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秘密花園
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肩膀僵硬.頸部痠痛完全療法
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9789866485589
主婦之友社編輯部編
楓書坊
2009年9月15日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
叢書系列：健康DIY系列
規格：平裝 / 160頁 / 21*15cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣
健康DIY系列
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
外科
同
類
書
推
薦
基礎疼痛醫學
人體解剖學6/e Saladin (六版)
膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）
這樣解痛，才是聖經！！：痛，該整的是神經，不是整脊、整骨（附示範影片QR碼）
名醫傳授髖關節疼痛自癒術
內
容
簡
介
脊柱的彎曲和肩膀僵硬的惡性循環之機制
1.理想脊柱的生理性之彎曲
身體的重心之垂直線是從耳朵起縱向經過頸椎的的一頸椎（C1）、胸椎的第一胸椎（T1）和第十二胸椎（T12），穿過股關節、膝關節而抵達腳踝附近。這是平衡良好，身體安定的形狀。
2.不良姿勢是對頸部增加負擔
採取拱起背部，下顎向前突出的姿勢時，頭部的重量會落在身體的前側，為了支撐頭部，頸部必須強烈地後仰，椎骨和椎骨之間變得狹小，還容易壓迫到邊端而引起「僵硬」。
3.椎骨之間變狹小，而使骨骼增加負擔
肌肉的疲勞、緊張 / 血液循環不良 / 減少氧氣的供給 / 產生乳酸等的老廢物 / 刺激末梢神經是的老廢物 / 以腦部來認識「僵硬」
如此治療以體格為原因而引起的肩膀僵硬
肩膀僵硬的3大原因是（1）姿勢、（2）造成不良姿勢的生活環境、（3）精神上的負擔（壓力）。
但處在同一環境下，也有容易引起肩膀僵硬的人和不容易引起肩膀僵硬的人，肩膀僵硬的原因因人而異。在此要列舉出引起肩膀僵硬的各種條件，並對各種的條件思考其對應之方法。
本書特色
治療頑固的肩膀僵硬和頸部痠痛之智慧和要訣
為什麼會引起肩膀僵硬和頸部痠痛呢？
請重新評估生活習慣和姿勢
以體操和動作來消除肩膀僵硬
按摩和刺激穴道對突然的疼痛效果顯著
治癒嚴重又擾人的五十肩
作者簡介
主婦之友社
日本知名出版社，以出版料理、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主。
序
導讀
當隱形人碰上瞎子
兒童文學工作者趙映雪 導讀推荐
「當隱形人碰上瞎子」，猜歇後語一句。
哈哈，有沒想過這樣的情境。一個隱形人，他最大的武器就是大家都看不到他，可以為所欲為，不怕被逮到；偏偏，這個人遇到了瞎子，瞎子本來就不是用眼睛去看東西的，他們是用心。隱形人的罩門就是瞎子，當用眼睛的人忘掉有心時，隱形人幾乎是暢通無阻、所向無敵的，但一旦瞎子出現了，隱形人馬上原形畢露，因為他瞞不了有心人。
《隱形男孩Vs.盲眼女孩》的兩個主角，小畢與立莎，正正好就是這樣的狀況。
十五歲的小畢是個自認為一點也不突出的人。他念的私立中學裡，同學中多的是各種佼佼者，很會讀書的、很會打球的、很英俊美麗的、很會搞笑的。但，小畢什麼也不是，在他還是正常人小畢、在他還有形體前，他覺得那些眼睛長在頭頂的同學根本對他視而不見，沒人認識他，沒人看到他。
立莎，剛剛好就是眼睛長在頭頂的那種人，她聰明、美麗，又受歡迎。她知道她的未來不是夢，她的人生已經一路規劃到工作、結婚、生子，甚至到孩子的生涯了。
但意外發生了。兩年前，立莎睡覺時掉下床，撞到頭，眼睛就再也看不見；兩年後，小畢一覺醒來，驚恐的發現自己隱形了，他的身體還在，摸得到、可以穿衣服、吃東西，只是不反光，眼睛看不到他的存在。
不願意被關在家裡，小畢出門只有兩個方法，在冷天時把自己裹得像粽子，再加上不透明太陽眼鏡，他的形體就全部存在服飾下了；在暖天裡他就把自己脫得精光，當個真正的隱形人。
隱形人遇到瞎子，當然是撞上的。立莎不曉得自己撞上的是個隱形人，開始和小畢交談起來；隱形後再也無法和家人以外的人交談的小畢，順勢就和這個盲眼女孩當朋友，反正盲眼女孩看不到他的隱形（這句話有語病嗎？您覺得呢？）。
一個看不見的人，碰上一個無法被看見的人，這兩個人的人生就這樣擦出了火花。他們一個當眼睛，一個當身體，一起走出了寂寞的世界。以前被同學視而不見的小畢，竟在隱形之後，才被看不見其他任何東西的女孩看見；兩年前失去視力的立莎，直到遇上隱形男孩，終於學會去看人眼所看不到的東西，而且在這過程中，也讓她用「心」眼又看到了自己。這兩個脾氣、個性都不太隨和的人，從彼此身上，慢慢的修正自己，努力去接受另一個自己，學習重新出發。
有些小說以情節取勝，有些則以主題凸顯，難得的，《隱形男孩Vs. 盲眼女孩》是一本有趣又很自然會牽引讀者思考的書，內容安排上有許許多多會讓父母、孩子讀出反省與喝采的對話。當然一些孩子一定會對裡面的主題「視而不見」，只拿它當作科幻小說來閱讀，其實那也是不錯的選擇，他們可能會跟著小畢，一下當偵探、一下當小偷，想解出這個讓他隱形的謎。
只是，雖然作者克萊門斯努力要創造一個「有形無影」的隱形人，但細心的讀者可能會發現由於他的刻意安排，反而使得部分情節顯得牽強，幾處情緒又過度強調。所幸小瑕疵影響不到大主題，眼盲、忽視人、被忽視、隱形這幾層意義，還是會隨著整部書縈繞在讀者心上。您現在是哪種人？您真正想當的又是哪種人呢？
當隱形人碰上瞎子，原來會引發出這樣一本書來！
書
評
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