香港二樓書店 > 中醫減重塑身全書

香港二樓書店 > 今日好書推介

拒絕家庭意外！居家安全設計健檢100+：瓦斯•水電•防墜•防盜，讓家人遠離危險的保平安設計

定價93.00元
8 折優惠：HK$74.4

中醫減重塑身全書

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789861241654
			吳明珠
			商周
			2004年4月01日
			130.00 元
			HK$ 104

詳
細
資
料

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

現代人常為肥胖所苦，本書從檢視你的肥胖指數出發，教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處，以找出合適體質的中醫減重法，例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳，配合輕鬆容易的減重運動法，讓減重塑身不再是現代人的大煩惱！

內容包含：
第一部流行新趨勢--中醫減重
1你是肥胖一族嗎？
1-1檢視你的肥胖指數
1-2食物熱量基本算法
2中醫減重基本常識
2-1溫和瘦身少復胖
2-2減肥中藥大檢閱

第二部躺著瘦中醫減重法
3重點去脂針灸法
3-1傳統針灸
3-2低頻電針
3-3中頻電療與拔罐
4抑制食慾耳穴法
4-1耳穴埋針
4-2耳穴按壓
5老少咸宜薰臍法
6循經拍打摩擦去脂法
7懶人減重推拿法
8雙手萬能按摩法
8-1臉頸按摩法
8-2大腿按摩法
8-3小腿按摩法
8-4掰掰手按摩法
8-5俏臀按摩法
9其他輔助減肥法
9-1禁食減肥
9-2調整飲食結構
9-3細嚼慢嚥

第三部吃吃喝喝瘦下來
10簡單方便的減重茶飲
10-1綠茶的減肥功效
10-2輕身茶飲20帖
11飲食瘦身祕訣
11-1生機蔬食
11-2平衡膳食九要素
11-3美味藥膳40道

第四部簡單好做瘦身運動
12輕鬆容易打擊5大肥胖部位
12-1瘦大腿
12-2瘦小腿
12-3瘦腰腹
12-4瘦臀部
12-5瘦手臂

附錄一美女醫師的七日瘦身湯
附錄二懶人減肥湯

相關資訊：
中醫減重塑身輕鬆方便有效果
吳明珠出書教你如何變成夏日窈窕美人

夏天的腳步近了，你是否在為如何雕塑苗條的身材煩惱？別擔心，知名的中醫師吳明珠最新出版《中醫減重塑身全書》(商周出版)一書，要讓你享受中醫減重塑身的神奇魔力，輕鬆甩掉身上的多餘贅肉，過一個美麗健康又自信的夏天。

減重塑身，是許多人一輩子的努力目標，不僅是個人追求，甚至還是全家人的運動，坊間也充斥著各種關於減重塑身的偏方，如果方法使用錯誤，不但無法達到成效，還可能傷害到健康。

吳明珠其他作品

中醫減重塑身全書

神奇養生浴療:美麗,窈窕,更健康

0010. 享瘦一輩子[16K]

0013. 免疫養生荼

0001. 美人飲

0002. 美人餐

0003. 美人粥

0005. 美人茶

此叢書 Complete 書目

植物人格全書

30天養成健康生活全書

陽台花盆種蔬菜

生活實用醋全書

藥草療效全書

家庭用藥全書

哈佛醫生的優質睡眠全書

吃出好氣色

絕美和風指甲彩繪

香氣與心靈

打造人氣咖啡屋

香氣與空間

瑜伽飲食養生全書

植物精油能量全書

熱門保健食品全書

健康檢查全書

芳療聖經

中醫減重塑身全書

家庭用藥全書

芳香療法全書

還有... [顯示此系列所有商品]

書
評

其他著作