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拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789868538962
盛竹玲
有鹿文化
2009年11月02日
56.00 元
HK$ 47.6
詳
細
資
料
* 叢書系列：健康養生策略
* 規格：平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
健康養生策略
分
類
醫療保健
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疾病百科
>
常見疾病
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
拒絕『感』流行！
打開這本《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》，本書內容完整地提供正確的流感防疫資訊，教導讀者如何辨別一般流感與新型流感及其診斷與治療，破除社會大眾對流感的無知恐懼。本書用平實、精簡的文字，詳細介紹各項流感防疫的注意重點，沒有艱澀難懂的醫療術語，不誇大渲染疫情，亦不提供旁門左道的無效偏方，僅正確地呈現防疫養生的觀念。
本書亦可當成流感防疫的錦囊秘笈！
提綱挈領，彙整各種實用的流感防疫知識，包括防疫禮儀、居家護理，並介紹簡易的穴位按摩和健康操，幫助讀者有良好的新陳代謝，進而對疫病更有抵抗力，從生活中，落實「預防勝於治療」的保健概念。
防疫養生，不是一句空談的口號，而是自我健康管理的實踐。
因此，本書亦介紹讀者幾道養生的茶飲和藥膳，藉由老祖宗的「藥食同源」的觀念，讓讀者可以輕鬆利用一些常見的藥材或食材，在家DIY烹調健康美味的茶飲、藥膳，為自己或家人搭起一道健康防護網。
疫病無所不在！
唯有健康的身體，才有足夠的免疫力來抵禦外來的病毒、細菌。
流感疫情來勢洶洶，社會大眾惶恐不安，與其戴著口罩整日提心吊膽，不如充實正確的防疫知識。防疫養生是預防醫學的觀念，學習利用居家的養生保健來強化自身的抗病力，才是遠離疾病的不二法門。
流感並不可怕，無知才是恐懼。
希冀本書的出版，能帶給讀者正確的流感防疫新觀念！
隨著H1N1新流感的疫情升高，社會大眾人人自危，面對未知的流行病來勢洶洶，由國內多位名醫聯合解說，由前自由時報資深醫療記者盛竹玲執筆的《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》告訴您，以下的錦囊秘笈一定要牢記！
◎流感疫病的症狀特性：迅速掌握病情，獲得正確的診斷與治療。
◎疫情防治的健康護理：明辨防疫盲點，建立流感防治的新觀念。
◎舒壓養生的經絡按摩：簡易穴道按摩，自己就能促進新陳代謝。
◎居家保健的藥膳茶飲：食療補方DIY，提升自體免疫力！
作者簡介
盛竹玲
O型，雙魚座，喜歡悠遊於文學與醫學的國度，把所從事的「健康傳播」工作視為一種助人之專業，用心經營。
學歷
陽明大學醫務管理研究所 碩士
銘傳大學傳播管理研究所 碩士
經歷及著作
專職健康傳播工作近20年，曾任自由時報醫療環保新聞組組長、健康醫療版主編、中華民國醫藥記者聯誼會總幹事，現服務於醫學基金會，並於台北大學、銘傳大學等校兼任教職，亦為台灣醫療產業管理發展學會監事、台灣傳播管理研究協會常務理事。著有《看病掛對科》、《千禧美人塑成班》、《病人和醫務人員對於病患安全認知之差異分析─以某醫學中心為例》、《報紙醫藥保健版內容分析》等。
目
錄
Part1流感年年有 今年最可怕？
病毒變異 流感一波波
百年三大疫 千萬人亡
H1N1 死亡率約低於千分之4
Part2 新型流感的症狀與高危險群
發病症狀
慎防可怕併發症
老、少、肥胖者小心
Part3 如何診斷、治療
快速篩檢服務
快篩陽性怎麼辦？
克流感 降低死亡率
Part4 預防流感 為家人搭起防疫網
疫苗注射，防新流感上身
養成良好衛生習慣
○防疫禮儀
● 感冒記得戴口罩
● 打噴嚏勿用手掩
● 自主管理 避免親友受傷害
○乾淨雙手 溼搓沖捧擦
正確測量體溫
親親寶貝 小心散布病毒
維持居家環境衛生
Q&A乾洗手 真能殺菌去病毒？
Q&A 搭飛機會傳染到新流感嗎？
Q&A 母親染流感 仍可餵母奶嗎？
Part5 防疫養生術
飲食有規律
●餐餐七分飽，清淡為要
●忌食膏粱厚味，辛辣等刺激食物
●善用「藥食同源」原則
晝動夜靜 一覺好眠
適度按摩 減壓除疲勞
適度運動 要活就要動
扶正祛邪 提升抵抗力
Part6 簡易食膳補方
保健茶飲
●福參茶
●百茯藕茶
●耆棗薑茶飲
●銀花桑菊飲
●扶正祛邪茶
養生食膳
●玉合蘋果湯
●水梨百杏鵝肉湯
●參耆牛肉湯
●紫蘇洋參瘦肉湯
●薄荷荊芥粥
參考資料
附錄
書
評
其 他 著 作
1.
千禧美人塑(速)成班
