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健康排毒100%

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			9789861300672
			楊宗蓉，董淑芬
			台灣廣廈
			2006年6月14日
			100.00 元
			HK$ 85

詳
細
資
料

* 叢書系列：Test
* 規格：平裝 / 144頁 / 16K特 / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

Test

分
類

醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

用對方法、吃對食物，自然輕鬆排毒！

　　「排毒」可以說是近幾年來最熱門的健康養生話題之一，不論從食物排毒、藥物排毒，或是吃特定食物排毒，如地瓜餐…等等，這一切都已儼然成為可以拯救健康的捷徑，風行之盛不言可喻。

　　的確！如何能將有害健康的毒素排出體外，讓生病的可能性降低，絕對是現代人所汲汲追求的。因此，想要在日常生活中做能做好有效排毒，就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣，人也要接受定期的保養，讓身心靈透過正確的排毒方法，使全身代謝循環通暢，才能完全達到「淨化」的目的。

　　在本書中，從身體毒素的起源與成因，食品添加物對人體的傷害，以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法，一一做出詳盡的解說，並且針對排毒的必要性，製作出最為完整與詳實的方法與觀念的介紹。

　　同時，編者更貼心的擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣，以供身體作為全面排毒的草案，讓我們能從瞭解自身排毒器官，到利用運動方式或以用最自然、無毒的蔬果排毒法，來達到身體全面排毒的最終效果。

　　其實只要能建立正確的排毒觀念，就能為健康打好基礎，再加上正常的作息、充分的營養、適當的運動以及維護免疫系統的正常運作，想要做到身體的全面排毒，真的一點也不困難！

本書特色

　　只要3分鐘，排毒真輕鬆！

　　＊食譜：涵蓋50道養生排毒餐，強調做法簡單，菜色絕對是秉持「高纖、低油、低膽固醇」3大訴求。

　　＊內容：
　　1.觀念：在本書中，從身體毒素的起源與成因，食品添加物對人體的傷害，以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法，來一一做詳盡解說，並且針對排毒的必要性，製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。
　　 2.食物：共分為身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒3大單元，文中並提供近20種排毒食材的基礎介紹，內容保證豐富實用。
　　3.方法：坊間所有我們可以獲知的排毒方法，例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒…等，在本書通通有介紹，我們並且科學的一一做推論與驗證，保證讓讀者使用起來，分外安心。

　　＊取材：每道食物皆有明確數據標示﹝含計量單位、熱量估算、營養素估算…等﹞

　　＊成本：聰明採購，不用花大錢也能擁有健康食品，輕鬆做出美味佳餚。

作者簡介

楊宗蓉

　　＊現任台北市立綜合醫院陽明院區駐院營養師
　　＊曾出版＜這樣吃最健康＞﹝台灣廣廈﹞…等多本營養食譜。

董淑芬

　　＊研究香草種植與料理多年
　　＊著有多本有關香草的作品，曾出版＜香草料理&植栽 100元搞定＞﹝台灣廣廈﹞…等多本香草書籍。

營養諮詢

黃乃芸

◆現任
　　＊統一超商 7-11供應鏈管理 ﹝Supply management﹞顧問
　　＊實踐大學食品營養系助理教授
　　＊暐凱國際檢驗科技股份有限公司技術總監

◆ 著作
　　＊著有＜舒眠抗壓排毒減重健康餐＞、＜青春期發育食譜＞﹝台灣廣廈﹞…等多本與健康養生有關的作品。

書
評

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