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秘密花園
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籃球個人技術全圖解(附VCD)
沒有庫存
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9789574686339
張雲、馬振洪
大展
2008年9月01日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
* 叢書系列:運動精進叢書
* 規格:平裝 / 128頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣
運動精進叢書
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
球類
>
籃球
同
類
書
推
薦
NBA惡漢列傳
特殊奧林匹克:籃球——運動項目介紹、規格及教練指導準則
NBA絕殺75式:用圖看懂改變NBA的偉大球員和其神技的精采瞬間(附NBA手繪球星書衣海報)
柯比•布萊恩用籃球挑戰人生:從童年到退休,超越極限和成就團隊的24種態度(隨書附贈書衣海報)
希臘怪物揚尼斯:永不放棄的MVP
內
容
簡
介
球感及動作練習
移動、跑位、防守與轉身技巧
投籃要素及基本動作
各種運球技巧練習
進攻技巧與動作
傳接球技巧與動作
籃下進攻要素與技巧
目
錄
一、球 性
(一)身前兩手相互傳接球練習
(二)雙手互傳環繞身體
(三)原地交換抬膝繞8字傳球
(四)單手運球
(五)胯下8字繞球
(六)胯下運球
二、移 動
(一)跑 動
(二)急 停
(三)轉 身
(四)跨 步
(五)防守步法
三、投 籃
(一)投籃4要素
(二)原地單手投籃
(三)原地雙手投籃
(四)跳 投
(五)上 籃
四、運 球
(一)高低運球
(二)變速運球
(三)變向運球
(四)背後運球
(五)運球轉身
(六)胯下運球
五、突 破
(一)順步突破
(二)交叉步突破
(三)後轉身突破
(四)前轉身擺脫投籃
(五)跳步急停突破
(六)搶步急停突破
(七)高低運球突破
六、傳 接 球
(一)基本持球動作
(二)雙手傳球
(三)單手傳球
(四)接 球
七、籃下進攻
(一)籃下進攻7大要素
(二)控制球
(三)搶 位
(四)籃下投籃
(五)假動作
(六)防守者
(七)搶籃板球
書
評
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