從岡山市井上敬依子芭蕾舞社開始學習芭蕾。1991年進入紀念柴可夫斯基東京芭蕾舞團，參加過許多芭蕾舞的海內外公演。1999年同團退團。目前擔任Chacott 澀谷文化教室、以及東京都內舞蹈社的古典芭蕾指導員和舞蹈設計。此外，還擔任DVD「New York City Ballet Workout」日本版的術語解說執筆人。
芭蕾舞的10個基本動作
消除手臂贅肉�?Port de bras34
消除大腿贅肉，使臀部更緊實�?Plie36
消除腿肚贅肉�?Releve38
使足部線條更美麗�?Battement tendu40
使腹部與臀部更緊實�?Coupe et Passe42
提高臀部位置�?Attitude44
消除背部鬆弛的肉�?後方Cambre46
消除腹部兩側贅肉，使腰圍更細�?側邊Cambre48
將全身向上提，使體態更優美�?Little jump50
將全身向上提，使體態更優美�?Changement52
Column：學習芭蕾時的注意事項54
Chapitre Deux
第２章
一邊聽CD一邊進行芭蕾初級課程
跟著CD中的音樂進行舞蹈動作56
值得推薦的幾個著名古典芭蕾舞劇57
初級課程58
Plie59
Battement tendu62
Degage66
Coupe et Passe68
Arbesque70
Grand Battement72
Part de bras74
專欄文章：去看芭蕾舞劇吧！76
Chapitre Trois
第３章
一邊聽CD一邊進行芭蕾中級課程
中級課程78
Plie79
Battement tendu86
Battement balance92
Fondu94
Attitude96
Releve98
Changement102
Grand Battement104
Port de bras106
