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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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健康排毒100%

健康排毒100%

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訂購需時10-14天
9789861300672
楊宗蓉,董淑芬
台灣廣廈
2006年6月14日
100.00  元
HK$ 85  







* 叢書系列:Test
* 規格:平裝 / 144頁 / 16K特 / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


Test


醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法









用對方法、吃對食物,自然輕鬆排毒!

  「排毒」可以說是近幾年來最熱門的健康養生話題之一,不論從食物排毒、藥物排毒,或是吃特定食物排毒,如地瓜餐…等等,這一切都已儼然成為可以拯救健康的捷徑,風行之盛不言可喻。

  的確!如何能將有害健康的毒素排出體外,讓生病的可能性降低,絕對是現代人所汲汲追求的。因此,想要在日常生活中做能做好有效排毒,就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣,人也要接受定期的保養,讓身心靈透過正確的排毒方法,使全身代謝循環通暢,才能完全達到「淨化」的目的。

  在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,一一做出詳盡的解說,並且針對排毒的必要性,製作出最為完整與詳實的方法與觀念的介紹。

  同時,編者更貼心的擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣,以供身體作為全面排毒的草案,讓我們能從瞭解自身排毒器官,到利用運動方式或以用最自然、無毒的蔬果排毒法,來達到身體全面排毒的最終效果。

  其實只要能建立正確的排毒觀念,就能為健康打好基礎,再加上正常的作息、充分的營養、適當的運動以及維護免疫系統的正常運作,想要做到身體的全面排毒,真的一點也不困難!

本書特色

  只要3分鐘,排毒真輕鬆!

  *食譜:涵蓋50道養生排毒餐,強調做法簡單,菜色絕對是秉持「高纖、低油、低 膽固醇」3大訴求。

  *內容:
  1.觀念:在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,來一一做詳盡解說,並且針對排毒的必要性,製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。
   2.食物:共分為身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒3大單元,文中並提供近20種排毒食材的基礎介紹,內容保證豐富實用。
  3.方法:坊間所有我們可以獲知的排毒方法,例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒…等,在本書通通有介紹,我們並且科學的一一做推論與驗證,保證讓讀者使用起來,分外安心。

  *取材:每道食物皆有明確數據標示﹝含計量單位、熱量估算、營養素估算…等﹞

  *成本:聰明採購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕鬆做出美味佳餚。

作者簡介

楊宗蓉

  *現任台北市立綜合醫院陽明院區 駐院營養師
  *曾出版<這樣吃最健康>﹝台灣廣廈﹞…等多本營養食譜。

董淑芬

  *研究香草種植與料理多年
  *著有多本有關香草的作品,曾出版<香草料理&植栽 100元搞定>﹝台灣廣廈﹞…等多本香草書籍。

營養諮詢

黃乃芸

◆現任
  *統一超商 7-11供應鏈管理 ﹝Supply management﹞顧問
  *實踐大學食品營養系 助理教授
  *暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監

◆ 著作
  *著有<舒眠抗壓排毒減重健康餐>、<青春期發育食譜>﹝台灣廣廈﹞…等多本與健康養生有關的作品。




其 他 著 作