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愛的早餐這樣做

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			9789866643323
			莊淑芹
			知青頻道
			2008年9月22日
			80.00 元
			HK$ 68

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康IQ系列
* 規格：平裝 / 261頁 / 25k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康IQ系列

分
類

飲食 > 食譜 > 輕食/沙拉

同
類
書
推
薦

生蔬菜與吐司美味組合公式：只要輕鬆排列組合，就能做出目不暇給網紅打卡三明治

水果與吐司美味組合公式：只要簡單排列組合，就能做出超上相夢幻級風味三明治

魔法道具?熱壓烤盤的繽紛料理秀：享受夾進各種食材、淬鍊美味餐點的樂趣

溫蔬菜與吐司的美味組合公式：Vegetable營養滿點∼蔬菜三明治的料理靈感，呈現無負擔的完美味道

低碳水瘦身公式：最正確又美味的１２０道低碳菜單，４週就能成功減重6kg

內
容
簡
介

準備好早餐小孩就是不吃怎麼辦？
不曉得怎樣做孩子愛吃的早餐怎麼辦？
本書一次幫全天下的媽媽解決早上起床的兩大煩惱，
再也不用去請問專家！

　　本書利用精彩的故事誘導，再加上分類介紹最營養的早餐做法，讓您的小朋友快快樂樂的吃早餐，健健康康的上學去。

醫學證明：早餐有助於頭腦的清醒！
要讓您的小孩學習力比別人強，千萬不要忽略早餐的重要性，請讓您的小孩在陽光下用早餐。

　　本書中介紹的各種早餐按照兒童營養專家的建議，充分提供給孩子所需要的營養素，如水、蛋白質、糖類、脂肪、礦物質和維生素，並且將各種孩子必需的九類食物分門別類，整理成章，家長們方便搜尋，然後搭配成營養全面的豐盛大餐。每一種早點還有推薦指數，從食物的色、香、味綜合評分，以供愛心媽媽們參考方便。

　　就著陽光吃早餐，吃的是營養，聽的是故事，學的是智慧，感受到的是媽媽的愛，樂的則是媽媽的心！

作者簡介

莊淑芹

◎ 台灣省台南縣人。
◎ 健康醫學專欄作家，尤其對女性健康方面有長期的關注與研究。
◎ 著有《自己才是最好醫生》、《怎樣調養女性生理》、《怎樣吃出女性健康》、《上班族三分鐘養生術》等書，深受歡迎。

目
錄

第1章牛奶——白色的血液
第1節草莓牛奶
第2節牛奶牛肉羹
第3節番石榴雪泥
第4節香菇瘦肉牛奶麥片粥

第2章水果——甜蜜的醫生
第1節牛肉蘋果
第2節蘋果雪
第3節空心粉桔子水沙拉
第4節香蕉奶糊
第5節桂圓湯

第3章蔬菜——健康大使
第1節茄子三明治
第2節涼拌捲心菜
第3節青菜粥
第4節南瓜拌飯
第5節青紅玉米
第6節拌菠菜鬆
第7節素炒白菜
第8節雙色蘿蔔

第4章豆類——植物肉
第1節臘八粥
第2節花生奶露
第3節鹹豆漿
第4節綠豆百合湯
第5節芝麻糊

第5章麵粉——最樸實的關懷者
第1節四彩珍珠湯
第2節雞絲掛麵
第3節貓耳朵湯
第4節撥魚麵
第5節海綿蛋糕
第6節麵茶
第7節鍋貼

第6章大米——成長守護神
第1節什錦粥
第2節素糯米卷
第3節芝麻湯圓
第4節米粉湯
第5節米漿

第7章海帶——智慧助長品
第1節海帶白菜蒜瓣粥
第2節涼拌海帶
第3節涼拌三絲
第4節紫菜海帶湯
第5節海帶燒木耳

第8章蛋——大腦能源提供商
第1節蒸蛋羹
第2節蛋黃酸奶糊
第3節火腿雞蛋餅
第4節蘑菇炒雞蛋
第5節雞蛋炒豆腐
第6節雞蛋餃子

第9章肉——強壯身體的保證
第1節肉餡湯圓
第2節滑蛋牛肉粥
第3節肉羹
第4節洋芋肉餅
第5節雞肉三明治
第6節雞汁蝦仁土豆泥

書
評

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