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9+6 The biology of success

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			9789570316544
			洛博．亞爾諾/著
			陳婷
			大塊文化
			2001年1月15日
			93.00 元
			HK$ 74.4

詳
細
資
料

* 叢書系列：Smile
* 規格：平裝 / 312頁 / 普級 / 單色印刷 / 初
* 出版地：台灣

Smile

分
類

醫療保健 > 養生法 > 其他療法

同
類
書
推
薦

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不生病的智慧百科

醫學芳香療法

內
容
簡
介

@怎樣聽見活力的聲音，聞見能量的氣味，看見成功的顏色？

　　作者以廣泛的科學研究為基礎，整理出一套兼顧生理與心理的飲食與生活計畫。這一套生活方式可以提高精神能量、增強正面思考力——而這兩項條件決定了我們在人生中能不能成功。

* 全書分三大篇：第一篇為「9種生理」，以「合乎個人生理條件」為起點，從調節生物時鐘、正確的飲食、適當的運動、設定生活儀式等等步驟著手，打造出健康的身體和飽滿的精神。
* 第二篇為「6種心理」，提出六個重點來建立正向的思考模式。
* 第三篇則是工作手冊，收錄幾份重要的食物成分表與測驗資料供讀者參考。全書觀念新鮮，所提的建議也很實用。

* 本書提出以下幾項重要的觀念：能擁有「飽滿的能量」與「正面的思考」的人，往往都是人生競技場上的贏家。
* 每一個人應該要遵循自己的生物時鐘，認識到自己是屬於早起的「雲雀」還是晚睡的「夜貓子」，進而採行適合自己的飲食與生活方式，以時時保持高昂的精神。
* 每一天從起床到入睡，情緒有其自然的起伏節奏；在高昂的時刻就是創造的高峰。
* 正面思考能夠改變大腦的結構，進而增強創造力。

內
容
試
閱

* 讀者評鑑等級：

4顆星
* 推薦人數：4，共有3位網友寫書評。
*

我要寫書評

1.
柳丁
/ 台灣台北
2004.03.19
評鑑等級：

5顆星
每天沉浮在庸庸碌碌的日子裡,偶爾靜下心來仔細品味這書中的一些建議,就像是開啟了驢鈍已久的窗扇,俯仰之間淨是清新的活氧,推薦給需要重新開始的你!
2.
James
/
2001.09.04
評鑑等級：

5顆星
這本書除了介紹一些正確的生活習慣外，它更給我帶來一些正確的觀念
對人生而已，細細的品嚐它，真是一本令人愛不釋手的好書..
3.
Tracy
/
2001.02.18
評鑑等級：

4顆星
很偶然地看了這本書..
但卻讓我獲益良多知道了如何發揮自己的潛能以及使自己活得更健康!

書
評

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