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3分鐘瘦身操:減重名醫的魔法教室

3分鐘瘦身操:減重名醫的魔法教室

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9789867642653
劉燦宏:蕭敦仁/著
二魚文化
2004年8月31日
73.00  元
HK$ 62.05  







叢書系列:保健系列
規格:平裝 / 208頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣


保健系列


生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體









  為什麼胖的人越來越多?
  有人說是因為吃太多西方速食才變胖。
  有人說是因為遺傳不好才變胖。
  真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。

  每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成,但是還是無法控制生活、及飲食習慣,長期的醜陋外型,喪失了自信心,因此也慢慢引發很多的慢性病,造成威脅健康的頭號殺手。

  台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁,公開多年指導減重班的「運動秘笈」,讓你照本操作,每次3分鐘,隨時動一動,掌握高效率運動訣竅,快速改善代謝功能,大規模消除贅肉,你就是自己最好的塑身大師。
  台灣肥胖醫學會理事長 張智仁
  台灣運動健康學會理事長 陳俊忠
  強力推薦

作者簡介:
  劉燦宏
  學歷
  台北醫學大學醫學系畢業
  陽明大學醫務管理研究所碩士
  陽明大學公共衛生研究所博士班
  經歷
  台大及署立桃園醫院復健科住院醫師
  署立澎湖醫院復健科主任
  現任
  萬芳醫院肥胖防治中心主任
  萬芳醫院復健科主治醫師
  中華民國肥胖醫學會首屆專科醫師
  中華民國復健醫學會專科醫師
  台北醫學大學講師
  專長項目
  運動減重、肥胖與疾病、肥胖診斷與治療、減重班
  蕭敦仁
  學歷
  台北醫學院醫學系學士
  台大公衛學院職業醫學碩士
  經歷
  祐民醫院健康管理中心主任
  現任
  行政院衛生署桃園醫院內科主治醫師
  桃園醫院肥胖防治中心主任
  



  「肥胖」是全世界的大問題,近二十年,各國肥胖人口迅速攀升,在美國,每十個成年人中,就有六位過重或肥胖,台灣在這方面也不遑多讓。根據衛生署統計,在台灣每十個成年人,就有三位是過重或肥胖,雖然我們的統計數字看起來沒有美國那麼嚴重,但是因為人種及身材的差異,國人的體脂肪比率事實上與美國相去不遠,也就是說我們國人體質身體還沒變胖時,脂肪己經明顯增加。

  我們知道,肥胖是體內脂肪堆積過多所造成,國人因為體內容易堆積脂肪,所以也就容易發生因肥胖所導致的慢性病,列舉十大死亡原因,其中就有癌症、腦中風、心臟病、糖尿病、慢性肝炎及高血壓等六項與肥胖有關,因此「肥胖」不再只是個人的身材問題,事實上,它是威脅我們健康的頭號殺手。

  台灣肥胖醫學會成立四年多,一直重視國人對肥胖觀念的教育與宣導,並透過肥胖專科醫師制度的建立,協助民眾如何安全健康減重。劉燦宏及蕭敦仁兩位醫師是本會的首屆肥胖專科醫師,從醫學會成立至今,積極協助推動本會事務。

  劉醫師目前是本會理事,專長是運動減重,萬芳醫院減重班在他的經營下,已經成為國內最大規模的減重班。蕭醫師是本會常務理事,對肥胖與脂肪肝的治療非常有研究,從事肥胖治療多年,是推動本會成立的重要人士之一。

  我非常佩服兩位醫師,能夠在繁忙的醫務外,利用時間為大家編寫運動減重的專書,宣導正確的運動觀念,協助有心減重的民眾克服運動障礙,達到運動減重、窈窕健康的目標。本書內容由淺入深,是每一位減重民眾不可多得的好書。
台灣肥胖醫學會理事長 張智仁





讀者評鑑等級:

5顆星
推薦人數:1,共有1位網友寫書評。

林恒毅
/ 台灣嘉義國立中正大學
2005.06.10看林恒毅的所有評論
評鑑等級:

5顆星
本書說明了金字塔的構造,闡明金字塔並非如一般多數見解所認係「法老的墓室」,而明確指出,金字塔係一「祭壇」,且其比例及構造係仿自「K2」山,完美的比例計算,即便金字塔內之通道亦然,洽與地球.地心有不謀而合之處!

作者認為「K2」山中有隱藏著不為人知的秘密!其曾親自前往「K2」照訪,於臨門一腳之際巧遇山崩,最後無功而返,徒留憾事,頗耐人尋味!





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