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好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）

定價99.00元
8 折優惠：HK$79.2

推開靜心的大門

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			9789868480940
			劉秋鳳
			台灣明名文化
			2009年7月08日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：探索．三部曲
* 規格：平裝 / 212頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

探索．三部曲

分
類

心理勵志 > 心理諮商/治療

同
類
書
推
薦

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

《靈魂謀殺：亂倫與權勢性侵的創傷治療之路》

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【英國生命線陪伴套書】（二冊）：《陪傷心的人聊聊》＋《陪每天的自己聊聊》

內
容
簡
介

　　這是一本旨在分享靜修心法，引導讀者認識靜心冥想的入門佳作，是送給奔波忙碌的人們的最好禮物。全書以流暢明晰的文字，層層漸進地鋪陳出三十餘種簡單易行的日常靜心法門，同時精心挑選多款素食食譜附於書後，以幫助靜心修習者更輕安地進入神甯心靜的境界。

　　心靈的內在層面，就像宇宙一樣廣闊，只等待人們去探尋，去發現其中的無窮奧妙。本書作者將運用自己生命蛻變的數十年經驗，幫助我們喚醒心靈深處的智慧與能量，釋放生活中長期累積的情緒與壓力，讓愛與歡笑在生命中綻放。

作者簡介

劉秋鳳

　　從事出版工作多年，自畢業後開始遠遊，走過千山萬水，足跡遍及半個地球。曾擔任靜心冥想的指導老師，擅于為學生開發心靈內在的潛能；亦出版並翻譯了大量有關靜心的書籍。靜心雖是簡單的修行，但若沒有掌握合宜的方法，往往人的靈性會在不正確的靜心過程中消磨殆盡。因此，作者發心專為想要以靜心來提升生命品質的讀者寫下本書。

目
錄

前言

第一部靜心的前奏
1.靜心什麼是？
2. 為什麼要靜心？
3. 誰適合靜心？
4. 準備心情
5. 準備氛圍

第二部放鬆的程

序

放鬆的藝術
7．身體循環放鬆
8．由緊至鬆
9．緩和臉部的緊張
10．頭腦與心
11．放鬆你的腦部
12．清除腦袋垃圾
13．丹田與心
14．連結自己的丹田
15．子宮?的寧靜

第三部日常靜心法
16．笑的靜心
17．味覺的靜心
18．聆聽的靜心
19．亂語靜心
20．打破名相的靜心
21．抱樹的靜心
22．走路的靜心
23．地鐵上的靜心
24．不為死亡的靜心

第四部靜心就是這樣簡單
25．清涼的靜心
26．白色的靜心
27．一百零八下深呼吸
28．與植物一同呼吸
29．淨塵靜心
30．二合一靜心
31．面對情緒的靜心
32．「我感覺......」
33. 「嗡」之聲
34．「我喜歡......」
35．用手跳舞
36．輕柔起舞
37．暗夜?的星星
38．「現在」的靜心
39．晨坐靜心
40．內觀靜心
41．曼陀羅繪畫靜心
42．花草蟲鳴的靜心

第五部享受靜心之旅
43. 身心靈的變化
44. 靜心的誤解與澄清
45. 靜心的終極目的
46. 保持精進的續航力

第六部享受靜心美食
47．香醇粥味
48．靜心湯品
49．清爽點心
50．安寧飲品

書
評

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