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雙人親密瑜伽－用身體來溝通、分享愛和喜悅

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			9789867349224
			林惠瑟
			生命潛能
			2006年1月01日
			100.00 元
			HK$ 85

詳
細
資
料

* 叢書系列：美麗身心
* 規格：平裝 / 160頁 / 19.0*26.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

美麗身心

分
類

醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

同
類
書
推
薦

都市人的瑜伽•創造個人的療癒

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

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內
容
簡
介

　　米夏巴耶跳脫了傳統瑜伽的慣有界限，使兩人在一起練習及成長時，也能激發個人自由的創造生命的動力。只要持續地做雙人瑜伽，相信源源不斷的創意和歡樂，必定會出現在你與他人的互動溝通中。

──東˙斯岱普頓博士（Don Stepleton, PhD）

哥斯大黎加納薩拉（Nosara）瑜伽協會的創始人和共同指導者

　　雙人瑜伽的寶貴之處是，你可以毫無掩飾的用身體來溝通。在雙人瑜伽裡，我們不只學習與人互動，也能了解自己與他人在身體與心靈的相異處；唯有透過了解，我們才能學習如何與別人相處──同時關注自己與別人。

──黃露慧Lulu，嗎哪瑜伽中心教師

　　用心靈之眼體驗愛，用身體感受浪漫和諧！瑜伽能有效放鬆身心、提振能量，近年來深受繁忙的現代人喜愛，夫妻、伴侶一同做瑜伽，更可增進感情融洽、心靈契合與性生活美滿，本書有精采圖解與詳細說明，勢必造成學習風潮。

　　作者米夏巴耶融合了她在瑜伽治療藝術十五年的經驗，以傳統的哈達瑜伽為基礎，並配合泰式、日式按摩和瑜伽治療技巧，邀請你來體驗雙人瑜伽神奇的魔力！雙人瑜伽重視分享、交流和互助，兩人一起練習時，不僅在生理上得到支持和伸展，增加身體的柔軟性和活力，減輕緊張和壓力……還能增強彼此的信任與親密感，並能滿足你對於肌膚之親長久以來的渴望。

　　一起來玩雙人瑜伽吧！這本雙人瑜伽書可提供你逐步的指導，讓你身心平衡，幸福又健康。

本書特色

　　＊不同於以往的16開本，120磅雪銅彩色印刷，精采的大張彩圖，呈現獨特的瑜伽氛圍，典雅封面設計有加分效果，帶給讀者煥然一新的感受。

　　＊內容實用且輕鬆易讀，非常貼近現代人對身心靈健康與親密接觸的需求，只要按照本書的引導與步驟，你也可以用身體來分享與溝通，享受雙人瑜伽的愉悅與親密。

作者簡介

米夏巴耶（Mishabae）

　　曾在哥斯大黎加納薩拉瑜伽協會接受訓練課程，現任瑜伽指導師及避靜推廣協助人員。她獨特的雙人瑜伽系統融合了她在瑜伽治療藝術的十五年經驗，並以促進自我覺察、自我提升及自我治療的途徑為目標。

譯者簡介

林惠瑟

　　美國教堂山北卡羅來納大學營養研究所畢業，曾任出版社總編輯、主編、企劃編輯，譯有《瑜伽上師最後的十堂課》（生命潛能出版）、《來自天堂的守候》等書。

目
錄

推薦序　用心去感覺身體的語言
前　言　身心靈回春之旅
作者序　瑜伽治療藝術漫遊
簡　介　親身體驗瑜伽奧妙
第1章　如何使用本書
第2章　雙人藝術
第3章　預備之路
第4章　手印──心手相連
第5章　開場致意
第6章　淨化與連結
第 7章　調息
第8章　熱身運動
第9章　治療組合
第10章　動態體位法
第11章　緩和動作
第12章　結束前的祝福

書
評

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