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區政新角度
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Body Learning達文西的身體智慧
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9789572876299
彭建翔，黃詩雲/譯
原笙國際
2007年7月01日
133.00 元
HK$ 113.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：亞歷山大技巧應用
* 規格：平裝 / 184頁 / 18k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
亞歷山大技巧應用
分
類
自然科普
>
科普叢書
同
類
書
推
薦
免疫：認識你的免疫系統， 45個打造身體堡壘的必備知識
深：海洋怪奇物語；自由潛水人、叛逆科學家與我們的海洋手足（本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝）
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用思維導圖輕鬆讀懂科學發明史：100＋思維導圖高效學習，秒懂影響全世界的重大發明與科技應用
你聞到了嗎？：從人類、動植物到機器，看嗅覺與氣味如何影響生物的愛恨、生死與演化你聞出來了嗎？：從人類、動植物到機器，看嗅覺與氣味如何影響生物的愛恨、生死與演化
其
他
讀
者
也
買
動，找回身體的快樂：結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習，打開身心的結，進行覺知之旅
姿位放鬆技術（4版）
內
容
簡
介
在現代生活環境下，每個人都面臨著不同形式的壓力，加上長時間固定姿勢的工作型態，如使用電腦及久坐辦公桌，全身的肌肉很容易處於緊繃卻不自覺的狀態，進而造成不良的姿勢習慣，許多人甚至在休息或睡眠時，全身的肌肉仍緊繃、無法有效的放鬆，因此難以獲得真正的休息。不同部位的肌肉緊繃，長期累積下來，不但造成局部的痠痛，其他因肌肉緊張導致循環不良所產生的頭痛、背痛，甚至高血壓、 臟病等慢性病亦將隨之而來。不僅使身材變形，健康狀況亦受影響。
現代人常以按摩、SPA或溫泉來紓解酸痛疲勞，這些方法只能在酸痛發生後暫時緩解症狀，治標而不治本，因此，學習在不適症狀發生前，放鬆體內不當的肌肉緊繃才是根本解決這些的問題方法。
亞歷山大技巧是一種徒手引導技巧，幫助您提升身體自我偵測的能力，發現並學會自我放鬆不當肌肉緊張的方法，逐步透過肌肉骨骼架構的調整，達到改善不良姿勢習慣，進而提升肢體協調性的目的，重新打造舒適自在的身心。
若能學會正確使用身體的方法，便可根本改善身體不適的症狀、有效消除疲勞、減輕許多因壓力造成的症狀，進而提升工作效率與生活品質。
在本書中，您不但能從頭了解亞歷山大技巧的發展歷史、基本概念以及此技巧對現代人身心的幫助之外，作者還探討了許多應用層面，包括終身學習、企業管理等，因此本書尤其適合企業經營管理者、表演藝術家、運動家以及專業人士閱讀。
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