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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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想活就要動《一本教您怎樣運動養生的強健書》
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9789866643217
杭成剛、潘建榮、王九龍
知青頻道
2008年7月01日
73.00 元
HK$ 62.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：健康IQ系列
* 規格：平裝 / 223頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
健康IQ系列
分
類
醫療保健
>
養生法
>
其他療法
同
類
書
推
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內
容
簡
介
一本教您怎樣運動養生的強健書
本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會：
輕鬆舒展 太極拳
形象生動 五禽戲
柔中見剛 易筋經
祛病強身 八段錦
進而教導現代運動功法：
舒展穩緩 健身操
體弱老人 健身操
宣散疏導 健身舞
然後再來一段自我按摩強健身心。
為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。
本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。
書
評
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