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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成

定價217.00元
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30天戰勝你的壓力

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			9789868323872
			余秋美
			保羅文化
			2009年4月01日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活叢書
* 規格：精裝 / 232頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

生活叢書

分
類

宗教命理 > 基督教 > 基督教儀式/規範

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　「我要如何克服壓力，而非被它掌控？」

　　你晚上睡得好嗎？白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢？是否對食物和運動做了好的選擇？有時候，壓力會讓我們錯失休閒、娛樂和所渴望的健康，但你的確可以在短短的30天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉．皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力，貢獻出減低壓力的祕訣，來幫助你學會：改變自我耗損的行為，評估你的期待，堅固你的支援系統，其他更多的忠告。在全書中，作者透過個人的一些趣聞軼事、尋找自我時發出的疑問和聖經原則等等，提供了實用的方法，幫助讀者因這30個篇章而減低壓力，進而在極為短暫的人生中享受美好的生活。

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