{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成
定價217.00元
8
折優惠：
HK$173.6
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
30歲開始：拉筋拍打治百病 超簡單自療法
庫存=1
將於1個工作天內出貨
4711481759436
朵琳出版
朵琳出版整合行銷公司
2010年12月25日
34.00 元
HK$ 28.9
詳
細
資
料
* 規格：平裝 / 48頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
分
類
醫療保健
>
中醫
>
中醫療法
>
推拿/按摩
同
類
書
推
薦
穴位按摩對症療法
《圖解人體實用經絡手冊 精進版》附贈「穴道按摩棒」（獨家贈品版）
中醫婦科對症調理按摩大全：一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典
圖解人體實用經絡手冊 精進版
1分鐘對症取穴輕巧本：最強速效圖解按摩自療書
其
他
讀
者
也
買
奧米茄─3脂肪酸的超強療效
一棒在手，百痛全消：按摩棒加針灸更有效
【痠痛拉筋解剖套書】痠痛拉筋解剖書+運動傷害復健書（二冊）
氣功治病 - 神奇手掌按摩療法
風濕骨痛防治食療
醫生說治不好的病，99%都靠 3分鐘「自癒力」運動(縮小腹．拉下巴．雙呼吸)67個動作大公開（附贈DVD）
內
容
簡
介
擃O健不一定要看醫生，透過拉筋拍打就能把身體養成自然療癒的大藥系統。
拉筋與拍打不需要特別的專業知識，是現代人想在家自我療癒的新寵。
◎把身體塑造成大藥系統！拉筋拍打自療法
1場景別(辦公室及家中)的拉筋運動
2早中晚不同時間帶的拉筋，讓一整天都過很舒適！
3針對現代人經常有的文明病（腰痠背痛、便秘、失眠等），透過拉筋與拍打等手法，在家或辦公室就能輕鬆自療，甚至預防。
◎善用小道具，拉筋變簡單！10大拉筋小道具初公開
◎拉筋、拍打真能擺脫病痛？完整Q&A醫師一一解答！……等
本書特色
1提供簡單易作的拉筋伸展圖解版
2分門別類依自身需求做選擇
家中&辦公室 / 早中晚 / 疾病需求
3拉筋不受傷的關鍵，善用小道具！10款合適小物大公開
目
錄
活B拍打真能擺脫病痛？
完整Q&A醫師一一解答！
Q拍打到瘀青，拉筋拉到哇哇叫，真的「愈痛愈有效」嗎？
Q拉筋拍打真能治百病，所以就不用看醫師囉？
Q人為什麼會筋縮？
Q為什麼筋縮、筋硬、筋緊會造成痠痛？
Q只要拉筋、拍打就能治好痠痛嗎？
Q愛運動的人也會筋縮嗎？
Q筋縮的症狀有哪些？
拉筋拍打教室，開課了！
開課預備課程
善用小道具，拉筋變簡單！
大拉筋小道具初公開
「7不5要」原則
拉筋不疼痛的關鍵 ~
掌握時間與強度
拍打不瘀青的關鍵 ~
掌握時間與強度
預防受傷，暖身動作很重要！
預防受傷，輕拍打手法是關鍵！
把身體塑造成大藥系統！
拉筋拍打自療法
場景別的拉筋運動
疾病治療的拉筋運動
◎肩膀痛
◎臀部痠痛、坐骨神經痛
◎靜脈曲張、下肢循環不良
◎心血管疾病、糖尿病
◎失眠
◎生理痛
疾病治療的輕拍打
書
評
其 他 著 作
1.
幸福的環島2日小旅行
2.
享樂去！民宿好時光
3.
看韓流感學韓文
4.
Yoo-min愛韓語！韓國小學生這樣學 韓語40音練習帳(附MP3)
5.
瘦!細腰凹腹 強化代謝力
6.
Stars！韓星訪華全收錄
7.
我的腰線回來了
8.
韓兩大天團 人氣紅不讓
9.
幸福浪漫民宿
10.
毛巾自製骨盤枕
11.
我家寶貝 免疫力無敵UP!
12.
WOW! 原來美女都是這樣妝
13.
小資美女基礎保養術
14.
韓星！至高人氣
15.
人見人愛！美女話題髮型136款
16.
30歲開始：跑步瘦身排毒
17.
泰娛樂 vol.1 泰國當紅青春偶像特輯
18.
韓國熱門女子天團大特輯 2
19.
韓流．感 9
20.
暖體質瘦身法
21.
拉筋拍打 轟炸式塑體法
22.
聰明理財萬用筆記
23.
B.B霜情報大頭條
24.
元氣Dog Days 狗狗&我的快樂生活家計簿
25.
可愛Cat Days 貓咪&我的甜蜜生活家計簿
26.
日本最潮！森林系美人 衣．妝．美生活
27.
就愛假睫毛 2 長捲翹3.6倍
28.
明星級的速燃燒穿著障眼法：讓妳身材2倍速小一號！
29.
60款天然保養品大公開
30.
韓國熱門女子天團大特輯
31.
10分鐘搞定！創意配飾自己做：巴黎女生&日系少女&搖滾英倫&美國甜心風格配飾完全收錄
32.
一週內開口說韓語(附50分鐘mp3)
33.
森林系+中性風 7日間T恤巧搭120款
34.
韓流．感8
35.
韓國熱門男子天團大特輯
36.
無敵瘦 甩肉脫脂減肥大全 萬人見證！：吃、喝、擦、睡、動 全部囊括 Bye-Bye ~ My肥肉！
37.
史上最強！招財開運記帳本
38.
我要瘦這裡！局部瘦身大作戰
39.
Best好用 森林系無添加保養品
40.
小學生的可愛儲金筆記簿(綠色)
41.
小學生的可愛儲金筆記簿(粉紅)
42.
小學生的可愛儲金筆記簿(黃色)
43.
小學生的可愛儲金筆記簿(藍色)
44.
日本流行指繪大賞2214款
45.
我的家計本：聰明理財法(A款)
46.
我的家計本：聰明理財法(B款)
47.
我的家計本：聰明理財法(C款)
48.
韓流．感 7 韓流之最!最強巨星總匯
49.
美人計畫：平價vs頂級保養品200款
50.
史上最強！招財開運記帳本 (招財黃)
51.
史上最強！招財開運記帳本(開運紅)
52.
財富增加10倍的理財筆記書
53.
型男保養大全
54.
超實用居家照顧指引
55.
天然系保養品
56.
人潮
57.
吃了就瘦的60道便利料理
58.
有機X無添加 天然系美肌保養
59.
2週間激瘦刮油術
60.
不敗粉底速成班
61.
Party放電女王
62.
年輕10歲的魔法奇肌DVD
63.
Herb草本香療舒壓美人誌
64.
淨美人健康護照：私密保養聖經
65.
髮妝書：利用髮型臉變小168款
66.
女人我要大
67.
美腿女王
68.
躺著瘦10kg超簡單
69.
骨盤美人整骨計畫－整骨DIY
70.
髮妝書─時髦美人必學休閒髮200款
71.
clean up 完全潔顏術
72.
小女人甜蜜窩Happy收納術
73.
完美水嫩肌魔法秘笈
74.
整形醫Q
75.
我家的超Man居酒屋
76.
髮妝書：Kids髮樂園
77.
瘦．小美人─迷你妹整體造型攻略BOOK
78.
髮妝書─OL系
79.
超屌貨WACAO ！型男配件書
80.
髮妝書─俏辣妹系
81.
咪咪＆妹妹BEAUTY BOOK
82.
永田紗戀「幸」福手帳
