{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
拒絕家庭意外！居家安全設計健檢100+：瓦斯•水電•防墜•防盜，讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
8
折優惠：
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
瞬間喚醒思考力！每天都能做的大腦全區活化訓練：900＋道刺激你更聰明、防變笨的五大基本腦力完整特訓課 BRAIN BOOT CAMP: work out your mind and boost brainpower
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866316173
道格拉斯．曼森/著、布蘭達．曼森/協助寫作
劉怡女
大寫出版
2011年5月17日
133.00 元
HK$ 113.05
詳
細
資
料
悃t列：In-action!
規格：平裝 / 236頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
分
類
心理勵志
>
天賦/潛能開發
同
類
書
推
薦
信念的力量（限量加贈「信念成真筆記本」）
學了九型人格 然後呢？
信念的力量：開發你的內在力量，將潛能轉化為實力，成為你真心想要成為的那個人（最新增修版）
【人類圖大全套書】（二冊）：《人類圖【暢銷經典版】：區分的科學》、《【進化版】圖解人類圖：認識80張圖，看懂你的人生使用說明書》
【進化版】圖解人類圖：認識80張圖，看懂你的人生使用說明書
其
他
讀
者
也
買
卓爾，謝謝你毀了我的人生 Zor: Philosophy, Spirituality, and Science
我配不上她
讓人立刻喜歡你：瞬間贏得好人緣的成功祕訣
成功創意，不請自來：13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課 Improv widsom： Don’t prepare, Just show up!
商業與重要場合的大加分說話術：講得精采又迷人！從面試、提案到關鍵談話的致勝口才公式 The Exceptional Presenter：A proven formula to open up! and own the room
內
容
簡
介
怢踸E有趣的「大腦運動」書！本書將幫助你常保大腦健康、年輕，透過訓練強化腦力。
○絕非老掉牙的智力測驗，本書重點不只是幫你「動動腦」，還要喚醒你「常沒用到的腦力」。
○一次呈獻超過900道既有趣又絕對讓你「絞盡腦汁」的測驗與訓練，活化你的腦細胞，開發少用到的腦部區塊，防止大腦老化。
○隨書附贈《解答別冊》，閱讀使用更方便，向健忘、變笨、老化說掰掰！
本書作者結合了專業醫學背景及重新刺激許多腦部病患復健的經驗，設計出近千道針對腦部不同部位的訓練測驗，協助讀者練習活化「五大基本腦力」：執行能力，組織、計畫及邏輯推理，記憶力，語言能力以及視覺處理。此書可以讓你在愉悅放鬆的情境下，達到腦力激盪及持續用腦、防老化的目的。
大腦是我們最神奇複雜的器官，它有著自癒的能力。而也正因大腦會隨環境變化，你也可以利用它這項特質來預防疾病、傷害、或失能。
，大腦的結構就會隨之改變。
就跟跑步能夠強健腿部肌肉一樣，在適當的引導、努力，與技巧輔助之下，你可以藉著訓練，讓自己的大腦變得更健康，不再擔心「健忘」與「變笨」。
就如本書作者所說：只要適當維持使用，每個人的腦認知能力可以到100歲不衰退，這本書就是你開始「保持腦健康」的最棒工具！
本書特色
除了配合生動豐富的圖片、進行有趣的測驗，本書另也提供更多對腦力提升最實用的知識和訣竅，讓你知道：想更聰明該怎麼做？
喝咖啡真的醒腦嗎？當你喝太多咖啡，身體很快就會適應咖啡因，之後你會越喝越濃，一旦成癮後，可能反而讓你變得焦慮易怒，會讓腦部運作帶來反效果哦！
睡覺皇帝大！面對需要費心的任務時，一夜好眠的效果勝過熬夜通宵，想提升腦力就千萬別犧牲自己的睡眠。
你知道多喝「可可」可以預防失智症嗎？
你的生活裡是否已很少「反覆背誦」及「心算」呢（這些仍是開發與活用大腦的最傳統有效途徑）？
作者簡介
道格拉斯．曼森（Douglas J. Mason）
曼森博士是執業經驗豐富的神經心理學家，在腦神經界的治療及腦受傷病患的能力重新開發等專業素負盛名，近年的研究重點在於認知失調病患的評估與診治。他在杜克大學完成後博士研究，並於曼菲斯醫學中心和田納西大學完成實習。
他曾擔任「美國線上」（AOL）的腦部潛能開發顧問，在美國並享有「記憶力醫生」（The Memory Doctor）的封號。曾著作有《記憶力訓練實作手冊》（The Memory Workbook）及《記憶力醫生》等書。
協助寫作
布蘭達．曼森（Brenda Mason）
擁有商學管理碩士學位，曾任職於《財星》五百大企業以及杜克大學醫學中心。
譯者簡介
劉怡女
現任職於媒體，中興大學外文系畢業，英國東安格里亞大學社會經濟系碩士。譯作包括：《熱情人生的冰淇淋哲學》、《全球企業，混音中：抓住Me世代》、《你的服務跟得上品牌嗎？》、《這麼問，客戶真難拒絕你》等書。
序
解你的腦資源現況！
執行能力：你夠專注嗎？你的大腦反應有多快？
妥善用運注意力
「可可」或許能預防失智症
「咖啡醒腦」的真相
打呵欠可以提振精神
組織、計畫及邏輯推理：有辦法立即找出最重要的文件嗎？
培養自覺
你如何使用科技工具
利用心算來強化腦力
方法百百種，你選哪一種
記憶力：為什麼記不得？只記得「忘了什麼」？
R.A.R.E記憶法
位置記憶法
大腦檔案也要備份
字首縮寫的妙用
細節加深印象
怎麼輕鬆記
測試你的回憶能力
更多放鬆的撇步
語言能力： 測試你的英文知多少
你需克服的「戰或逃」
彈性思考
閱讀的理解力
視覺處理：複雜中能否察覺細微的異常在哪？
提升眼力的訣竅
維他命B12扮演的角色
結論：每一天每一分鐘都是大腦成長的重要時機
序
前言
了解你的腦資源現況！
大腦是人體內最神奇複雜的器官，它有著自癒的能力。科學已經證實、而且還不斷向我們呈現出：大腦會隨環境而變化，也就是大腦有著可塑性。正因為大腦會隨環境變化，你可以利用這項特質來預防疾病、傷害、或失能。沒錯，在適當的引導、努力、與技巧輔助之下，你可讓自己的大腦變得更健康。科學家已經發現，教育程度與延遲阿茲海默這類疾病發生之間，有著直接的關係。
不過這要如何做到呢？我們每學會一項新的記憶、經驗、或技巧，大腦的結構就會隨之改變。和跑步能夠強健腿部肌肉一樣，教育和訓練可以強健你的大腦。每一則記錄在大腦的知識，會促成新的神經元發展與連結。下面這個例子可解釋大腦的複雜程度：大腦內的神經元數量，就和銀河裡的星體一樣多，有些人估計總數高達五千億個。一群群的神經元接著形成神經傳導，再交錯連結形成想法、情緒、觀念、記憶、認知、以及內在的世界觀。大腦接受訓練之後會變得更複雜，神經傳導路徑的數量也會隨之增加。如此一來，大腦在受傷時自然會有更強的復原能力，因為疾病或傷害要衝破數百萬、甚至數兆個神經傳導路徑的難度大幅提高。
我們被來自環境以及自己腦內的訊息不斷轟炸，大腦平均每秒鐘得處理四百兆個訊息。不過我們隨時隨地能夠意識到的，只有其中兩千個訊息。那些進入意識領域的訊息，牽涉到應付環境的直接需求、我們的身體反應以及當下的時機。大腦在處理有意識的訊息時，會努力篩選、或防阻某些訊息，並且加以分門別類。有些天賦異稟的人，例如那些音樂會上的鋼琴家、或是職業棋手，他們處理的訊息數量不見得超過兩千這個平均值。但不同於常人以位元（bit）為單位來處理訊息，他們是以位元組（byte）為單位，即八個位元形成的二進位字串。舉例來說，當莫札特構思音樂的時候，他想的是序曲或完整的樂章，而不是音符或合弦這類範圍較小的訊息單位。
健康的大腦可以迅速有效地處理這些訊息，並且妥善地儲存起來。大腦越健康，壽命就越長。換句話說，增加神經傳導的密度，確實可以讓你的頭腦、理解力及直覺力延續終生。健忘、甚至癡呆並非老化的必然結果。你的認知能力應該能夠至少延續到百歲之齡，因此我們以一百這個數值作為本書的進步標準。各位閱讀本書的終極目標，就是將你的大腦年齡延壽到一百歲。
本書將「為大腦延長壽命」的訓練進程劃分為增進效率、速度以及記憶力三大領域，並且從這三大領域歸納出五種能力類別，包括執行能力，組織、計畫及邏輯推理能力，記憶力，語言能力，視覺處理。每種能力涉及大腦的不同區域，讓我們的大腦得以平衡發展。
本書的各項練習能夠改善認知能力、促進個人成長、並且預防大腦功能失常。你也可以依照個人需求來調整答題速度，讓你的大腦在短時間內就可以發揮得更快、更好，也更有效率。
書
評
其 他 著 作
