★★★專業推薦★★★

臺灣大學心理學系教授　謝伯讓

哇賽心理學執行長　蔡家璇 臨床心理師

雲門舞集舞蹈教室執行長　謝明霏

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別再忽略身體的一切訊號了！

你是否曾有強烈的「直覺」，但卻不知道是否可信？或是「第六感」太過活躍，導致焦慮與疲勞不曾停歇？這究竟是自己想太多，還是大腦太過活躍所導致的錯覺？

——其實，這一切都與你的「內感受」有關！

作者卡洛琳?威廉斯踏上一場深入體內的探索之旅——躺進剝奪感官的漂浮艙、吞下震動膠囊、拜訪全球頂尖實驗室，揭開了一個長期被我們忽略的驚人事實：我們的心靈並非由大腦獨自主宰，而是由一場持續不斷的「體腦對話」所共同建構。

這就是「內感受」（Interoception），一個真實存在、可被測量的「第六感」。你的每一次心跳、呼吸的節奏、腸道的蠕動，甚至脂肪細胞發出的微弱訊號，都在悄悄地影響你的決策、情緒、人際關係與健康狀態。然而，在充滿螢幕、超加工食品與無盡壓力的現代生活中，我們與這股內在智慧的連結正逐漸斷裂，導致了普遍的焦慮、疲勞、慢性疼痛與成癮問題。

幸運的是，「內感受」是可以調整與培養的。隨著我們愈來愈能感知與解讀體內的訊號，就有機會真正掌握自己的健康與幸福！

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本書將引導你……

• 相信你的「直覺」


• 掌握身體訊息，駕馭你的內在能量


• 破解喜悅與痛苦的糾纏


• 重塑身心健康


• 解開飲食的祕密