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健康粗食風──孩子的8：2魔法便當

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			9789571345116
			凱瑟琳
			時報出版
			2006年7月13日
			200.00 元
			HK$ 170

詳
細
資
料

* 叢書系列：教養生活
* 規格：平裝 / 96頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

教養生活

分
類

飲食 > 食譜 > 婦幼食譜

同
類
書
推
薦

如何從副食品邁向學齡﹕親子共享料理養出不挑食的孩子

月子餐養身

健康月子餐

健康月子餐（親簽+贈品版）

林姓主婦的家務事4：一條龍餐桌，從家庭料理到副食品【觀念重建篇+美味料理篇】（雙書不分售）

內
容
簡
介

　　每天送孩子上學的母親，最頭痛的一件事就是幫孩子帶便當。其中最大的原因，便是被「想讓孩子多吃幾種食物」這種錯誤的「健康均衡」觀念所束縛。

本書最主要的觀念便是「如何輕鬆幫孩子做便當」。

　　處於發育期的孩子，最重要的便是讓他多吃米飯。做便當的時候，先裝八分的米飯，其他的兩分只要放進前天晚上做的菜或一些家庭常備菜，這樣就足夠。即不必花時間，做起來更是輕鬆又方便。成人吃飯的時候會注重盤飾、餐具、調味料等細節，食物一定要「色香味俱全」。但孩子只要肚子一餓自然會吃飯，因此，再也沒有比幫孩子做便當更輕鬆愉快的事了。

作者簡介

幕內秀夫

　　一九五三年生，日本茨城縣人。東京農業大學營養科畢業之後，擔任誠心學園的營養學講師。力行於傳統飲食與民間食品養生法之研究，周遊全日本的長壽村進行調查，親身體驗感受「食物即風土」並加以推廣。現為專業營養師、食物與健康研究所負責人，為個人、演講會及帶津三敬醫院等醫療機構提供飲食諮商服務。著有《健康粗食風──全家美味正餐》、《健康粗食風──全家常備開胃菜》、《健康粗食風──孩子的8：2魔法便當》、《健康粗食風──點心，孩子的第四餐》等書。

譯者簡介

凱瑟琳

　　文字工作人。譯有《中國茶趣》、《日本茶意》、《女性荷爾蒙講座》等出版物。

書
評

	其他著作
1.	瑰麗人生Ⅳ

2.	特洛伊木馬：希臘人破敵的妙計

3.	傑克．倫敦：冒險苦學的文學家

4.	奧狄賽：流浪海上的英雄

5.	珍．亞當斯：偉大的社會改革家

6.	凱西．瓊斯：勇敢的火車司機

7.	馬修．漢森：堅毅的北極探險家

8.	貓頭鷹守護神 1 逃離聖鬼鴞學院 Guardians of Ga’hoole 1：The Capture

9.	貓頭鷹守護神 2 飛向蓋胡島神木 Guardians of Ga’hoole 2：The Journey

10.	貓頭鷹守護神 3 索倫的救援行動 Guardians of Ga’hoole3：The Rescue

11.	貓頭鷹守護神 4 衝破鐵鉤封鎖線 Guardians of Ga’hoole 4：The Siege

12.	瑰麗人生Ⅲ

13.	黑眼圈Ⅱ：海之書

14.	哈佛大師的四堂營銷課

15.	爸爸的小公主

16.	寫給所有人的簡明哲學史

17.	健康粗食風──全家美味正餐

18.	健康粗食風──全家常備開胃菜

19.	健康粗食風──點心，孩子的第四餐

20.	打響自己就一招

21.	女性荷爾蒙講座

22.	世界推理小說選Ⅰ

23.	女孩的Cool探索

24.	女孩的In發明

25.	黃金服務15秒

26.	呼吸重生療法

27.	無法投遞的信【 Address Unknown 】

28.	個人歷史(下)—全美最有影響力的女報人葛蘭姆

29.	個人歷史(上)：全美最有影響力的女報人葛蘭蘭姆

30.	如何重建人生：驚變與震痛之後(附CD)

31.	0022. 什麼叫做酷