作者序

幸福來自於性福

　　中國人真的智慧很高，一句話「食色性也」，就把對宇宙、人生的哲理詮釋的淋漓盡致。食以維持生命；性以延續物種，所以可以看出食跟性在人類的生命中占有極重要的角色分量。現代男女間的分分合合，雖說藉口千萬種，但追根究柢大多兩件事──「錢」與「性」。錢以滿足生活所需；性以滿足生理所需，在此又點出「性」左右男女的婚姻與感情甚多。

　　現代男女除了面對生存上的壓力外，又要面對家庭社會上的規範期許，很多人在結了婚，生了小孩後，重心已不再只單純放在兩人身上，很難再像婚前般享受性愛的歡愉，不再滿足對方的需求；或是男女朋友交往時間久了，也不再花心思在對方身上，性愛也不像昔日般美妙和諧，常常只是敷衍了事，漸漸地，性愛也變成了壓力，造成彼此的嫌隙與爭吵的導火線，久而久之，佳偶就變怨偶，愛人也易變成仇人。

　　從事瑜伽教學多年，在大家的言談之間，發現愈來愈多學員除了重視健康與外貌外，也漸漸重視兩性間性愛的和諧，尤其是性愛品質。常常會有學員問我，可以做些什麼動作增強性能力、改善性冷感，或是減緩經痛、改善陰道的乾澀、如何達到高潮等，於是我開始在課堂中加入性愛瑜伽體位法，教導學員如何享受性生活，再從中讓感情再加溫，讓彼此愈做愈愛，愈做愈健康、年輕。

　　沒想到，學員們對性愛瑜伽的反應極佳，不少學員的男友、老公還來函感謝我，因為練了我教授的瑜伽體位法，讓女生變得更緊緻性感。甚至已到更年期年齡的女學員們，練習後重拾女孩般的濕潤度；性趣缺缺的男學員，也轉變成性趣勃勃；59秒先生改口為有凍頭先生等，這樣的例子不勝枚舉。

　　觀察學員們的轉變，更讓我一心相信，只要抓住方法、做對姿勢，性愛歡愉不是遙不可及，性愛生活也非一成不變，而是時時充滿創意與驚喜的身心靈享受。希望透過本書的介紹與示範，從前戲到性愛體位，最後再藉由按摩及瑜伽的加強鍛鍊，讓兩性間的性愛達到最和諧與完美的境界，幫助大家更了解雙方的需求以及美妙性愛的真諦，進而滿足彼此，一起高潮上天堂。

藉由此書，祝福大家不但能過得幸福快樂，也要愛得「性」福快活。