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名媛養成班

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			9789866369858
			陳弘美
			商周出版
			2009年12月06日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：ViewPoint
* 規格：平裝 / 224頁 / 15*21cm / 普級 / 部分彩頁 / 初版
* 出版地：台灣

ViewPoint

分
類

社會科學 > 性別研究

同
類
書
推
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閱讀理解

內
容
簡
介

　　現代名媛就要大方得體，勤於行動又善於動腦。

　　不必有錢有權，不一定要當個拘謹的乖乖女。

　　掌握20個提升談吐、氣質與品味的法則，便能輕鬆自信地悠遊於人際、工作及生活圈之間。

　　人的氣質與品味其實表現在細節裡，而這些細節要靠平日的培養。

　　本書不是教你硬梆梆的禮儀知識，而是以平易的實例與重點提示，道出國際禮儀專家的深刻體會與可行方案。

掌握這20個法則，讓你從裡到外，美麗滿分——
　　1. 給人第一印象的九個重點
　　2. 三分鐘內留下好印象的方法
　　3. 用社交呈現你的知性和感性
　　4. 真淑女的涵養VS假淑女的舉止
　　5. 珠寶是僕，不是主
　　6. 「為誰使用香水？」才是重點
　　7. 皮包要用對場合
　　8. 鞋子是你的「第二張臉」
　　9. 家，是最好的招待所
　　10.作客時，小心地雷！
　　11.了解食器文化是名媛必備的生活教養
　　12.體內不留毒，排出比進補更重要
　　13.解毒達人，精神不便祕
　　14.慢活，作自己時間的設計師
　　15.單獨行動是成熟女人的護照
　　16.成為飯店、旅館的一流女客
　　17.作個高級的觀光客
　　18.優雅享受異國文化
　　19.有「錨」才能發掘幸福的原點
　　20.相由心生，「臉」是你人生的成績單

★現代名媛小常識
　　．想要給別人良好的第一印象，妳必須注意自己的外型、打招呼的方式、表情、站姿、坐姿、手勢、談吐、禮貌、隨身小物等。
　　．想掌握女性造型與風格重點，妳得拿捏珠寶、香水、皮包、鞋子等配件如何使用。不過，是妳賦予配件價值，不是名牌賦予妳價值。
　　．最常見的社交場合是餐桌，從家裡到飯店，都是訓練女性生活教養的機會！
　　．只習於自己的文化不稀奇，了解國際禮節與異國文化後更能打開視野，讓妳不管出國觀光或洽公，都更如魚得水。
　　．不要只用穿著打扮彰顯自己，健康的身心才能讓外在加分，因為內外兼具的女人才是真美麗。

作者簡介

陳弘美

　　．在日本稱Hiromi。

　　．生於台北市。國中畢業後，就讀台北美國學校。

　　．由於祖父許丙氏曾為日本貴族院議員，與日本淵緣頗深。

　　．大學就讀日本上智大學國際學部，在學時曾參加各種國際會議，包括聯合國大學世界會議等，擔任中、英語翻譯，而展開世界性的人脈。

　　．畢業後，任職於日本的電視公司。在職中，為位於維也納的歐洲傳統知名禮儀學校，策劃東京分校，也同時著手編輯社交禮儀教課課程。

　　．透過家庭背景、國際性工作和私人交遊、與各國各階層人士的交流，以及本身赴世界各地旅遊無數次的經驗，致力於提供國際修養的知識與方法給大眾參考。

　　．現住東京，為獨立電視紀錄片製作人、國際顧問，以及日本文化財保存協會理事長。

　　．著有《西餐禮儀實用新知識》、《日本式、中式餐桌禮儀實用新知識》、《一流社會人的國際禮儀》等書。

目
錄

〈序〉真正的幸福在原點

Part 1　第一印象，三分鐘內決定

1. 決定第一印象的九個重點
2. 三分鐘內留下印象的社交方法
3. 測量知性、感性的全方位舞台——社交
4. 真淑女的涵養VS假淑女的舉止

Part 2　善用女性四大身外之物

5. 珠寶是僕，不是主
6. 「為誰使用香水？」才是重點
7. 皮包要用對場合
8. 鞋子是你的「第二張臉」

Part 3　名媛的作客與待客之道

9. 世界上最好的招待所——家
10. 作客時，小心地雷！
11. 名媛必具的生活教養——了解食器文化

Part 4　氣質和光環從哪兒來？

12. 體內不留毒，排出比進補更重要
13. 解毒達人，精神不便祕
14. 慢活，作自己時間的設計師
15. 單獨行動是成熟女人的護照

Part 5　國際禮儀，生活化

16. 成為西式飯店、日式旅館的一流女客
17. 作個高級的觀光客
18. 優雅享受異國文化殿堂

Part 6　極品女性的哲學

19. 有「錨」！
20. 相由心生，「臉」是你人生的成績單

序

作者序

真正的幸福在原點

　　「幸福的青鳥就在你家院子裡」，筆者若沒有跋涉千里，去天竺取過經的話，真無法切身感受到這童話的真理呢！但是，天竺之旅並沒有白費。人生是繞愈多路，悟得愈深。

　　人真正的幸福其實和原始人是一樣的。科技、物質日新月異的進化，但是人的本質並不變。幸福其實就在你的腳邊。此書啟發我們重新觀看「原點」。

「原點」是人人唾手可得，但是，也是無止境的深奧。

　　不斷地往原點深掘它的樂趣，就像一個「錨」，往深海底沉得愈深，愈不受海水表面波濤洶湧的衝擊。這個不動的「錨」不受景不景氣、有錢沒錢的影響，也就是幸福的真髓。

　　似乎冥冥之中安排？我兩年前寫完此書時，腦裡並沒有具體的女人；而今年，一位真人實例出現了！是美國新任總統夫人Michelle Obama。我不是因為她的地位和政黨關係而仰慕她。在選舉期間，我就注意到了，因為她穿廉價衣物出名。而她凜然高貴，智慧的談吐，誠樸的表情，再加上她搭配衣物的品味好，誰看得出來，她從上到下不超過七十美元？當了第一夫人，她照穿廉價衣服！「不必物質來提升自己」，這是她的驕傲。

有人問義大利設計巨匠Versace，他對Michelle穿廉價服的看法如何？

Versace說：「她自信又亮麗，這不就是結果了嗎？」

　　Michelle的另一個實例告訴我們，任何人都可以提升自己。她出身於芝加哥的貧民區，父親是水電工人，祖先是非洲奴隸。她的起跑點是落在你、我的後頭。她也貌不驚人，高壯魁梧像男人，我想，她一定不是靠「美人計」得到Obama的（對不起，希望她不會看中文）。她的成就都是自己的一步一腳印。

　　無可否認，人是有無法改變的「宿命」部分。如父母、出身、高矮、面貌……，不過宿命只是人的「起跑點」。一個人的起跑點從哪裡開始，Michelle的例子告訴我們，這不重要。你如何花一生的時間來提升自己，這是老天爺插不了手的，完全掌控於你。

　　所謂「命」就有如「生食材」。有人天生就是帶著上好的牛肉、紅酒投胎來世；而有人是帶著青菜、豆腐，或甚至腐爛的食材。但是這都只是起跑點，問題是你如何料理它？上好牛肉有人會燒成黑炭。反之，也有人能將腐爛食材加工成豆腐乳；爛葡萄釀成上等甜酒；爛蘿蔔將它曬成乾……它會起化學變化，反而使維他命、礦物質、胺基酸高漲十幾倍。

　　後天的料理手腕是靠你的知性、感性和愛心培養出來的。這就是所謂「心」可以改「運」，「運」可以改「命」的邏輯機理。

新型、昇華的淑女和過去哪兒不同？

她們活動。

所以要求的是「立體的美」。

　　現代女人的教育水平、家庭、工作的責任，和經濟能力的增長，使公與私的活動範圍無止境的擴大；不像過去，只能從正面看的「平面美」。審美角度是上、下、左、右，內、外、動、靜。即：頭上、腳下，左腦、右腦，內在、外貌，靜思、活動，多元化的女人有「立體美」。

她們活動。

所以精神、肉體的壓力也是前所未有。

　　有阻力才能前進。燃燒會產生殘渣。愈是往前進的女性，是必定，鐵定會有負面的壓力。這也是精神和肉體的毒素來源。

　　掃除精神、肉體毒素的方法，其實就在你每天踏實的「食」與「住」的生活上。這是你的能源發電廠。本書告訴你，肉體的健康是從細胞單位開始，精神的健康是從正面思考開始。

　　昇華的女人從外表就可以看出。她絕不會彎腰駝背、深鎖眉頭。輕快的腳步，清爽的表情，就是你戰勝了壓力的證明。

　　人回到原點，探討原點，就可以客觀地看出自己以往追求的是永恆的？是無常的？是虛榮？是本質真髓？什麼是必需？什麼是可以丟棄的雜質？

　　有了此悟，人會愈活愈輕鬆，愈活愈純，愈活愈回到赤子之心，人是應該愈活愈回去……

　　並且，提升自己，可以明顯地看到變化。首先，世界變得更有趣了。這是因為愈開拓自己的知性、感性，會對外界一切知識吸收得快，也就是一個正面循環的開始；第二，提升自己，擴大自己的容積率，會更有能力去關愛他人。它的結果是，喜歡你的人確實增多了。

　　並且，這些都明顯地形於臉。一張「好臉」就如一朵盛花，從根灌溉、施肥、修剪，就會開花，得到一個自然的結果。在別人看不到的地方下工夫、關愛，自然有人會覺得：「信任你」、「喜歡和你在一起」……這就是你人生的成績單。

有了真與善，才是真正的美。

　　人生沒有「勝、負」，和他人比較是無意義的。老天之所以賦予每一人不同材料的緣故是：一個需要多磨練「犬齒」的人，就給他牛肉；一個需要對「臼齒」強化的人，就給他青菜。就像每一個人的功課不同，有人是「史、地」，有人是「理、數」，誰都不必羨慕別人的起跑點。重要的是，從你的起跑點到今天的你，差距有多少？

你要競爭的對象是昨天的你。

陳弘美

書
評

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