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魔法森林（《秘密花園》第二集，中文版獨家附贈32頁練習本）

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一笑天下無難事

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			9789861850313
			何權峰
			高寶
			2007年2月07日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活勵志
* 規格：平裝 / 240頁 / 15*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

生活勵志

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

愈愁苦的時代，你越需要「何權峰醫生」！

　　致力於「心靈勵志」寫作的何權峰醫生，從不上廣播、也不上電視，但6年來、近三十本的心靈勵志著作，本本暢銷，讓他的讀者遍及亞洲。

　　不論你認不認識他，這本書中的小品故事，可以在床前陪伴你的睡前10分鐘，微笑入夢；也可以在辦工作桌上，轉換你緊蹦的顏面神經：一笑，天下無難事。

生活壓力！心情低落！情緒緊繃！其實，你遺忘的只是久違的笑容。
不是順心如意讓人歡喜，而是歡喜讓人順心如意。
試試我給你的這個秘訣：先快樂，然後看看會發生什麼。
不要再等待快樂的事發生，不要在期待所有的問題都解決了，
你已經等得夠久了，快展露微笑吧！
別忘了，在生命中不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。

蟑螂姐弟第一次出去見世面，沒多久蟑螂姐姐跑回來向爸爸哭訴：
「爸，為什麼大家都說我是『害－－蟲』！嗚嗚嗚......」
而蟑螂弟弟很晚才回來，他高興的說：「爸！大家都對我很熱情呢。」
蟑螂爸爸很納悶，此話怎講？蟑螂弟弟說：「大家看到我都說：『嗨－－蟲！』」

何權峰的歡笑箴言：
＊人最浪費的時間就是那些沒有歡笑的時光。
＊在所有美容當中，最便宜又有效的就是你的微笑。
＊大笑是一種沒有副作用的興奮劑，微笑是一種沒有副作用的鎮定劑。
＊微笑只需用到臉上十四條肌肉，而皺眉頭則要用到七十二條。
＊把生活過得愉快些、過得放鬆些，不要創造不必要的難題。
　你的難題有百分之九十九是你自己創造出來的。
＊你想生意更好，你想感情變好，你希望身體好起來，你期望好運跟著來......，
　不管你想的是什麼，你都必須先快樂起來，你只要是喜樂的，每一件事都會隨之而來。
＊在生命中不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。

作者簡介

何權峰

　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。二○○二年，曾以「末梢神經阻斷與肌電生理」獲選（AANS）優等論文獎，並獲邀哈佛大學專案研究計畫。發表的學術論文計六十餘篇。

　　「寫作」是何醫師人生的另一大事。執筆已有十餘年，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄，之後作品則陸續發表於《中國時報》《自由時報》，集結成冊的醫學著作有十六本。

　　隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了對「心靈層面」的探究，並發現心理對身體和生命的影響，於是改變寫作方向，開始寫一些心靈成長和勵志類的作品。他認為：「用書本助人快樂而不生病，要比用開刀吃藥讓人遠離病痛的幫助更大。」所以，儘管時間被分割得四分五裂，仍筆耕不遂。

　　目前他所出版的心靈勵志書，已累積近三十本。讀者眾多，遍及台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

目
錄

1.太好了！太好了！
樂觀使不幸減半，悲觀使不幸加倍。

2.今晚就可以吃到蘋果餡餅了！
智者不為自己失去的悲傷而在，而為自己擁有的歡喜而活。

3.你也太挑剔了！
每個缺點後面都帶有一個相對的優點，只要你願意去找，就一定找得到。

4. 不幸中的大幸
事情雖有不幸或糟糕的一面，但也有好的一面。

5.娶到更好的
你在挑別人，別人也會挑你。

6.少了苦，也就吃不出甜味
「享福」和「受苦」加在一起，才叫「享受」。

7.原來牠是個聾子！
即使狗兒在狂吠，但是車隊仍然繼續前進。

8.很大的啟示！
你並不傻，但是如果你光聽別人的話，你就是一個大傻瓜。

9.搞不好會是真的！
不管「多頭」或者是「空頭」，最後都成了冤大頭。

10.將最胖的那位丟出去
所有的事都比我們想像的簡單，同時，也比我們所能理解的複雜。

11.最後是誰把你治好的？
只要專家指出了問題，那你就是有問題的，因為專家怎麼可能出錯呢？

12.現在連銀行都不能信任了
懷疑是信任的開始，而信任則是懷疑的結果。

13.我不識字，只好用腦筋了
書讀得多只是增加知識而已，但是知識不等於知道。

14.優秀的傻瓜
如果你已經擁有所有的知識，那你又如何擁有成長所需的無知呢？

15.我不走了
當你放下期待，當你不抱任何希望，那個厭惡和憎恨也就消失。

16.討厭者名單
凡你對別人所做的，就是對自己做。

17. 小事情，由她來決定
守則一：別為小事爭執。
守則二：所有事都是小事。

18.這不是在折騰嗎？
悔恨之於人，猶如爛泥之於豬，唯一的用處，只是在折騰。

19.吃第九個包子就好
沒有前面的迷失，就沒有後面的覺悟。

20.他很可能成為你嬸嬸
事實就是事實，接受事實，面對現實，不要空想虛幻的「假如」。

21.『你』走不掉了
唯有當「我」消失，那個「你」才能消失。

22.把「必須」改成了「想去」
「必須去」是一種負擔，而「想去」卻完全不同，那是主動而且樂意的。

23. 墨漬變成小花貓
首先你必須在心裡先看見它，然後再把它顯露出來。

24.因為我一直不相信這件事！
在處理任何問題之前，首先要做的就是要先接受它。

25.他只是一個工人
遠方的星空故然明亮，但是近處的燈光才能給你溫暖。

26.算什麼推銷員？
如果你能賣出別人想要的，那你一定會發財。

27.娶了比爾蓋玆的女兒
善於運用情勢的人必善於扭轉情勢。

28. 他們果然不叫了
拍打皮球越用力，反彈就越高。同理，你對人愈去要求，他的反抗就愈強。

29.造物主的智慧
或許你現在無法明白，但請相信任何發生的事，都是最好的安排。

30.為什麼我們還在動物園
天才就是放對地方的人才；相反的，如果你把他放錯地方，那就變成蠢材。

31.你那匹馬昨天打電話來
解釋無法隱藏任何東西，相反地，它們會透露一些東西。

32.教官來了！
你騙得了一時，騙不了永遠。因為即使你騙了別人，你也騙不了自己。

33.好酒！好酒！
如果你是太陽，你需要說服別人你是光亮的嗎？

34. 可怕的十五小時
幸福，總要到失去之後，人才能真正體會到。

35.怎麼說自己一無所有呢？
活著就有希望，因為並非每個人都那麼幸運。

36.那時候我也看不到了
在活著的時候送上一束花，要比死後送上貴重的花圈更有價值。

37.教授的妙方
不要緊，一切都會好起來的！

38.回到了兩年前
想要擁有，先不怕沒有。

39.可能就有兩個死人
只看到自己的人，比瞎子更瞎；只想到自己的人，比死人更死。

40.沒有我想的那麼糟
世上幾乎沒有一項事物，有它表面看起來那麼好或那麼糟。

41. 最棒的玉米
我們可以接受有限的失望，但是一定不能放棄無限的希望。

42.你是在罵誰？
每次你罵別人的時候，你以為你是在罵誰？你罵的其實是自己。

43.誰說瘋子就比較笨？
「人」「扁」為偏。人一旦有了偏見，往往就會把人看「扁」了。

44. 這個禿頭男人是誰？
如果你對某人早已有特定印象，你當然無法認識現在的他。

45.原來：
在你確定整個事實之前，千萬別輕易下定論。

46.教宗當他的司機
被狗吠的人，不一定是賊；穿著入時的社交名媛，也不一定是貴婦。

47.我是你的隨從，長官
為什麼我們能記得久遠的事，卻看不見眼前的人？

48.這就看你有沒有道德心
好壞對錯就跟道德一樣，是相對而不是絕對的。

49.快起來，我們發財了
生命是多元多采的，沒有任何一件事應該佔有你生命的全部。

50.本來有可能更糟
如果你斷了一條腿，你就該感謝上帝沒有折斷你兩條腿。

51.那隻白狗會贏
只要你經常餵白狗，牠就會贏。

52.現成的幸福
樂觀是什麼？樂觀就是能在最糟的情況下選擇最好的解釋。

53.說法換，結果就不同
良言一句三冬暖，惡言一句九月霜。

54. 垃圾變黃金
發生的事只不過是發生的事，至於要如何反應則又是另一回事。

55.這個吐司烤得太焦了！
當一切都很好，人往往就忘了自己會講話。

56.我忘記我也是警察了
當習慣養成之後，那就不是小事啦！

57.送行的反被人送
凡事要求快、快、快，結果慢、慢、慢。

58.不曉得要在哪一站下車？
你辛苦是為了什麼？你努力往前是要到那裡？

59.打錯電話的啦！
你的時間在那裡，成就就在那裡；你花時間在哪裡，生命的價值就在那裡。

60.其實，也沒那麼糟啦！
在明天看來是個壞事，很可能到了後天又變成好事。

61.我已經出汗了！
錢財只有用來造福他人時，才是真正的擁有

62.找銅板
對錢一毛不拔的人，在感情上也是吝於付出，只拿不給的吝嗇鬼。

63.撿到葡萄，卻掉了西瓜
人就是賺得全世界，賠上自己的生命，這又有什麼意義呢？

64.我也是被你們嚇到
你在顧慮別人的時候，別人也顧慮你，每一個人都在害怕別人。

65.爛鞋，不是爛人
當你鞋底開花而弄痛腳時，你需要修理的是鞋子，而不是腳。

66.是牛大便沒錯
爭論就是這樣－－就算證明你的是對的，但你還是愚蠢的。

67.因為有像你一樣的混蛋
如果你的信仰無法包容別人，那你又憑什麼認為你的信仰比別人的偉大？

68. 輸掉了幸福
你可曾想過，那些你所爭論的東西真的有比幸福更重要嗎？

69.我又不打算吃掉女人
人們無法根據書的封面，來判斷一本書的價值。

70.新臉和舊身體
外在的美麗反而突顯內在的醜陋，這不是整型醫生可以修飾的。

71.國王最倚重的占星師
與其算命，不如造命。畢竟，信不了自己的人，信誰也沒用。

72.誰能奈何了你？
你想說什麼，那是你的自由，但我要不要接受，那是我的自由。

73.是這樣嗎？
不回應並不是無言以對，而是不回應就是最好的回應。

74.你老婆說你釣魚去了
所謂迷，就是將夢當真的人，悟就是將真實看成夢幻。

75.禍福難料
送上門的福，有時不是福；接二連三的禍，可能不是禍。

76. 這沒有什麼
變老並不等於成熟，真正的成熟在於看透。

77.放不下
若能無我，當下就放下；若能放下，痛苦當下就消失。

78. 掃點陽光進來
一切你所需要的就是把門窗打開，敞開心門，光亮就會進來。

79.你做的夠多
所有的恨都是從愛而來，所有的怨都是從犧牲而來。

80.怎麼擠就是擠不出來
那個未來的「甜頭」不斷的懸在眼前，但你卻從未好好的享用過。

81.當個快樂的傻瓜
你難道沒有發現嗎？那些不計較，不在乎自己的人，多半比較快樂。

82.有什麼好怕的？
既然你已作了最壞打算，那麼，剩下來的便沒有什麼好擔心的了。

83.不走，又怎麼再來？
只拿不給，只進不出，有誰會希望你再來？

84.頂多只能翻譜子的人
一個人愈去強調什麼，愈想去證明什麼，情況就正好相反。

85.一旦話從口出
時光會流逝，但你說過的話會留存。

86. 珍藏貝殼，遺忘沙
不記雲，不記雨，只記晴天。

87.我還是會微笑的
只要你笑，世界也會跟著你笑。

88活著就要快樂啊！
不管你失去了什麼。切記，不能再失去你的快樂。

89如魚得水
快樂的秘訣不在於做你喜歡的事，而在喜歡你做的事。

90 營帳被人偷走了！
當黑夜來臨的時候，星星也會閃閃發亮。

91妳應該踩煞車
不管情況有多糟，記住，你一定還有其他選擇。

序

作者序

轉臉面向太陽，影子就落到你後面。
－－紐西蘭原住民毛利人諺語

　　曾有人問我：「你總是鼓勵大家不論遇到什麼問題都要微笑以對，不要愁眉苦臉，這會不會有點不切實際，因為若是問題能解決的話，又怎麼會愁眉苦臉？而若是問題無法解決，又怎麼笑得出來？」

　　這話正好道出了多數人的盲點｜要等問題都解決了，才能夠快樂。生病的人以為，要等病好起來，才能夠快樂；做生意的說，要等生意興隆，才會快樂；感情不和的則說，要等感情和樂，才能快樂；：：。這就是人們一直不快樂的原因，不是嗎？

　　有一位朋友，每次見面時都心情愉快，眉開眼笑。大家打趣說，「那是因為他家庭事業兩得意，所以才春風得意。」

　　他笑說：「不，我不是因為順心如意才快樂；而是因為我一直很快樂，所以做什麼都順心如意。」

　　他?得對。不是順心如意讓人歡喜，而是歡喜讓人順心如意。就像心理學家威廉．詹姆士說的：「我們快樂是因為我們微笑，而非我們微笑是因為我們快樂。先微笑，然後快樂就隨之到來。」

　　人們總是說：如果問題都解決，他們就能夠很快樂，但事實上事情並非如此。如果你很快樂，你就能解決問題。是的，如果你能快樂，你能樂觀去面對，那就沒有解決不了的難題。

　　你想生意更好，你想感情變好，你希望身體好起來，你期望好運跟著來：：不管你想的是什麼，你都必須先快樂起來，你只要是喜樂的，每一件事都會隨之而來。

　　試試我給你的這個秘訣：先快樂，然後看看會發生什麼。不要再等待快樂的事發生，不要在期待所有的問題都解決了，你已經等得夠久了。快展露微笑吧！

　　生活壓力！心情低落！情緒緊繃！其實，你遺忘的只是久違的笑容。從現在起，讓自己經常微笑、歡笑，開懷大笑。如果你能夠笑出來，甚至連太陽、雲朵、小鳥、花草都會跟著一起笑，你的世界就變成一個歡樂天堂，如此天下就沒有事能難倒你。

　　別忘了，在生命中不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。

書
評

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