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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
8 折優惠：HK$101.6

登山輕百科


			9789867057150
			葉紋芳
			山岳
			2006年5月01日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

* 叢書系列：山野旅行
* 規格：平裝 / 224頁 / 16K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

山野旅行

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

在清晨的第一道晨曦中，登山者背著行囊，往遠方的山頂前進。
懷著一份對登山的執著，一次又一次地投入群山的擁抱。
只有他們，能看見山林最清新的原始面貌；
只有他們，能看見千變萬化的層層雲海；
只有他們，能看見煙消雲散後的旭日波光；
他們是山林的見證者，
也是群山最虔誠的信徒，
如同朝聖般，帶領著人們不斷地往聖殿前進。

　　登山領隊擔任掌舵的角色，他的專業能力深深影響著登山行程的成敗，因此領隊的養成訓練十分重要；而即使不是帶團登山，一人登山時更需要具備充沛的登山知識。團體登山時，如果所有的團員也都具有登山常識，自然就能有效應變行程中的突發狀況，減少山難發生。本書集結了「登山領隊培訓」的專業課程，內容含括所有登山者所需具備的專業知識與技能，並由知識、技巧、運用等多面向切入，全文無艱澀字詞，並深入淺出地搭配圖片解說，也十分適合作為登山愛好者的入門書。

　　書中內容包括教導讀者跨出獨當一面的第一步、再次確認步行方式與登山方式的不同、選擇必備的工具與穿著、不可輕忽的營養與水分之補充、面對險境如何處變不驚、藉助多樣化的地形提昇登山技術、體驗紮營夜宿的生活、往雪山邁進、防止意外事故的發生等事宜，並能增廣讀者的登山知識，是一本愛好登山者不可或缺的工具書。

作者簡介

無名山塾作者群

岩崎元郎　IWASAKI　MOTOO

　　一九四五年生於東京大井町。一九六三年加入昭和山岳協會，以六年的時間習得登山專業知識。一九六九年退出該協會，於翌年成立「蒼山會」。一九八一年春，參加尼泊爾．喜馬拉雅山的青山（Nilgiri）南峰登山隊並兼任隊長。在尼泊爾的文化衝擊下，於同年十一月設立「無名山塾」。以登山學校兼具結合登山同好之姿，致力培養有能力的登山者。著有《橫越沼澤》（白水社）、《日本登山大全》（白水社）、《日本百大名谷》（白山書房）、《雪山入門及手冊》、《受困山林時的技巧》、《嘗試開始登山吧！》（以上皆為山與溪谷社出版）等書，以及各式各樣的登山相關書籍（含共同著作）。

石井明彥　ISHII　 AKIHIKO

　　一九四七年生於東京都品川區。中學時期開始接觸滑雪及登山。冬天滑雪，夏天則帶著相機悠遊大自然。一九八五年認識岩崎元郎先生並參加「無名山塾」。除了登山活動，平日也喜歡與大自然、人、及文化進行交流。曾於阿爾卑山最高峰的白朗峰進行滑降，也曾在積滿雪的高速公路上滑行，甚至曾於祕魯境內及中國大陸的四川省進行長途環山徒步。從各種不同的角度接觸登山。二○○○年舉辦以「登山的攝影技術．邊走邊拍攝」為主題的攝影展。著有《夏季登山訓練手冊》（枻出版社）、《以親近大自然為序幕的登山活動》（引?出版社）等書。可說是研究大自然的代表人物。

太田昭彥　OOTA　AKIHIKO

　　一九六一年生於東京。就讀東亞學園高校時，參加青少年徒步旅行社團舉辦的各項登山活動，曾攀登奧多摩、丹澤、東北的朝日連峰、飯豐連峰等山，深受登山魅力所吸引。高中一畢業便加入社會人山岳會。一邊參加山嶺登高會、杉並山之會、攀登俱樂部NCP 的各項活動，一邊於勞山救援隊學習救援技術。一九八四年，嘗試從人跡未至的西稜登山路線進入喜馬拉雅山，成功攀爬聖托佩斯峰（Satopanth）至六千五百公尺之高。一九九五年十月開始擔任無名山塾的講師，一年約有二百天的日子生活在山中。一九九八年，擔任無名山塾登山隊的隊長，帶領隊員攀登中國大陸新疆省的慕士塔格冰山（Mustaghata）。著有《踏出登山的第一步──山岳的選擇》（山與溪谷社）。目前，秉持著《以笑臉悠遊山林》為左右銘，在網路設置步行者俱樂部。http://www.alkinist.com

草野匡紳　KUSANO　MASANOBU　

　　生於一九七一年。因進入大學就讀之機緣而開始登山，進而成為一生的樂趣。北愛爾卑斯山、南阿爾卑斯山、東北、北海道、沖繩地區之各島諸山都有其攀登的足跡。一九九八年開始擔任無名山塾講師，與學員一起翻山越嶺不計其數。最近則熱衷於路面險峻的中級山（尤其是西上州等地區）及海外環山漫遊，同時最喜愛探索還未被人發現且稱得上是世外桃源的徒步路線。一九九九年從阿拉斯加登頂麥金利山（Mt. McKinley）。

中村　進　 NAKAMURA　SUSUMU

　　一九四六年生於群馬縣前橋市。一九六四年就讀日本大學時加入登山社，登過格陵蘭、喜馬拉雅、帕米爾等地的高山。登頂紀錄分別為一九七八年至北極、一九八八年至聖母峰、一九九四年至南極，是日本首位擁有登上地球三大高峰紀錄之人士。一九九九年首次攀登西藏良康康里峰。為日本大學登山社之老隊員（OB），也是山岳攝影家及健康運動指導員。

新保　司　NIIHO　TSUKASA

　　一九五二年生於鹿兒島。為日本山岳領隊協會認可的上級登山領隊，也是勞山中央登山運動員學校的講師、文部科學省登山研究所講師。學生時期開始登山，為了一窺山裡多樣的風貌，曾入山長達一百天左右。之後轉為接觸冬季的荒山及攀岩行動。目前較少有登山事蹟，反而致力於研究「什麼是安全的？什麼是危險的？」等登山相關活動。

大久保由美子　OOKUBO　YUMIKO

　　一九六八年生於山口縣由宇町。二十三歲時，在偶然的機會下拜讀新田次郎的山岳小說「銀嶺之人」而開始接觸登山。一九九六年，斷然結束五年的職場女性生活，到尼泊爾、喜馬拉雅駐留四個月的時間。自此之後便沉於登高望遠之美。一九九七年於巴基斯坦攀登加雪布魯木二峰，也從尼泊爾登頂馬達布朗峰峰。一九九九年攀登阿拉斯加的地拿里國家公園（麥金利山）、中國大陸新疆省的慕士塔格冰山。二○○一年在無任何氧氣設備成功登頂尼泊爾的馬那斯鹿峰。http://climbery.com

山本　篤　YAMAMOTO　ATSUSHI　

　　一九六二年生於福岡縣，居於東京都八王子市。一九八六年畢業於明治大學政治經濟學系。一九八八年隨日本喜馬拉雅協會隊連續登頂希夏邦馬峰與卓奧友峰。一九八九年隨加德滿都登山會員隊登頂薩嘎瑪塔峰（尼泊爾語，一般稱聖母峰）。一九九二年隨日本山岳會登山隊首次登頂南迦巴瓦峰。一九九五年以日本山岳會登山隊長的身分首次攀登馬卡盧峰東稜。更於一九九六年以日本山岳會青年登山隊隊長身分從南南東山脊攀登K2峰（即世界第二高峰喬戈?峰）。一九九七年帶領明治大學登山隊攀登馬那斯鹿峰。一九九九年以日本登山隊攀登隊長身分首次登頂西藏良康康里峰。二○○三年以明治大學登山隊長身分從南壁攀登安那普納峰群中的第一高峰。目前為明治大學體育會登山社總領隊、日本喜馬拉雅協會會員、日本文部科學省登山研修所講師。

譯者簡介

葉紋芳

　　東吳大學日文系畢。學生時期受到老師鼓勵而熱愛書籍翻譯，曾任兼職翻譯數年，後因進入職場工作而放棄最愛，輾轉游移多年之後才終於回歸原點，在專心照顧家庭之餘，將所有的心力都放在翻譯工作上，希望從今以後做個快樂滿足的自由翻譯者。譯作有《愛上法國派Terrine》、《山路輕鬆走》、《家庭醫學輕百科》......

目
錄

序…　跨出獨當一面的第一步　岩崎元郎

序章　以登山領隊為目標
領隊與隊員　岩崎元郎
▼運用智慧的「頭部」運動

第一章　再次確認步行方式與登山方式的不同

不會累的登山方式　岩崎元郎
▼從精疲力盡中體會正確的走法
登山與體力　石井明彥

第二章　選擇必備的工具與穿著

團體裝備　太田昭彥
▼唯有對團體的那份投入，才能無怨地背負沉重的行李
最適合登山的穿著　中村進
攻頂的內衣穿著
▼南極的風與汗

第三章　不可輕忽的營養與水分之補充

登山所需的營養與水分之補充大久保由美子
▼山頂上充裕的烹煮時間
▼在極限的環境中也可以吃到的食物
▼三次失敗的經驗談

第四章　面對險境如何處變不驚

安全地通過危險之處　大久保由美子
▼實地模擬
▼三次失敗的經驗談

第五章　藉助多樣化的地形提昇登山技術

．實地登山縱走，學習基本技術　太田昭彥
▼漫談大埡口處的天候判斷
▼岩稜縱走時，應如何面對陡壁與架有鐵鍊的岩壁
▼夜間行動與野地露營
▼體驗涉溪

第六章　體驗紮營夜宿的生活

．露營遊山與夜宿無人的山中小屋　石井明彥
▼露營遊山之料理競賽

第七章　往雪山邁進

．雪山攀登的基本知識　中村進
▼標高八七ＯＯ公尺的野營穿著
▼三種冰爪之介紹
．如何因應融化的殘雪　山本篤
▼錯誤的一步足以引為借鏡
▼ 冬季遊山
▼雪地健走

第八章　防止意外事故的發生

．防患未然的夏季登山計畫重點　太田昭彥
▼憑正確的判斷安全登山
．緊急狀況時的因應之道　太田昭彥
▼援救人員的辛勞
．急救措施與技巧　新保司

第九章　增廣登山知識

．不能光「看」地圖而是要會「讀」圖　岩崎元郎
．山上氣候　草野匡紳
．領隊必知的登山史　中村進

後記…從擔任登山講師的工作中學習　太田昭彥

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評

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