香港二樓書店 > 無極氣功(附DVD)

香港二樓書店 > 今日好書推介

秘密花園

定價93.00元
8 折優惠：HK$74.4

無極氣功(附DVD)

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789867018113
			李輔人
			悅智
			2006年9月15日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

* 叢書系列：養生真功夫
* 規格：平裝 / 144頁 / 20*20cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

養生真功夫

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

老少咸宜、文武皆行；更可作為一切拳式、運功之基礎功。
# 青年少壯者：增強筋骨，增益氣血，助長發育。
# 學生：勞於讀書，形體憔悴，練此增長活力，男為健身，女為健美，並兼防身之用，因筋骨強壯，勁道十足。
# 上班族：常久坐於辦公室，不是處理文書工作，就是打電腦，因此常頭昏腦脹、腰痠、肩背疼痛，練此功可以增活力，活動筋骨，暢通血液，預防疾病。
# 勞動族：雖是勞動並不是運動，只怕吃不下去，能否把廢物排出並不擔心，乃現今人之通病。節慎飲食之下，練此氣功，健康唾手可得。
# 中年族：三十五歲一過，漸走下坡，體力漸不如從前，不再運動，要待何時？未雨綢繆可保健康。
# 長青族：年紀一大，機械老舊，甚至氣血已衰，宿病復發，有此氣功運動，可漸消除宿病，走向健康，以保天年。
# 治安族：如調查員、警員、軍中同袍，身兼社會國家治安要員，有強健之身體，可保安康，有堅韌之身體，方可自保保人，完成任務。

作者簡介

李甫人

　　學歷：南華大學哲學研究所碩士
　　法務部調查局查核班第十一期結業
　　六十八年乙等調查人員特考及格

　　經歷：
　　台南高等分院檢查處人事副主任
　　嘉義地方法院檢察署政風處主任
　　台灣省嘉義監獄政風處主任
　　財政部中區國稅局政風處專員

　　著作：
　　《大學》、《中庸證釋》、《金剛經》、《三易探源》、《彌勒真經》等註解
　　《持齋真諦》、《宇宙第一家》、《彌勒下生印證》、《三寶道義》、《修道與魔考》、《預言文總集》、《古預言新解釋》、《大學格物致知論》、《茶道與茶葉評論》

目
錄

自

序

@章總論
一、前言
二、來源
三、功效
四、練功要領
五、練功注意事項
六、練習的對象

第二章無極氣功動作解析
基本式——無極式
第一式——合同式
第二式——兩旁式
第三式——肘後式
第四式——開弓式
第五式——前攔式
第六式——沖天式
第七式——後轉式
第八式——龜息式
第九式——鶴息式
第十式——蹲下式
歸納式——無極式

第三章輔助氣功
一、頭部（眼、頭、髮、耳齒、鼻、臉）
二、頸部
三、手部
四、肩部
五、腰部
六、抖動氣功

第四章呼吸精進法
一、順呼吸
二、腹式呼吸法
三、提腎功
四、逆呼吸法
五、導引法

第五章中醫之氣與練氣
一、人身之氣
二、氣功對氣的鍛鍊
三、氣化作用
四、精氣神
五、調息
六、清心寡欲

第六章生活飲食
一、生活作息
二、素食造成好血質
三、肉食與草食動物器官的比較
四、食肉是錯誤的遺傳
五、植物食品合乎經濟
六、植物食品合乎道德
七、素食能長壽健康
八、紅肉助長致癌
九、素食的醫學報告
十、十大死因與飲食
十一、卡路里夠，蛋白質一定夠
十二、卡路里與植物蛋白質
十三、天然食品
十四、食物四色制
十五、食物氣味論

總結
一、鬆身五法
二、功力示範
三、無極氣功口訣重點
四、主要療效重點表
五、車上可行之運動
六、行進中可行之運動
七、結論
序
top

　　氣功是中華民族的一種獨特養生方法，它結合中國醫學，遠取諸動物，近取諸人身，溶合陰陽五行之學問，博大精深，派別也頗多，如靜功、吐納、運氣、導引、站樁等。

　　近代有回歸自然之論，又因藥物有其副作用存在，故反歸自身尋找防治疾病與建身養生之道盛行，各種運動如雨後春筍，爭相?奇，只要適度運動皆有其功效。蓋流動的水就不腐臭，轉動的門板其柱就不生蟲。如果只是肢體表面動動而已，未運至「氣血」之循環，精神力未貫至，脈絡方法不悉，則未竟其功，對身體之益未全，事倍功半而已。

　　氣功自古就披上神祕色彩，並且門戶林立，保守失傳，所以皆未得其精粹，而以易出偏差而著稱，使不少有志之士望氣興嘆，或效果不顯著以為偏差，失去信心。

　　難而退，究其原因，皆有口傳之誤，或是為師者有留一手之慮，或是資質，志氣未及，故至今「氣功」之傳皆未終其全貌，自然效果銳減，學著半途而廢。若有招式簡單而易學效果顯著者，何慮世人不趨之若騖，競相學習之。

　　吾自小即喜好武學，從外家自內家，內家學過形意、八卦、太極，氣功亦學過多種，多年前將異人講解後，融會所學，名為之「無極氣功」。

　　「無極」乃先天之境，取「無極」之名，即思返先天之源，有助於吾人修心養性。兼其招式有先天仙佛之名義。考其用招，能發揮吾人身體之極限，短期內即效果顯著，不但排毒效果佳，筋骨強健。臟腑元氣充實，誠不可多得的一套完整氣功。

　　早期在道場研習三教經典，課後學員要求學習此功，故也傳播甚廣，競相奔告，熱列學習，效果顯著。近至新單位公務機關中，有興趣之士共聚一堂學習，一視同仁。惟缺範本照片與影像，以資觀摩動作，避免走岔，故才有出書之舉，以資廣播，分享資源，更可使人人強身有道，家興國盛從此開始。

　　本書先述練習要領與注意事項，再講解「無極氣功」十式之動作，再述「輔助氣功」，以求相輔相成，並述呼吸精進之法，有興趣者，可再加深練習；後述中醫對氣之觀點與清心寡欲調息之道，最後略述清素飲食之益，以供參考。

　　「身心靈」與「精氣神」是相對照的。「精」者，人體中精華物質總稱，「氣」者有先天、後天之氣。「神」者，精氣之主宰，故「精」者為身之基礎，「神」者其主宰，「氣」者其動力。故「養精」在身體須有正確飲食，以得清氣，並節欲養生；「調氣」在調息與練氣，並可強身；「攝神」在修心養性與攝養心神。三者一貫相互結合，方能「精滿氣旺身壯」、「氣旺神足」，臻至健康、長壽之境。

　　凡事志在有?，有始有終，練習氣功亦然。由少積多，以得興趣；由弱轉強，循強趨和，以累功力。這是「口訣」之密傳，捨此無傳。蓋能聞視，即為有緣有福，不棄此福緣，精進之，必得身心健康、精神愉快之果報。

　　感謝雅書堂文化詹慶和先生與全體同仁之辛勞，嘉義市聖林中醫診所羅金發醫師之指教，楊湘雲小姐之校對。本書完稿倉促，資質才學有限，尚祈前賢不嗇指正是幸。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　李輔人謹序於台中市

書
評

其他著作