不幸的由來，乃在看不見自己是幸福的；不滿的由來，則是不知道自己早該滿足了。如果你不覺得自己是幸運的，你又如何感受到幸福呢？很難，對嗎？如果你不知道滿足，那麼你又怎麼可能對目前的生活滿意？

　　俄國文豪杜斯妥也夫斯基說得對：「人類的不幸就在於，不知道自己是何等的幸福。」

　　其實，你已經擁有那麼多了，而你的心卻不在已經擁有的東西上，你一直在找尋那些沒有的。結果，你越去想自己欠缺的，就越發沮喪，而越沮喪就越會去想欠缺的。於是，你變得不滿，總是抱怨，這就是不幸的由來。表面上，你是在追求幸福，但其實是在找不幸。追求幸福最大的障礙，即是期望過大的幸福。

　　遺憾的是，這道理人們往往要到失去或太遲了，才懂！為什麼不現在就知道呢？

作者簡介

何權峰
　　美國耶魯大學醫研所畢業
　　UCLA大學進修
　　耶魯大學神經生理學博士研究
　　歷任榮總、台大醫師、加州大學神經科學研究員、中國醫藥研究會學術委員
　　聯合報、長春月刊、拾穗雜誌專欄作家、學術論文散見於國內外媒體

◎最貼近人性心靈的作家
　　何醫師，不只是一位醫師 對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。

◎作品簡介
　　1展現最好的你
　　2回歸自然心靈
　　3心念的種籽
　　4生活就像馬拉松
　　5哈哈笑過苦日子
　　6就靠這一次，人生急轉彎
　　7每十秒鐘一個幸福－從談笑中領悟大師的智慧
　　8有這麼嚴重嗎？
　　9人生幸福，每一項都在拼圖
　　10別扣錯第一顆扣子
　　11為什麼事情總是一團糟
　　12忘了總比記得好
　　13幸與不幸都是福
　　14別讓每陣風吹著走
　　15愛，錯在哪裡？
　　16所以，你也要發正念
　　17當下，把心放下
　　18心田甘露
　　19都是你的錯
　　20大而化之