長路漫漫，曲曲折折，生命之路險阻重重，我們需要寧靜，需要一種生命的智慧，來協助我們面對與超越種種挑戰，以「慢跑」所焠煉出的堅強意志力加以應對，轉生命的沈重為輕盈、健康、自在。

　　作者揉合了心理學、存在主義、社會學與佛學的觀點，以「長跑」為詮釋、引申的素材，置於生命長河的架構上分析，而歸納出長跑九德：簡單、寧靜、專注、自在、隨遇而安、鬆緊有致、始終如一、為自己而跑與隱中求勝。希望藉著這本書的出版，能引導我們由躁動趨於平靜，由濃郁走向淡雅，細細的、慢慢的去品嚐生命的種種，跑出璀璨的人生。【一本用生命詮釋的勵志書】