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定價93.00元
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一按就瘦，3週變身細肩帶美人

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			9789861857497
			金如真
			尹嘉玄、曾信華
			高寶
			2012年8月29日
			97.00 元
			HK$ 82.45

詳
細
資
料

叢書系列：生活醫館
規格：平裝 / 176頁 / 17*22cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

生活醫館

分
類

醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩

同
類
書
推
薦

穴位按摩對症療法

《圖解人體實用經絡手冊精進版》附贈「穴道按摩棒」（獨家贈品版）

中醫婦科對症調理按摩大全：一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典

圖解人體實用經絡手冊精進版

1分鐘對症取穴輕巧本：最強速效圖解按摩自療書

內
容
簡
介

　　性感鎖骨和美臂才是王道！！

　　韓國美容神之手教妳
　　每日10分鐘、4步驟，
　　緊實小臉、優雅頸項、誘人肩線、光滑美臂、
　　性感鎖骨、完美胸線、迷人美背、平坦小腹，
　　只要3週，就能擁有這一切！！

　　夏天就該穿上細肩帶，大膽露出性感鎖骨、誘人美臂！

　　妳是不是還在擔心炎熱的季節該怎麼穿，才能遮住肉肉的手臂、鬆鬆的脖子和胖到溢出來的“腰內肉”？今年夏天，妳一定要擁有這本書，一本讓妳擺脫“肉隱肉現”困擾的塑身書，讓妳可以穿上熱褲、小可愛，自信地露出纖細手臂、性感鎖骨、完美腰線。

　　《一按就瘦，3週變身細肩帶美人》是風靡日韓的韓國按摩瘦身“神之手” 金如真最新力作。作者結合中醫穴位、淋巴按摩、瑜伽伸展，打造獨門的美容塑身按摩，擁有20餘年塑身美容經驗，此次針對夏季女性最煩惱的上半身肥胖，開出簡便有效的美體對策。利用淋巴、穴位按摩加速體內代謝，排除多餘脂肪和毒素，再以瑜伽伸展矯正歪鈄骨盆，並加強8處上半身曲線局部雕塑，雙管齊下，讓人短時間內，就能達成塑身美體，擁有理想的上半身曲線。

　　每日完美上半身4步驟：
　　Step1喝二杯水，促進體內新陳代謝，循環良好。
　　Step2骨盆矯正瑜伽，拉直歪鈄不正的脊椎。
　　Step3淋巴排毒按摩，刺激人體快速排掉不好的脂肪毒素。
　　Step4局部加強雕塑，就自己不滿意的身體部位，集中精力鍛鍊塑身。

　　同場加映：
　　嬰兒般臉部□膚、修長美腿俏臀、全身深度排毒的淋巴按摩術

本書特色

　　1.作者為韓國經絡美容專家，擁有20餘年經絡整型美容經驗，自創經絡瘦身按摩，出過多本美容按摩書籍及DVD，多次上過韓國MBC、KBS、SBS相關節目，曾接受日本NHK、朝日、東京等電視台訪問，被封為“韓國的神之手”，風靡日、韓兩國。

　　2.針對女性在意的上半身，強調每天只要10分鐘、簡單4步驟，就能在3週內輕鬆擁有理想的上半身曲線。

　　3.炎熱的季節，不必再為了蝴蝶袖、水桶腰遮遮掩掩的，擁有這本書，教妳加強上半身8處曲線雕塑，就能小露性感，成為夏日辣妹。

作者簡介

金如真

　　為韓國經絡美容專家，自創經絡瘦身按摩，成立「金如真&真如水經絡拳美容中心」，專注在經絡美容的推廣，擁有20餘年經絡塑身美容經驗。曾於韓國圓光大學與東洋學研究所研讀氣功學、東洋哲學及瑜伽學。出過多本美容按摩書籍及DVD，並在韓國200餘家企業、學校講授相關美容按摩課程。多次受邀參加韓國MBC、KBS、SBS等電視台相關節目，曾接受日本NHK、朝日、東京等電視台訪問，被封為“韓國的神之手”，其美容塑身按摩風靡日、韓兩國。

譯者簡介

尹嘉玄

　　韓國華僑，出生於韓國釜山，政大廣播電視學系畢業；曾於台灣知名遊戲大廠遊戲橘子擔任國際事務。

曾信華

　　曾於韓國慶熙大學就學，研讀韓國經濟領域。曾就職韓國線上遊戲代理公司，負責於國際事業部翻譯相關文案與合約，目前任職於電子產業業務部，處理產品外銷至韓國之業務。

目
錄

★身體主要保健按摩穴位圖

Part 1 Basic Rule：甩掉上身肥胖，妳做對了嗎？
體態自我檢查——8個完美曲線
打造完美上半身，淋巴腺就是答案
姿勢矯正，美麗的第一步
正確的坐姿、行走，讓妳不發胖
上半身享瘦的好習慣
瘦身D-day飲食方案

Part 2 Basic Care：創造美麗身軀，這些妳做了嗎？
矯正妳的I 線條和X 線條
調整曲線的骨盆瑜伽
有助身體排毒的經絡按摩
了解身體作息，變美的第一原則

Part 3 Special Care：打造完美上身，八大曲線美麗嗎？
Neck Line Care：隱約展露性感的纖頸
V Line Care：零贅肉！變身俐落V字臉
Shoulder Line Care：令人想擁抱的誘人肩線
Arm Line Care：無袖OK！光滑的美臂線條
Clavicle Line Care：沒有華麗飾品也搶眼的性感鎖骨
Bust Line Care：美女必備的完美胸線
Back Line Care：令人不斷回眸的迷人美背
X Line Care：健康結實的小腹與腰線
Part4 Plus Care：美麗 & 健康，加分保養
Face Care：讓臉部容光煥發
Leg Line Care：修長性感的美腿與俏臀
Health Care：健康的深度管理

★每日打造完美曲線操作表

書
評

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