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謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操


			9789867461049
			謝菁珊
			相映文化
			2005年2月01日
			127.00 元
			HK$ 107.95

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彼拉提斯＋彈力帶　初學者的最佳入門課程
聽過彼拉提斯，卻對彼拉提斯仍然感到陌生嗎？
感覺肩頸或背部僵硬，或者全身痠痛？生活中的壓力堆積在你的全身肌肉，你需要全身鬆綁。這個時候，只需要一條阻力適中的彈力帶，你就能感受到彼拉提斯在身心壓力舒緩，以及體能鍛鍊上，令人不可思議的功效。
不需要大空間與長時間，隨時隨地輕鬆體驗彼拉提斯與彈力帶的美妙結合，從健康到體態，讓你愛上這項運動。

當彼拉提斯遇上彈力帶，你的身體將體驗前所未有的運動效益
第一堂課後的感受：全身舒展開來、比做完按摩還舒服。
經過三個月的練習：小腹變緊實、站姿變的端正直立。
持續六個月的改變：肌肉線條緊實有緻、揮別腰酸背痛問題。
一年後，你將得到一個全新的自己。

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