊
4.　快樂戒菸法
基本認知技巧

書
評

	其他著作
1.	幸福人生：正向心理學的生活應用

2.	人際觀點心理病理學