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一看就懂！圖解全身指壓法(書+1DVD)(全彩)

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			9789865942311
			李光
			華威文化
			2013年1月16日
			73.00 元
			HK$ 58.4

詳
細
資
料

叢書系列：健康生活館
規格：平裝 / 128頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

健康生活館

分
類

醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓

同
類
書
推
薦

筋膜自療聖經：伸展．正位．化開激痛點，跟疼痛和躁鬱說再見

疼痛修復科學：放鬆筋膜X微重訓，精準模式對症解痛，找回身體主控權

筋膜疼痛對症自療

體感按摩

圖解經絡穴位按摩保健大全：完整收錄全身14條經絡、141個人體大穴，居家保健疏通經絡，必備手冊

其
他
讀
者
也
買

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內
容
簡
介

　　輕鬆告別腰痠背痛、慢性疾病、虎背熊腰

　　詳盡介紹指壓的各種手法、操作要點與禁忌，並特別針對各種病症安排最有效的指壓療法，以及人體局部減肥、塑身指壓法，將其以圖文並茂的方式展現，讓讀者能更直接了解、學習與運用。

本書特色

　　加強自癒力和免疫力，保健、治療、美容一次兼顧
　　一看就懂！
　　圖解全身指壓法
　　省錢實用＋效果迅速＋操作簡便
　　運用手指的輕柔按撫，使滯積的能量流動，讓身體恢復健康！

　　細說5種指壓基本手法、真人示範40種對症指壓法、嚴選5大美容美體局部瘦身要點

　　養病　　健體　　美容
　　治病　　強身　　纖體

　　˙集治療、保健、強身、美容於一體的自然養生法。
　　˙隨時隨地按一按，消除疲勞、減輕壓力、趕走痠痛。
　　˙美容纖體指壓法，讓你想要雕塑哪個部位，就能纖瘦哪個部位！

作者簡介

李光　醫師

　　幼承家學，畢業於醫學院。2003年10月創辦李光自然療法連鎖機構。2004年3月被傳統療法研究會聘任為執行主任兼高級講師，同年加入醫學。2005被任命為抗衰老研究會常務副祕書長，並擔任康復醫學研究院副院長。2006年入選世界傑出華人醫療協會會員。編著《中醫自然療法系列叢書》之脊療、推拿、指壓、足療、拔罐、刮痧六本書籍。並首度在國內提出了「開創休閒醫學，推廣自然療法」的二十一世紀健康新主張，受到業內人士和眾多患者朋友的認同和支持。

目
錄

第一章　基礎知識
指壓的操作要點及禁忌 10
1．注意事項／10
2．指壓的部位與方法／10
3．指壓的順序／11
4．指壓的禁忌症11
5．指壓油的選擇11
壓痛點診病法 41
俞穴診病法／42
平衡診病法／44

第二章　人體經絡與俞穴
指壓的概述 7
指壓的手法 8
1．按壓／8 2．按揉／8
3．撫摸／9 4．敲打／9
5．揉搓／9

第三章　自我診病法
自我發現頸椎病 46
自我發現骨盆移位 47
經絡俞穴總論 13
常用的經絡俞穴 14
1．手太陰肺經經穴／14
2．手厥陰心包經經穴／15
3．手少陰心經經穴／16
4．手陽明大腸經經穴／17
5．手少陽三焦經經穴／18
6．手太陽小腸經經穴／20
7．足陽明胃經經穴／22
8．足少陽膽經經穴／24
9．足太陽膀胱經經穴／26
10．足太陰脾經經穴／29
11．足厥陰肝經經穴／30
12．足少陰腎經經穴／31
13．任脈經穴／32
14．督脈經穴／34
15．經外奇穴／36
常用取穴方法 38
1．手指比量法／38
2．人體標誌取穴法／39

第四章　對症指壓療法
打鼾／53 感冒／54
慢性支氣管炎／56 貧血／58
便祕／60 高血壓／62
低血壓／64 慢性胃炎／66
痔瘡／68 耳鳴／69
腦中風後遺症／70 落枕／72
五十肩／74 網球肘／76
慢性腰痛／78 急性腰扭傷／80
手臂麻痺／82 手部扭傷／84
腳部浮腫、疲勞／85 膝關節痛／86
腳部抽筋／88 口腔潰瘍／89
腿足麻痺／90 頭痛／92
腳部肌肉痛／93 全身疲勞／94
失眠／96 膀胱炎／98
痛經／100 妊娠嘔吐／102
青春痘／104 雀斑／106
近視／108 眼睛疲勞／110
牙痛／112 肥胖症／114
暈車／116 呃逆／117
焦慮綜合症／118 醉酒／120

第五章　指壓美容美體
瘦腰部／123 瘦腹部／124
瘦背部／125 瘦手臂／126
瘦臀部／127

書
評

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