位於日本中部的飛驒高山地區，四周被群山包圍充滿自然野趣，為了突顯當地的山里風情，本書從露天溫泉、山?里料理等角度切入，帶讀者體驗日本山區的風光。其中，封面故事「深呼吸！
　　露天風呂大體驗」將是本書最精采的部分，除了介紹日本三大名湯之一的「下呂溫泉鄉」，還深入穗高山連峰之間的溫泉秘境「奧飛驒溫泉鄉」，介紹包圍在3000公尺高山之間的露天風呂。在泡溫泉之餘，還可以順便享受口感滑嫩的飛驒牛肉燒烤、山菜、炭烤川魚料理。
　　此外，日本三大美祭之一的「高山祭」色彩炫麗充滿感官刺激，是本書特別企劃中的重頭戲。在城市分區導覽部分，讀者熟悉的名古屋不但是飛驒高山的交通入口，也是中部的大城市之一，本書將介紹名古屋的交通和購物。而素有「小京都」之稱的高山市保存了許多傳統，呈現古色古香典雅氣質，同時也是通往「奧飛驒溫泉鄉」和世界遺產「白川鄉」的交通樞紐，成為此單元的報導重點。