Chapter16
複製慾望城市的性感足下風情！
Sexy Heels like in “Sex and the City”
美麗的足踝，讓妳穿不穿鞋都性感
．阿美足小姐有兩個主要的肌肉群在控管：比目魚肌和腓腸肌。
．肌肉圖解說
比目魚肌
脛骨前肌
腓腸肌
．性感足踝瑜珈練習式
Chapter17
俏媽咪產後瘦身、調養瑜珈全攻略
QUEEN OF SLIM YOGA:
HOW TO KEEP SHAPE & HEALTH AFTER BIRTH
．6個月黃金瘦身期To Eat Healthier Without Even Trying
．胸部也要預防妊娠紋！Up Your Breasts & Prevent Stretch Marks
．產後瑜珈3階段：坐月子、第2個月、產後第3個月之後Slim Yoga After Birth By Three Stages
．平躺抱球式
．單腳抱膝式
．完全休息式
．腹式呼吸法
．貓式呼吸
．盤腿呼吸法
．蝴蝶式
．平桌式
．簡易仰臥起坐
．橋式
．蝗蟲式
．小橋式
．脊椎平衡式
．新手媽媽好用小道具Small Handy Props Of New Hand’sMothers Like Using
Chapter18
Lulu’s獨家穴道按摩瘦身
How to Keep Shape With Massage By Acupuncture Points
．臉部穴道按摩
巨□穴
迎香穴
魚腰穴
頰車穴
印堂穴
上廉泉穴
．豐胸塑胸穴道按摩
中府穴
天谿穴
膻中穴
乳根穴
日月穴
輒筋穴
．腰、腹部穴道按摩
水分穴
氣海穴
天樞穴
腎俞穴
．手、腿、足部穴道按摩
箕門穴
承扶穴
解谿穴
湧泉穴
合谷穴
肱中穴
．呼吸法
肋骨呼吸
腹式呼吸
蜜蜂式呼吸
自然呼吸法
逆腹式呼吸(與腹式呼吸相反)
Chapter19
美塑身保養聖品獨家大公開
Choice Slim Products Of LuLu’s Box
減肥瘦身，除了多做瑜珈和多運動之外，還可以多多利用一些輔助產品來加速效果喔！
