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祕密瘦身法——利用觀想，改變你的身體

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			9789861751597
			張國儀
			方智
			2009年6月25日
			90.00 元
			HK$ 76.5

詳
細
資
料

* 叢書系列：方智叢書
* 規格：平裝 / 272頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

方智叢書

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
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祕密天天練

內
容
簡
介

當身體想要瘦，整個宇宙都會來幫你！
★ 《祕密》吸引力法則的瘦身版實戰書！
★ 作者獨創，兩年半內瘦掉兩個林志玲，而且毫無掰掰肉痕跡！
★ 革命性瘦身法：用想像力，關掉肥胖開關！
★ 一個不須節食、不必動手術的瘦身大祕密！
★ 已有澳洲、美國、法國、西班牙、葡萄牙、丹麥、保加利亞及日本等國版本。

　　改變信念，就能改變身體，停止無止盡的節食，想吃就吃照樣瘦！

　　強．蓋伯爾曾在12年內體重增加90公斤，變成186公斤的超級大胖子。在這12年內，他試過了他找得到的所有減肥法，包括普蒂金的低脂飲食及阿金博士的低碳水化合物減肥法。但這些方法對他一點用處都沒有，反而點燃了他對於那些不能吃的食物的渴望！

　　然後有一天，他頓悟了：「只要身體自己想變胖，不管我做什麼都不會瘦下來。」於是他開始研讀各種跟肥胖症及減肥有關的研究報告，提出了這個讓身體自己想要變瘦的革命性瘦身法，而他也在兩年半內瘦了103公斤，而且完全沒有曾經病態痴肥的痕跡！

　　他發現，我們的身體裡都有個內建的生存機制，目的是要讓你的身體變成一個脂肪儲存機，以幫助你度過「饑荒」。所以，任何形式的「匱乏」，如節食、營養不均、心理及靈性上的飢渴，都會被身體解讀成饑荒，讓它感覺不安全，而啟動肥胖計畫來保護自己。然後，你就越來越胖了。

　　所以，瘦身之道不在強迫自己減肥，而是了解你的身體，並跟它攜手合作。這樣，你的身體就會自己想要變瘦。

　　本書提供：每天10分鐘觀想技巧，讓你消除身體緊抓住脂肪不放的情緒性和心理性原因；訓練你的頭腦和身體來幫助你減重的簡單技巧；如何挑選真正滋養細胞的食物和營養素。

　　看完這書，你就已經改變了你的身體，接下來，就讓你的身體自己變瘦吧！

作者簡介

強．蓋伯爾（Jon Gabriel）

　　畢業於賓州大學華頓商學院，曾經密集修習過生物化學、有機化學、生物學方面的課程，並曾為國際知名的荷西．拉賓諾維茲博士進行相關研究。他原本從事金融財務工作，非常成功，但強離開了壓力十足的工作，開始向這個世界傳遞他那充滿希望的訊息。他個人的成功故事受到廣播電台與電視的熱烈報導。

譯者簡介

張國儀

　　紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、台灣多所大專院校外語講師。現任國立台灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、台大土木系杜風電子報執行編輯、自由譯者。譯有《先別急著吃棉花糖》《萬一吃了棉花糖》《從未知中解脫》（以上方智出版）、《企業家的生存遊戲》《這一生是無數的機緣》（以上先覺出版）。

目
錄

讀者的感謝
前言　身體想瘦才會瘦

第1部　每個人都有的肥胖開關
　第1章　你會胖的真正原因
　第2章　傑西法則：要啟動「瘦＝安全」還是「胖＝安全」機制？

第2部　用心靈關掉你的肥胖開關
　第3章　引發肥胖的心理因素
　第4章　情緒性肥胖
　第5章　利用「SMART模式」消除肥胖的非生理因素
　第6章　利用正面情緒關掉肥胖計畫
　第7章　創造你夢想中的身材
　第8章　輕鬆應用心靈讓自己瘦

第3部　用身體關掉你的肥胖開關
　第9章　為什麼節食沒有用？
　第10章　必要營養素
　第11章　生命力：零卡路里的必要營養素
　第12章　消化與吸收的重要性
　第13章　其他類型的飢餓
　第14章　脂肪與毒素
　第15章　輕鬆應用身體讓自己瘦

第4部　讓身體想要變瘦的正面力量
　第16章　正面壓力
　第17章　成功案例：祕密瘦身法的實際應用

第5部　讓一切成真
　第18章　為你設計瘦身計畫
　第19章　就從今晚開始讓自己瘦

附錄　與肥胖計畫有關的化學知識

書
評

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