香港二樓書店 > AD教你變型男：瘦身X 穿搭 X 保養 X 時髦生活

香港二樓書店 > 今日好書推介

拒絕家庭意外！居家安全設計健檢100+：瓦斯•水電•防墜•防盜，讓家人遠離危險的保平安設計

定價93.00元
8 折優惠：HK$74.4

AD教你變型男：瘦身X 穿搭 X 保養 X 時髦生活

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789861855271
			黃建耀
			高寶
			2010年11月24日
			100.00 元
			HK$ 85

詳
細
資
料

* 叢書系列：嬉生活
* 規格：平裝 / 160頁 / 17*23 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

嬉生活

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身

同
類
書
推
薦

西裝的鐵則（暢銷版）成功＆有型，從穿對西裝開始！

防彈肌肉強效鍛鍊法：明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法

肌力訓練課程設計

肌力重訓高效不受傷教科書（共三冊）：【重訓】肌群解剖X機能分析教練書＋零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書＋20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌

型男穿搭公式：只用基本款的「時尚制服化」造型指南，零思考也能搭出超好感！

其
他
讀
者
也
買

這樣穿變型男：25種好感度激昇穿搭術

EZ Korea流行韓語教學誌No.3（1書1MP3，封面人物FTISLAND，獨家附贈韓劇《擁抱太陽的月亮》、《花美男拉麵店》海報）

內
容
簡
介

雰重洧k超容易★

　　讓AD教你如何從不起眼的平凡男子變身為時尚型男！

　　★一起用穿著、用品味美化週遭街景吧★

　　◆專為男性量身打造！不可不知的男性流行改造書！◆

　　從心態開始，教你瘦身、各種穿搭奧義，該怎麼配色？四季分別該怎麼穿？配件該怎麼配才能畫龍點睛而不是畫蛇添足？該如何保養才能讓女孩更親近？各種疑難雜症就讓AD教你一步步變身型男，保證簡單，一點都不難。

本書特色

　　■人氣！部落格直追千萬人次！
　　讓網友驚呼連連的平凡男子變身穿搭達人過程，一次在本書毫不保留、完整揭露。

　　最潮！全台第一本男性素人教你變身時尚型男的教戰手冊
　　打扮已經不是女性的專利，男性學會打扮懂得生活已經是趨勢

　　■嚴選！一本搞定瘦身、穿搭、保養、修容、髮型、飾品配件、生活，讓你從裡到外變成真正的時尚潮流達人！
　　超實用！一網打盡所有男性從頭到腳所關心的主題。

　　■注目！時尚版型、詳細的照片與解說，讓你一目了然
　　專業搶眼的照片配上詳細解說，好讀又流行的版型讓你閱讀無礙，快速理解變身時尚型男！

　　■極秘！ AD的時髦生活 & 網友愛問AD的15個問題。

作者簡介

AD(黃建耀)

　　本來是個胖胖的平凡人，走到哪裡都是個不起眼的小角色，當時90公斤的他，常常因為體型而感到自卑，但從沒想過減肥這件事，直到當兵後，讓原本的身材逐漸有了變化，開始發現變瘦後的世界竟如此地寬廣而美好，進而了解自己的身材、了解穿著，並且在部落格分享自己的減肥方法以及穿搭術，更獲得網友的熱烈回響和報章媒體的爭相報導。

　　AD是第一個被國外素人街拍網站LOOLBOOK訪問的台灣人、無名小站型男誌的固定寫手，現在為自創服飾品牌 IMMENSE 的店長。

　　部落格：《iM AD得到卻也失去太多得與失之間找尋一種平衡》www.wretch.cc/blog/addlov

序

PART1 Just do it！
我要變有型 / 你的穿著也是街景的一部分
◆第一步心理建設
何謂型男？
◆ 第二步認識自己
體態
個人肥胖轉變史

PART2 Body & Health
AD減肥法 / 小時候胖就是胖
◆飲食方面
◆運動方面
◆心理方面

PART3 Fasion & Style
AD的穿搭奧義 /人不只要衣裝，還要注重自己的穿搭
◆基礎篇
▲配色
▲ 風格
▲比例
◆進階篇
▲ 搭配要訣
▲ 推薦單品
T-shirt
無袖背心
襯衫
帽T與連帽外套
西裝外套
軍外套
皮衣
單寧褲
卡其褲
球鞋
方巾
帽子
購衣小訣竅
▲ 四季搭配指導
春季
夏季
秋季
冬季
▲各種場合搭配訣竅
約會篇
面試

PART4 Face and Hair
AD教保養 / 保養、修容、髮型面面俱到全攻略
▲ 洗臉
▲ 修眉
▲修鬍
▲ 鬍型
▲ 修容化妝
★特別蒐錄：

PART5 Work and Life
享受時髦的生活 / 從生活中散發出男人味
▲上班前的準備
▲包包裡有什麼
▲下班後的去處
▲到家後的放鬆

PART6 Q&A
請問AD －網友最愛問AD的15個問題

後記

特別感謝
序
top

作者序

　　我想如果用「人有著無限可能」來形容這一切是再適合也不過了，其實一開始我也是一個完全不懂打扮、不懂穿衣品味的人，甚至比一般人還要糟糕。

　　當時男生的資訊也不甚發達，只能靠自己慢慢觀察摸索，經過不少的嘗試，也總算慢慢有些心得，甚至也意外的成為我現在主要的工作，從原本工業設計變轉換跑道，到今以服飾流行產業為工作。
而今天有榮幸可以推出這本書，在這跟你們分享其中巨大的轉變，也是始料未及的事情。

　　每個人都可以讓自己更好，雖然內在是人們視為最重要的要素，然而外在卻是給人第一眼直接印象的關鍵，裝扮自己除了是種禮貌，也是個人生活態度的表現。

　　設計大師Yves Saint Laurent曾說過：「我們活在什麼世界，便穿著什麼樣子」，而另一位設計大師龐克教母vivienne westwood也說過「如果你穿著令人印象深刻的服裝，你的生活將更為美好」，有此可知穿著合宜自己的服裝，對自己或是別人都會有好的印象的，甚至在求職或是人際上也可以有顯著的加分。

　　回顧過去來說，以前從未想像自己能夠跟流行扯上邊，總是不注重外表不修邊幅，也從沒想過在外型下功夫，或是為自己多做些改變，這種將就的心態伴隨著我很多年，直到一個契機才讓我發現原來自己也能做到，進而想挑戰看看自己的極限到底在哪邊。

　　第一步就是開始減肥瘦身改變，真正的開始注意並認識自己，重新檢視從頭到腳的所有細節，並將打扮這件事情融入到自己的生活當中。

　　而2005年開始在部落格的寫作，也是今天能推出這本書的契機之一，剛開始也只是分享心得記錄生活點滴，順便一起記錄每天的穿搭照片，沒想到漸漸有許多網友迴響，所以漸漸整個部落格變成以分享流行資訊為主，至今也累積了四百多萬的流覽人次，提供不少初次想開始改變自己的網友，有參考學習的一些方法。

　　而這本書會濃縮整理出，如何讓自己更好的方法，也希望透過這本書能讓你更加認識自己，找出自己的優點，穿出自己的味道，自己的風格。

書
評

其他著作