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寫給自己的一封信

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			9789866129681
			丁天鴻
			大智文化
			2013年1月02日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

叢書系列：人生心靈
規格：平裝 / 288頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

人生心靈

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　改變能改變的，接受不能改變的。
　　擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，
　　安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。

　　快活人生，是從選定方向開始
　　人生就好像一次航行，只有能看清方向的船，才不會迷失在風雨中。

　　生活的理想，就是理想的生活
　　人一旦有理想、有目標，就會自然、
　　自覺地為了實現這些目標而努力，甚至是傾盡全力。

　　人就這麼一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始！人活一輩子，開心最重要。

　　人就這麼一生，我們應快樂地度過這輩子。只要我們不喪失對生活的信心，對理想的追求，只要您虔誠地去努力，樂觀地去對待，事業上有好的機遇，就快速反應，抓住機遇，果斷決策，應有超人的智慧去完成自己的人生理想，因為人生短暫，光陰似箭，讓我們人生的每個季節都光輝燦爛。

　　人就這麼一生，我們都希望自己有個幸福的家，每天都是個快樂的人。但在生活中，不是一切都盡人意，每天我們都會遇到各種各樣的困難和煩惱。人活一輩子，會遭遇多少無可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就這麼一輩子嗎？有什麼好看不開的？人世間的煩惱憂愁，恩恩怨怨幾十年後不都煙消雲散了，還有什麼不能化解，不能消氣的呢？

　　人就這麼一生，人到這世上匆匆忙忙地來一次，我們每個人的確應該有個奮鬥的目標。如果該奮鬥的我們去奮鬥了，該拼搏的我們去拼搏了，但還不能如願以償。我們是否可以換個角度想一想：人生在世，有多少夢想是我們一時無法實現的，有多少目標是我們難以達到的。我們在仰視這些我們無法實現的的夢想，眺望這些我們無法達到的目標之時，是否應該以一顆平常心去看待我們的得失。「豈能盡如人意，但求無愧我心。」對於一件事，只要我們盡力去做了，我們就應該覺得很充實，很滿足，而無論其結果如何。
　　
　　人就這麼一生，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必後悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。不經風雨怎能見彩虹，相信下次會走得更穩。
　　
　　人就這麼一生，不要去過份地苛求，不要有太多的奢望。若我們苦苦追求過卻還是一無所獲，我們不妨這樣想：既然上帝不偏愛於我，不讓我鶴立雞群，不讓我出類拔萃，我又何必硬要去強求呢？別人聲名顯赫，而自己卻平平庸庸。我們不妨這樣安慰自己：該是你的，躲也躲不過；不是你的，求也求不來。我又何必要費盡心思絞盡腦汁地去佔有那些原本不屬於我的東西呢？金錢、權力、名譽都不是最重要的，最重要的還是應該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會煙消雲散。若我們要是這樣想，我們就不會再為自己增加那些無謂的煩惱了。
　　
　　人就這麼一生，要想活得輕鬆，活得灑脫，你就該「記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。」唯有這樣，你才會活出一個富有個性的全新自我！
　　
　　人就這麼一生，是生不帶來死不帶去的。我們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。而這一切我們都不知道，我們無法控制自己的生與死，但我們應慶倖自己擁有了這一生；多數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。
　　
　　人就這麼一生，開心也是一天，不開心也是一天，為什麼硬要逼著自己不開心呢？是啊，人就這麼一輩子，做錯事不可以重來的一輩子；碎了的心難再癒合的一輩子；過了今天就不會再有另一個今天的一輩子；一分一秒都不會再回頭的一輩子，我們為什麼不好好珍惜眼前，為什麼還要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？
　　
　　人就這麼一生，我們可以淡然面對，也可以積極的把握，當你看不開、當你春風得意、當你憤憤不平、當你深陷痛苦中請想想它，不管怎麼樣，你總是幸運的擁有了這一輩子。
　　
　　人就這麼一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始！人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。
　　
　　好景不常在，好花不長開；人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜你身邊的每個人。珍惜！珍惜！珍重！珍重！

作者簡介

丁天鴻

　　心理學專業畢業，目前為跨國企業的HR，愛好風光攝影，對星座運勢也有一套自己的研究手法哦！

目
錄

一、人生在世，所謂何事
快活人生，是從選定方向開始 18
生活的理想，就是理想的生活 21
自己的生活，要學會自己擁有 25
千萬別忘記，自己才是「主角」 30
人生要自主，勇敢走自己的路 35
人生要快活，別讓人生打死結 38

二、自己創造想要的一切
天生我材必有用 46
別跟自己過不去 49
不做慾望的奴隸 52
不做生活依賴者 58
做回真正的自己 61
人的命運能改變 65

三、人必須先學會如何愛自己
自己為難自己是最大的愚蠢 74
要獲得對自己的認同和理解 77
學會如何與真實的自己相處 81
讓人生豐滿、充實而有意義 85
給單調生活加幾分興趣色彩 88
人生的精彩來自目標的精彩 92

四、探索屬於自己人生的重點
焦距要對準重點 101
選擇還是被選擇 109
著眼更高的利益 114
善選而成就夢想 119
為自我選對重點 132

五、抓住屬於自己人生的每一個機會
要積極地適應環境生活 142
多份細心才能多次機遇 146
豐富自身閱歷尋找機遇 151
發揮好習慣的神奇力量 154
利益當前敢於放手一搏 159
把失敗當作成長的肥料 163

六、戰勝人生必經的每個壓力
長期焦慮危害身心健康 172
當心「成功焦慮」症 177
不要預支明天的煩惱。 180
消除焦慮的程式。 185
用平常心打敗焦慮。 189
用投入化解焦慮 196
用積極的心態解決難題 199

七、正視人生必須面對的現實
豁達地接受一切 206
摒棄完美重在知足 209
期待不能代替現實。 213
切勿身在福中不知福。 218
拋開不滿勇於進取 221
積極的面對現實 224

八、結交人生最重要的朋友
能引領你的朋友 234
能支持你的朋友 239
能成就你的朋友 244
志同道合的朋友 247
開闊眼界的朋友 254
伸出援手的朋友 257

九、珍惜人生最重要的生命
後面的路更長 263
運動是健康的真正支點 266
不要讓應酬成為身體殺手 271
好身體也需要好心態。 274
減少煩惱享受生活 277
不要讓工作成為你的全部 280
健康在任何時候都比金錢重要 284

序

推薦序

本文作者為杜諾凡．尼爾梅（Donovan Neale-May），行銷長聯席會創辦人暨執行董事

　　締造亮麗的行銷成績並不是一件容易的事，尤其是在嚴峻的經濟環境之中。然而時下最傑出的行銷人，已經學會在受限的環境裡有效拓展業務。當今業界許多佼佼者有個共同點：都致力於以顧客為中心的策略。要採行這些策略，必須立足於對顧客深入的了解——資料探勘、資料分析，運用外部資料來源進行顧客特性分析，再密切追蹤顧客行為、交易及對話，以獲得顧客洞察。

　　佐拉蒂和蓋勒許指出，時下的行銷高手都懂得善用標靶行銷。標靶行銷不把行銷預算花在將所有顧客一視同仁的大眾行銷活動，而是精心挖掘顧客資訊，深入了解消費傾向，進而用最先進的方法針對每一位目標顧客，傳達最貼近顧客的資訊。顧客對特定品牌的親和感，以及這些行銷高手的業績，已是最好的說明。

　　就如美國市場研究機構「行銷長聯席會」（CMO Council）的研究表示，時下行銷人面臨的最大挑戰是，必須用更貼近個人的方法吸引消費者。我們行銷人唯有把每位顧客視為獨立個體，經由其獨特偏好及優先考慮的事項來接觸他們，方可建立活絡的、有獲利前景的持久關係。善用標靶行銷方法，行銷人將能衝出亂局，讓顧客大開金口為你傳播口碑。

　　行銷人開始認識到，成功的關鍵就在於加強客製化和標靶。在最近一項針對行銷長的調查中，近60％受訪者表示，自己正著力於使用更貼近需求的方式接觸顧客。眾家行銷長們表示，為了更了解顧客的傾向和動機，他們正全力聚焦、分析特性和進行顧客區隔，讓溝通更有效、更吸引人。

　　那麼問題在哪？就在行銷人才剛剛開始建立足夠的資料，用來深入了解顧客，並用聰明的方式接觸他們。只有15％的行銷人認為，他們公司在結合不同資料庫及顧客資訊上表現可嘉。

　　不能再這樣下去了！未來的成功，將取決於行銷人推動新措施，將「有效分析顧客資料」和「深入了解顧客」列為第一優先。重視資料的時代，業已到臨。大家越來越意識到資料的重要性，也認知到行銷人與顧客的溝通必須提升到更高水準。因此，標靶行銷運動正如火如荼展開。

　　佐拉蒂和蓋勒許是這場行銷典範轉移的先驅者。不管是標靶行銷的威力，亦或是以個人化方式吸引顧客所帶來的驚人報酬率，兩位作者都經由這本書，提供了目前迫切需要的思想領導。作者透過深刻的分析和令人信服的個案研究，指出了未來幾年市場行銷的明路。這兩位當今最知名企業的顧問很清楚，相關性（relevance）對於成功是至關重要的──相關性所涵蓋的，不僅是行銷訊息和溝通，也包括優惠條件以及能創造價值的解決方案。

　　兩位作者在這本引人入勝的書裡闡述了一項計劃，指導各位如何克服落實標靶行銷時所遭遇的路障。他們洞悉了當今最成功的企業，如哈拉斯（Harrah’s）、特易購（Tesco）和安智集團（ING）。佐拉蒂和蓋勒許用自己的人生經驗，為你未來的成功奠定基礎。

　　佐拉蒂和蓋勒許團隊提供的建議，始於現實世界，讓行銷人可以立即應用，把實踐標靶行銷變成一種可能。他們向讀者說明：必須克服哪些挑戰、必須哪些差距補足，又必須推出有效方案以把握哪些機會。在作者看來，一旦掌握了可用的資料，就能即刻著手。這是他們所說的關鍵：著手行動。一旦開始，你就可以測試、學習、完善和擴大。

　　佐拉蒂和蓋勒許清楚地了解、勾勒並全面介紹標靶行銷涉及的相關業務。他們直接了當指出，運用資料導向的行銷，將對行銷人的業績和職業生涯有正面影響。佐拉蒂和蓋勒許解釋，顧客越來越高標準的要求，正如何改變行銷界、創造收入的方法，以及職業發展的新路線。他們也示範了行銷人如何化顧客資料為顧客洞察，創造更多的商業價值，並發展以顧客為中心的高效行銷活動、互動和體驗。

　　此外，兩位作者主張，過往的行銷人職涯，經常傾向於品牌建立和公關領域的活動。在產品領域，行銷人往往也被陷於忽視顧客資料和分析的深龕。而未來，會有越來越多行銷長及執行長，出身於顧客資料分析、顧客洞察等背景

　　這些現象正在改變。在當今高度競爭的市場裡，企業要勝出，就必須深刻了解自己的顧客和潛在顧客──給顧客他們想要的，並預知他們接下來會想要的。

　　現在，企業必須提升顧客價值、加強顧客忠誠度，並提供令顧客難忘、引人入勝的體驗。然而如果不能洞察顧客，並將洞察化為行動，那麼一切都是空談。投資於這些能力的企業將脫穎而出，創造卓越業績。這些具前瞻性思維的企業，在行銷上的投資將賺回更多報酬，也將為行銷人和各產業領袖，營造出文化和紀律，與顧客建立更持久和穩定關係。

　　標靶行銷專家，正從顧客情報裡挖掘出隱藏的黃金。雖然事實可能只有一個，但表象卻足以惑眾，所以分析和洞察是相當必要的。我們的經驗和直覺，也往往不足以應付時下動盪、瞬息萬變的市場。想深耕顧客關係，就必須持續把焦點集中於顧客以及潛在顧客身上。行銷人必須追蹤顧客的態度和行為，因為這些行銷資產會隨著人生階段而改變。行銷人必須知道哪些顧客最有獲利潛力，哪些又是最具前景。盡職及謹慎地審查各種因素，才能發現最好的成長機會。

　　這本書將幫助你把握新的機會。根據顧客資料而行動，並擁抱標靶行銷的基本原理，你的行銷規劃將有驚人的改造。這本書還提供了一套架構及策略，能夠把企業推向成功。各位將學到一項通往個人前景以及事業成長的道路。還有什麼比這與你更切切相關？

書
評

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